第八百三十章 瘋狂錘鍊

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男籃新軍試煉,已經過去一週了。

在這一週的時間內,男籃新軍們無疑經歷了地獄一樣的折磨,用“地獄周”來形容那是最合適不過了。

秦焱逐天增加的訓練量,傑克大師那淡得不能再淡得營養餐,還有每天晚上必須的戰術課……對於男籃新軍來說,這簡直顛覆了他們十幾二十年的人生。

好像,在各級籃球隊的時候,從來沒有過這種情況啊,那時候教練每天就是簡單訓練一下戰術和體能,然後就自己練自己的了,就算是到了CBA,也不過就是多了一些器械訓練,然後多了點隊伍的合練而已。(突然想起了當年小寒自己在大學系隊的時候……)

秦焱這種NBA級別的訓練,似乎在短時間內給這幫還有很大潛力的男籃新軍們打開了一扇大門。

原來,籃球,還可以這麼打!

不過,好消息是,在“地獄周”的體能訓練之後,新的一週,秦焱終於開始了對大夥技術上的錘鍊。

“使勁兒!使勁兒!這麼多天額的三明治難道都是白吃的嗎?”

手裡拿着訓練軟墊的秦焱,正在用力推着運球的大侄子郭愛倫。

這種在阻擋下運球的方法,是NBA訓練裡常用的,像威斯布魯克,詹姆斯等等這些打法勁爆的人,都是經歷過很多次這種程度的阻擋訓練的。

這個訓練方法的原理也很簡單,哪就是鍛鍊球員在壓迫下的身體平衡能力和控球穩定性。

國家隊這些成員,基本都是在各級籃球隊經歷過重重磨鍊之後才被選拔出來的人。

雖然說他們之前經歷的訓練和NBA相比糙了一點,但是畢竟該有的基本功還是有的。

至少,這些新人外線們的運球水平還是可以的,平時用來花式運球耍酷什麼的,那都沒有問題,只不過因爲身體素質不夠好,在實戰中發揮不出來罷了。

想想也是,身體一接觸就能被人直接彈飛了的那種程度,怎麼可能好好運球呢?

所以,秦焱特地讓他們訓練這種程度的阻擋運球。

郭愛倫真是有苦說不出,他作爲新軍首發控衛,在秦焱這裡是直接上了重點關注名單。

這不,雖然有訓練軟墊在,但是秦焱身上的大力還是像潮水一樣涌來,郭愛倫感覺自己連運球都坐不穩了,能勉強穩住沒有飛出去就不錯了。

自然,這樣子一來,他的前進路線就變得歪歪扭扭了。

“到了!”

終於從球場一端來到了另一端,郭愛倫直接就倒在了地板上,天,從來沒有想到,自己有一天運球跨場會變得這麼艱難。

“多少秒?”

秦焱放下手裡的軟墊,轉頭問正在一邊計時的周朋。

“3,35秒。”

周朋也很不敢相信,平時運球跨場10秒以內可以輕鬆搞定的郭愛倫,居然會在秦焱的封鎖下,花了30多秒才衝過來。

“看到了吧,你們現在在壓力下的運球,實在是太差了,這要是人家直接用身體壓制的話,估計比賽的時候連半場你們都過不了。”

秦焱一點面子都不給他們留,雖然說經過一週多的訓練,原本有些虛胖的新軍成員們現在已經開始變得有點顯瘦,但是他們手臂上的肌肉線條卻更加明顯,整個人的感覺似乎都銳利了幾分。

但是,在很多地方,他們還是有着短時間難以彌補得分缺陷。

“天啊,我已經用全力了!”

郭愛倫直接倒在地上撒潑,反正大夥兒基本上年齡都差不多,相處有一段時間之後,也能放得開了。

“不行,遠遠不夠,別忘了我防守過威斯布魯克等後衛,到了賽場上,可沒有這個軟墊幫助你,身體和身體硬碰硬,你現在的的程度,還差遠了。”

“那我要怎麼辦?加練什麼?力量嗎?可是我是控衛啊,力量練多了速度不久慢下來了嘛?”

對於秦焱讓自己加練力量,郭愛倫是很不解的,在他看來,自己應該像艾弗森那樣,把速度提高到一個極限之後,就可以一快破萬法。

只要別人都追不上自己,那不就可以了?

“誰說的?”秦焱白了郭愛倫一眼,都是職業籃球運動員了,怎麼還這麼幼稚“你難道不知道,艾弗森和我一樣都是橄欖球出身,他的力量絕對不差,在全聯盟也是中游水平,你以爲他在那麼高強度的對抗中保持高速那麼容易?雖然技術很重要,但是沒有力量作爲基礎,怎麼發揮你的技術?”

沒有等秦焱嘮叨完,郭愛倫等外線乖乖地往器械室走,力量啊力量啊,真得是從來沒有這麼渴望過力量啊!

“焱哥,那我們練啥?”

外線乖乖去練力量了,內線一羣大個子就不知道該幹啥了,外線需要力量,我們內線也需要啊!

“你們……力量訓練不能停,然後,給我練技術!”

講真,大天朝男籃的內線,一直以來技術就很不錯,從當年八一隊大致,劉玉洞等人開始到後面的姚明阿聯,內線的技術上大夥兒都有一兩把刷子。

特別是大致和姚明兩人的籃下腳步,那真的是沒的說,完全可以稱得上華麗了!

特別是姚明生涯前兩個賽季,在他還沒有增重變成重量級內線巨無霸的時候,力量上吃虧的他用自己的腳步晃飛了不知道多少NBA級別的內線,“上海腳步”也成了火箭隊“大夢腳步”之後又一道靚麗的內線風景。

但是現在男籃新軍的這些人,他們在籃下的表現真的讓人很無語,似乎都不知道怎麼樣才能把球放進籃筐裡,本來力量上就已經先天不足了,再沒有技術的話,這要怎麼混啊!

“技術?”這下內線們都傻了,這麼不按套路來麼?正常的話,不應該外線練技術,內線練力量麼?

“沒錯,我給你們當陪練,三秒區裡面,你們要想辦法越過我的防守得分。”

秦焱再次拿起訓練軟墊,然後霸氣十足地來到籃下,指着所有新軍內線人員:

“一個一個來,5分鐘裡在三秒區裡越過我的防守打進十個球!就算合格!”

“Oh,不……”

……

只有經過最瘋狂的磨鍊,才能讓這隻男籃新軍更快成長起來!

世界盃上,期待他們的表現吧!

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