預防勝於治療。夏奇覺得這句話是十分有道理的，人體天然有着各種調節機制，很多可能引起疾病的因素，其實都是可以靠着免疫力抵擋過去的。就拿夏奇來說，現在就算讓他冰天雪地洗冷水澡，他都不會生病。但威爾都說過，夏奇根本就不是人類，普通人類想要靠修煉魔法達到夏奇的身體素質，幾乎是不可能的事情。所以夏奇接下來要開發的這種魔法健身術，最大的要求就是修煉起來簡單，最好比戲法還簡單，而且好記便於流傳。
大敏若拙，大巧不工。真正做起這件事的時候，夏奇才發現這有多難，就如同是發明一種不識字的人也能使用的微積分算法，想做到這件事，需要對魔法的理解達到一個驚人的地步，難度不比全解析一個三階魔法低。要知道，在夏奇之前，這個世界並沒有任何完整的三階全解析魔法的記載！但幾千年來，人類出現過的五階法師，沒有一千也有幾百，這麼多人都沒能破解出完整的三階魔法，可以說，在全解析魔法這方面，夏奇已經走到了前無古人的高度。但發明一種平民的健身魔法，難度卻比這還要高，關鍵的地方是夏奇需要打破無數的思維定式，用一個完全不懂魔法的人的視角去審視與思考魔法。要知道，有的人水系親和力只有百分之一甚至百分之零點幾，雖然這個比例非常小，但是基數大了之後，人數就變多了，夏奇的健身魔法，需要將這些人都涵蓋進去。
要做這一切，夏奇首先就要將水系魔法對人體的作用研究透徹，於是夏奇就開始了每天和美少女老師研究人體的生活。呃……聽起來怪怪的，但是兩人真的沒有做什麼曖昧或者色色的事情，這兩個人連窗戶紙都捅破了，如果真的想做什麼，根本不必要藉着其他事情的由頭，而且這兩個人都是一旦投入到工作中就會變得無比認真的人，因此在工作期間，兩人心裡連曖昧的想法都沒有。最多，就是有一種相互陪伴的淡淡溫馨感。
關於魔法機理的研究，就花了將近一個月的時間，在研究的後期，夏奇意識到，水系治療魔法，歸根結底還是促進人體自身的調節機制，因此對於那些沒有什麼魔法天賦的人來說，搭配運動，其實才更能發揮保健魔法的效果。結合着前世的經驗還有威爾留下來的修煉技巧（他肯定沒想到夏奇會把他的傳承用在這地方），夏奇花了兩週多的時間，設計了一套健身體操。在一個半月的研究後，兩人的魔法健身操（內測版）終於新鮮出爐了。
“給這個東西起一個名字吧！”夏奇對傑西嘉說道。
“還是你來起名字吧。”傑西嘉說道。
“這是我們共同努力的成果，你當然有起名字的權力。”夏奇說道。
“還是你付出的努力更多一點，名字你來起就好了。”傑西嘉推辭道。
“那就叫傑氏體操好了。”夏奇說道，“我能想到的就是這個了。”
“不要鬧了好不好！”傑西嘉哭笑不得，“這樣吧，就叫健源操，健康之源的意思，又好記。”
傑西嘉起名字的品味真的比夏奇要好，不光有寓意，好記，而且還體現了水系魔法的感覺，換成夏奇，要躺在牀上想兩個小時才能想出這樣的名字。於是，魔法健身操的名字就這樣被定了下來。
魔法健身操放在夏奇身上，當然看不出什麼成效，因此第一批的適用者就被選在了克沃郡的三千軍隊身上。這些人每天都要進行訓練，夏奇只需要將半個小時的其他訓練改成健源操的練習就可以了。這羣人有格鬥的底子，學幾套動作費不了什麼勁，而且全解析魔法他們也都學過，掌握一套日常的健身技巧更是小菜一碟。
五天不到的功夫，這些人的學習就完成了，有人反饋，最近自己的痘痘消了，除此之外沒有太多明顯的變化，夏奇又對這些人進行了詳細的體檢，總體來說健康狀況有所上升，不過沒有超出日常的波動範圍。初步的測試，最重要的是確認了沒有出現不良反應的人。夏奇有收集了一批意見，進一步進行了優化，隨後將健源操進一步在克沃郡內推廣了開來。
克沃郡的人，現在基本都在工廠、農場和各種組織中有一份工作，再加上這些人的家屬，基本上已經覆蓋了99%以上的固定人口，這樣的情況，對夏奇推廣健源操的工作有很大的幫助。數據是不會說謊的。推廣健源操的第一個月，克沃郡人民的平均身體素質提升了5%以上，非流行性疾病的數量下降了30%，事實證明，健源操對於普通人的身體素質提升，確實是有很大幫助的。
在克沃郡之外的城市，現在工業和農業都在起步階段，不過人們的生活水平確實已經開始提高了，夏奇原本的計劃，是從培訓的法師開始傳授健源操，但是夏奇沒想到，人們對於這套體操的熱情大大超出了他的預期，還沒等夏奇主動推廣，就有很多人從克沃郡這裡學起了這個體操。夏奇原本的計劃是在工作期間舉辦一些學習會，傳播練習的方法，但是無奈這個世界的人對和魔法有關的東西熱情實在是高，需求實在是太迫切。無奈老師們只能利用休息時間將健源操正是傳授給了這些人。
當然，這樣的教學，肯定只有老師是有加班費的，但是工人們對此並沒有任何不滿，只要能儘早學會健源操，他們就很高興了。自己學會之後，回家再教給自己的家人，一時之間，在整個西境都掀起了一場“修煉潮”。每天的早晚，在城市的廣場和農村的地頭，都有大批的人進行着廣場舞一般的活動，大部分情況下，還有人帶頭喊着節拍，夏奇看到這樣的場面，心中的感覺真的是五味陳雜。
從各種意義上來說都五味陳雜。