天已經矇矇亮了，蕭宇天到米家給米貞元祛了毒，然後回到了一線天山脈。
蕭宇天打開三千雷幻劍法，開始學習。
三千雷幻劍法，玄階三品秘籍，大成之後身輕如燕，腳步輕盈，手拿寶劍在上百個敵人當中穿梭而不會被打到，並且劍法玄妙，以速度爲優勢，以極短的時間來從每一個方面下手，擊敗敵人。
這三千雷幻劍法如果要學習，還得先學習三千雷幻劍法中自帶的三千雷幻身法，這三千雷幻身法就是三千雷幻劍法的步法，將步法學習以後才能夠學習劍法。
學習三千雷幻身法需要用特殊的方式，三千雷幻身法最主要的就是要速度，所以需要在身上穿上一件極重的玄鐵鎧甲，不能用真元力抵抗，然後穿着這個跑步，練習左右躲閃等。
最後一條，蕭宇天有些鬱悶，竟然還說要感受空氣阻力的存在，要將空氣的阻力化爲前進或者轉身的動力，爲了感受空氣阻力，需要找一座山峰，站在山頂之上往下跳…爲了避免受傷，可以在快落地的時候使用真元力，但是在半途需要好好感受空氣阻力，不能用真元力。
這種訓練方法真他嗎…
蕭宇天低罵了一句，若是讓他做個其他什麼東西還行，無論多苦都可以，但是讓他去不停地跳崖，這個…有點…
沒辦法，硬着頭皮上吧，爲了玄階三品秘籍，拼了！
蕭宇天找了一大堆普通的凡品玄鐵，玄鐵本身非常重，蕭宇天將其煉成了一件鎧甲，穿在身上，收起熾焰雷元力，頓時差點被壓得彎了腰，太重了…
然後蕭宇天又煉製了兩個綁腿，四個綁腿，大腿小腿全綁了，手上也綁了兩個護腕，一身的重量至少得有五百斤，蕭宇天虧得是出竅後期的身體，勉強能夠承受得住，要是再重上一點，就是那根壓死駱駝的稻草了。
深吸一口氣，憋了憋，一口氣跑下山坡，到了山谷之中，然後順着山谷狂奔。
才跑了三分鐘不到，蕭宇天渾身就軟了，實在沒力氣了，但是蕭宇天硬撐着沒有倒下，如果倒了就爬不起來了。
蕭宇天兩手撐着坐在石頭上，頭上豆大的汗珠一顆顆地往下掉，大口大口地喘着粗氣，“這訓練強度太大了，是個磨練人的好機會！”
蕭宇天歇了三分鐘，一咬牙，站了起來，狂吼一聲，“啊啊啊啊啊啊啊啊啊！”，然後再次狂奔在山谷當中。
跑三分鐘，歇三分鐘，蕭宇天這般訓練。
到了晚上，已經精疲力盡，天黑以後，直接倒在山谷當中的一塊岩石上睡了過去。
今天蕭宇天跑了一整天，開始的時候還是跑多久休息多久，後來就是跑十分鐘，休息五分鐘，再然後，跑十分鐘，休息三分鐘，休息的時間越來越少，體力越來越強了。
狂奔了一天，蕭宇天已經能夠堅持跑上二十分鐘不歇氣，比起剛開始的跑三分鐘就要坐下來歇三分鐘強了近十倍。
汗水的結晶呀…
睡了大概有一個小時，蕭宇天突然又猛地坐了起來，“不行，晚上用來睡覺多浪費，訓練！”
蕭宇天猛地縱身躍起，拖着五百斤的重量爬上了山，找了一塊平地。
三千雷幻身法當中說明的訓練方法還有一個，就是穿着負重練習各種突然閃躲的步法，練習其敏捷度。
蕭宇天照着書上所說，猛地朝前狂奔而去，然後突然猛地剎住車，往後跑。原本蕭宇天覺得這個比跑步容易多了，結果…沒想到，其實跑步是最輕鬆的…
當身穿五百多斤的負重的時候，往前跑慣性是很大的，又不能用真元力，猛地剎住車，渾身的內臟都被這巨大的慣性往前慣去，如同要死了一般，剎住那一剎那，內臟劇痛無比，甚至喉嚨有點癢，有些氣血上涌的意思。並且手腳骨骼穿着玄鐵綁腿，這麼一猛剎車，玄鐵的慣性比骨骼大多了，又不能用真元力，骨骼也如同要被玄鐵的慣性生生慣斷一般，疼痛無比。
