吳校長代表校方，關於訓練的事當然是他們安排，白正照做就好。
最終商定的結果就是接下來三個星期每天早上六點訓練一個小時。
白正就要開始三個星期的體育老師生活了。
吳校長趕得急還有事便離開了，這會兒羅貫才端着盤子走出來，嘴上還塞着小西紅柿，“這玩意還挺好吃的。”
“誒？人怎麼就走了？”白正沒好氣的翻個白眼，就這速度也叫招待？怠慢還差不多。
“師姐嚐嚐？”說着將盤子遞過去又被萬沁窈推回來，他不在意挑起一個接着吃，又給自己倒杯茶，“師姐都來了，咱出去吃頓好的吧？”
白正冷冷瞥了一眼，“我和你師姐在外面吃過了，晚上就在家吃。”
羅貫狼吞虎嚥將又一個西紅柿吃下去，“也對！這外面吃的哪有家裡好，今中午的飯菜就非常不錯。”說完還很作死地砸吧嘴。
本來該是自己在家吃的，白正咬牙切齒，露出一個耿直的微笑，“晚上吃的更好——進口螃蟹。”
“那不錯。”羅貫大喜，上次吃螃蟹還是去年秋天，在師門每人分一兩個吃的很不盡興，想來今天應該能讓他吃個高興。
“你是不是在裡面偷吃了蜂蜜？”
“沒有。”羅貫矢口否認，一砸吧嘴還別說挺好吃的，就是吃多了有點甜得發膩。
“沒事，本來就是買給你吃的。”白正和顏悅色道，一點都不惱他在屋裡頭偷吃蜂蜜，“螃蟹和茶一起吃會導致消化不良，和西紅柿或蜂蜜一起吃會導致中毒。”
不需要再多說，“啪”的一聲半塊西紅柿落在地上，羅貫一臉震驚地指着他說不出話來。
萬沁窈彎下身將那西紅柿撿起來，貼心的塞到羅貫嘴裡，“別浪費了，還有很多，你可以等我們吃螃蟹的時候坐在旁邊慢慢吃。”
羅貫：“？？？”
殺人誅心，這真是殘酷到了極點的報復，羅貫悲痛欲絕，沒想到師姐也跟白正學壞了，以前你不是這樣的。
白正往後院走，不知怎麼的萬沁窈就跟上去。
看這些人樁功練的還不錯，白正頗爲滿意，看來這幾天羅貫還是比較盡職的，這麼一想白正就對自己的報復行爲產生了深深地內疚。
嗯，那就讓他在吃西紅柿的時候也多聞聞螃蟹的香味當做補償吧。
算起來今天距離第一次上協會踢館剛好七天，而今天是星期天人又比較多，白正歪着頭想了一下開口說到，“五天不在，要不今天教你們點新東西？”
這就要教新內容了？萬沁窈在心裡吃了一驚，要知道在形意門哪有這麼容易學新東西，即便是從小開始學，光一個樁功也得讓他們站三年。
不過她沒講出來，而是退後一步回到廳堂，想來自己最近應該是沒法回形意門，乾脆就在這好好轉悠幾圈熟悉環境，這應該是接下來幾天自己所居住的地方。
而白正身前圍了二十幾人，“看好了，樁功的幾個要領都做到的人留下來，沒做到的散開繼續練。”說着給他們示範了一下。
現在人還少，學的都是白正所傳的三體式樁功，所以教起來方便，一聽要求做到八個要點就有一部分退開。
剩下還有一半人圍着白正，有七天前在門口和白正站在一起抱不平的上班族和學生，白正對他兩印象比較深刻，眼下乾脆直接叫出來。
“來配合我做示範，你是叫歐陽正對吧？”只有八十幾個人，白正還是能記住名字的，這位學生叫歐陽正比周雲小一屆，這些白正都記得請清楚楚。
“之前讓你們練樁功就是爲了打基礎，這個基礎非常重要，只有基礎牢靠纔有更大的發展空間，不然就會淪爲花拳繡腿明白嗎？”
白正拍了拍歐陽正的肩膀示意他放鬆一些，“最近感覺怎麼樣？精神方面。”
歐陽正含糊着回答到，還是有些拘謹，“很好。”然後隨白正拉開三體式架子。
“先給你們教崩拳，記住崩拳也分很多種，步法上分爲半步崩拳和全步崩拳，前者邁半步後者邁一整步。今天先給你們講全步崩拳，這裡根據出拳又分成順步和拗步。”
武術是經驗學，教導的內容全靠經驗，如果要編成體系，那就會發現這個體系龐大到人幾乎無法理解的程度，能在裡面發現很多自相矛盾的內容。
大概就和學醫、學法差不多吧，刨去產生矛盾的一部分後再學起來就會發現這個很好學，就是頭有點涼。
“順步就是同手同腳往前，拗步則是手腳相對和走路一樣的姿勢。不過在形意拳中拗步崩拳是進階練法，所以你們先學順步。”
白正對他們解釋道，拗步崩拳又叫十字崩拳，雖然姿勢上讓人更習慣，但是對於發力來說是真的不適合初學者。
“先學左手的順步崩拳，以右腳爲支柱，左腿從後往前蹬。”白正給他們做了一個示範。
同時也是對自己的練習，這一拳白正練的多打起來也習慣，拳力猝然迸發衝出一道殘影。
雖然落在別人眼裡這道殘影非常淡，但這的確就是殘影，衣袖在空氣中發出“song”的一聲，下一秒白正的拳頭就收回來了。
收回來時殘影就稍微明顯了一些，至少讓人真切的看到了。
關於殘影這裡需要解釋一下，殘影的形成是由於物體移動速度過快導致的，存在時間非常短暫，所以一般情況下看到的殘影很淡，淡到大部分情況下都被忽略的地步。
像閃電俠那樣的拖着殘影跑有點不太可能，因爲太快了在人眼裡就和瞬間移動差不多，不會產生殘影。
歐陽正就站在旁邊觀看，拳頭從眼前衝過，帶起的拳風都不一樣，有一種凌厲感撲面而來，被嚇了一跳往後連退兩步才退出那拳風籠罩的範圍。
退出來就感覺好多了，凌厲感是白正殺了毒販老大後留下的，有句話怎麼說來着，越是接近死亡越能領悟生存的真諦。
之前說過白正身子骨裡少了一股狠勁，那麼現在他的狠勁就超乎普通人太多。經歷過生死的人意志力往往更強，這也是一些人選擇去戰亂地區磨礪的原因。
磨礪過後就會養成一種氣質，像白正這樣的平常有蓄意法可以收攏讓人看不出來體會不到，可當面對特殊情況時這種氣質又會不由自主的順理成章的散發出來。
這一拳只是白正在出拳時自然而然帶上的些許狠意就將歐陽正嚇了一跳，足以見毒販的事對他影響多大，當然這是比較好的影響。
白正不在意這些，收拳對着其他人教導道，“看清楚了嗎？右腳爲根基左腳活動，左腳活動帶動腰部活動，腰動促使手往前出拳。”
幾個人點頭，白正便讓他們開始自己練，至於歐陽正退步那只是個小插曲沒人關注。
他們更興奮於今天又學到了新內容，而且還是一招崩拳。
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既然選擇在這裡學形意拳，那他們自然會多關注一點與形意拳有關的信息，而崩拳的威名大部分人都瞭解過，很快全身心投入到練習當中。
“對了！”白正見他們練拳氣血充盈精神狀態很好便朗聲道。