蕭宇天就是這麼一剎，渾身上下都劇烈疼痛起來，氣血上涌，差點就一口鮮血噴了出來。蕭宇天這才知道自己之前的想法有多錯，有的東西用眼睛看，用腦袋想是會出錯的。
蕭宇天忍着劇痛，稍微緩和了一下，然後再次猛地往前衝去，奔了兩步，然後猛地剎車轉身回來，“噗！”，沒有忍住，一口血霧噴了出來。
“啊啊！”蕭宇天暴吼了一句，再次做這個動作，然後再次一口鮮血噴了出來。
這種訓練是真正的在發掘人身體的潛力，而不是真元力的潛力。
凌晨，天矇矇亮的時候，蕭宇天終於倒了下去。
經過一晚上的刻苦練習，他的身體已經適應了這種猛剎車的慣性，已經不再有任何影響。不過，這纔是第一步，身體沒有影響只是基礎，接下來還需要讓猛地剎車轉身的速度敏捷儘量地提高。
睡了一個多小時，天已經大亮，太陽照到了蕭宇天沾滿鮮血的臉上，暖烘烘的。
蕭宇天醒了過來。
“該去給米貞元祛毒了。”，蕭宇天將渾身的鮮血清理了一下，然後踩上飛劍飛往米家。
祛毒完成後，蕭宇天再次回到山谷，練習負重跑步。
兩眼閃閃發亮地看着前方，深吸一口氣，蕭宇天猛地衝了出去，如同一隻惡狼一般，速度非常快。
經過一晚上的身法練習，蕭宇天的身體被煉得強壯了很多，體力也漲了很多，這一次，蕭宇天足足跑了四五十分鐘才停下來。
歇了一分鐘，蕭宇天渾身的力氣又上來了，憋起一口氣，再次狂奔出去。
這一天全部用來練習跑步了，一天的負重狂奔，蕭宇天的氣息變得非常渾厚，體力非常強，跑上一兩個小時已經不成問題了，並且穿上負重，可以如同平常一般地行動，只要將飄渺雪中紅穿在外面，便跟平常的自己無異。
晚上，蕭宇天休息了一個小時，然後醒了過來，繼續晚上的訓練。
晚上的訓練尤其苦，蕭宇天雖然身體不會再有疼痛，但是非常累，但是蕭宇天一直堅持，一晚上堅持了下來。
這一晚上的訓練很有效，蕭宇天明顯步法很有進步，猛地衝向前去，然後再猛地剎車，原本以前身體都會不受控制地向前滑去，並且想要迅速又猛衝回來，中間還需要大概一秒鐘的時間才能轉得過來。而現在，蕭宇天腳步非常輕快，猛地剎車迴轉腳步不會有絲毫滑動，並且速度很快，中間的時間大概縮小了至少十倍。
兩天下來，蕭宇天的身體有了很大改變，比以前強壯多了，長出了一些肌肉，不再像以前那般瘦小，感覺更加堅挺了。並且蕭宇天跑步的速度非常快，而且各種猛地轉身的步法也很輕盈了，這還是在穿着負重的情況下，如果脫下負重，蕭宇天的速度估計很少有人能比得上。
蕭宇天將飄渺雪中紅穿在了外面，揹着一身負重去到了米家祛毒。
進到米家大門，那兩個討厭的蒼蠅沒有在，蕭宇天心情愉快地走進了裡面。
走了沒多遠，碰見了米煒，不過，今日米煒看蕭宇天的眼光突然變了，以前見到都是惡狠狠彷彿要吃人的樣子，今日卻是非常淡定，臉上毫無表情，彷彿蕭宇天不存在一般，只是淡淡地走了過去。
蕭宇天見到米煒這般模樣，心裡隱隱感到有些不對，但是卻又想不出到底哪裡不對。只得進到米貞元的屋子裡給米貞元祛毒。
很快，今日的祛毒完成了。四日的祛毒下來，蕭宇天已經收集到了四十股強大的能量，用了兩股，還剩下三十八股。若是沒有到瓶頸，蕭宇天直接將這些能量全部吸收了，實力肯定會猛漲很多。只是現在到了瓶頸，吸收只是浪費。
米貞元跟蕭宇天客氣了一番，然後再次親自送蕭宇天出了大門。
出大門的時候，蕭宇天又碰到了米煒，米煒又是那副樣子，讓蕭宇天心裡莫名地就升起了一股不安。
出了大門，走了幾步，突然，蕭宇天想起了什麼，猛地朝硬漢傭兵團基地飛去。