紫禁學院，武殿前。
身着黑色錦衣的韓封，筆直的立在臺階上，對臺階下的陸寒嚴肅的道：“靈脩尚且困難，武修則更難，而且速度還更爲緩慢，想必你應該知道，如果你現在後悔的話，還可以反悔。”
“我不後悔。”陸寒態度堅決。
陸寒並沒有因爲韓封對自己的這番態度而討厭他，反而很是尊重，嚴師出高徒這句話他是很贊同的，雖然韓封不是他的真正老師。
“那好！以後你就是我們武殿的人，我是你的導師，對於我的話不要有任何懷疑，你要做的就是嚴格按照我說的去做。”瞧見身前陸寒如此堅決的態度，韓封心中越發的喜歡這個陸寒，就連說話的語氣都有些溫和了。
“是，韓封導師。”陸寒應道。
“一切外功，各種招式，皆是鍛鍊身體某個部位，使其各種性能加強，爆發驚人的攻擊力，然而你知道麼？不管練習任何外功，自身身體纔是根本基礎，只要有了強悍的體質，在去修習各種攻擊之法，定會強勁之極。”韓封侃侃而談。
陸寒道：“韓封導師，這我明白，沒有強勁的身體做本錢，直接修煉什麼招式難以成器。”
“很好，我開始有點喜歡你了。其實武修外功，導師起的作用並大，我沒辦法提供給你修訣以及修技，因爲這些都是在涅槃境才用得着的。我能做的，就是看你身體條件，給你提供最佳的修煉方法，修行的話還是要靠你自己多加練習和摸索啊。”
韓封一向冷漠的臉上難得有了一絲笑容：“看到上午的你樣子，毅力還可以。從今天開始我先給你安排點簡單的，讓我瞧瞧你能承受的多少，以後再逐漸提點你，陸寒你要知道你年歲，已經錯過了修煉的最佳時間，所以我會對你多加些訓練量，你也要更加用功，知道麼？”
“陸寒知道。”
“好，現在你要做的很簡單從最基礎開始，去臺上，躺下仰臥起坐先來個二百個玩玩，堅持不住時可以休息一會兒，還有一點，記住每天訓練完，回到家去要擦些藥水或者找個按摩師爲你解除疲勞，以免你垮掉。”韓封道。
聽到韓封的話，陸寒雙手略微一抖，不過他並沒有猶豫，當即走上臺去。利落的躺下身來，雙手交叉纏與腦後，開始做起了仰臥起坐。
二百個？還玩玩？
才做了五十個，那種痠麻感就開始漸漸傳來。
“呼”
稍微停頓了一會，陸寒大呼了一口氣，咬了咬牙眼眸中閃過堅毅的神色，繼續了起來。越到後面越難受，肌肉的痠麻感越來越強，以至於最後，陸寒的雙腿都開始漸漸瑟抖了起來。
臺上的柴烈一邊奮力擊打着沙袋，一邊時不時的側頭瞧下陸寒，心中對陸寒的那種欽佩感越來越強。
暗處。
影老靜靜的看着臺上咬着牙堅持的陸寒，嘴角淡淡揚了起來。
“七十五！”
陸寒咬着牙低喝了一聲，雙腿瑟抖的厲害了起來，額頭上滲出來的汗水侵入眼睛中，帶來絲絲的苦澀之感。
稍息了片刻，陸寒纏與腦後的雙手緊緊握了幾下，腿部向下用力，前身再次仰了起來。
這一次一口氣愣是堅持做了三十個，此時陸寒都感覺自己的身體都已經沒了知覺一般。
就在下一刻，陸寒身體極度空乏，無力的癱倒在了檯面上，已然是達到了生理極限。
頓時那股清流再一次的由丹田處傳出，在陸寒身體裡流動了起來，被肌肉緩緩吸收，而且那股痠麻之感也在漸漸消散中。
他能清楚的感覺到，自己已經疲勞不堪的肌肉竟然在快速的修復着，韌度甚至還有所增加，如此一來肌肉會更加強勁，外功修煉的速度也會更加迅速了。
五分鐘後，陸寒那顫抖的雙腿漸漸停止了抖動，那本要撒開的雙手再次有力的緊緊握到一起，紊亂的氣息逐漸平穩了起來。
……
“這小子，又來這套？”臺下的韓封瞧着臺上，氣息逐漸平穩的陸寒，不解的自語道。
隱處的影老同樣對陸寒此時狀態大爲不解，負後的雙手不由的輕輕攥了攥。
半晌後，陸寒猛然起身，精神飽滿的，繼續做起了仰臥起坐。
“一百九十八。”
“一百九十九。”
“二百整。”
“哈哈，做完啦。”
半晌後，隨着最後一聲低喝的落下，陸寒身體擺了個大字，癱躺在了石臺上，側頭看了看臺下的機械錶，只是才過了一個小時而已。
陸寒放肆的大笑了幾聲，心中極其的爽快，有了這神秘的黑珠子，他根本無需如其他人那樣，一旦修煉到了生理極限，就要用藥酒或藥丸來恢復。
現在的他，滿懷信心期待着，下一次的生理極限的到來。
韓封踏步而來，站在陸寒的身前，皺眉道：“我有個問題想問你。”
陸寒緊忙站起身，道：“韓封導師，您問。”
“起初你本來身體顫抖的很厲害，可爲什麼卻又慢慢的恢復了呢？”韓封不解的問道。
“厄…呵呵，有麼？那應該是體質的問題吧，還有就是，我用的一個方法，每當我感覺快要堅持不住的時候，我便分散注意力。腦海中去想些開心的事情，這樣就緩解了一些。至於您說的恢復，那怎麼可能？……您看看現在我額頭上還有汗水呢，這身體酸得很了，都要散架了。”
陸寒聽到韓封的這一問，心中一亂，不過很快就恢復了平靜。旋即編了個謊話出來。
“噢？分散注意力？這倒是很少有人能做到，你說的是真的？”韓封眉頭微皺，眼中流露出疑惑的神色。
“是，就是分散注意，其它真沒什麼，可能是您感覺錯了吧。”
陸寒眼神有些飄忽，旋即低下頭裝模作樣的敲打起了身體的各個部位來，並且嘴裡還發出幾聲“哎呀哎呀”的輕嘆。於此同時陸寒在心中暗道，“以後要注意了，絕對不能讓別人知道師尊的事情。”
韓封瞧着眼前這個不斷敲打身體的陸寒，心中起了疑慮，“莫非真的是自己感覺錯了？不對，這小子有絕對有古怪，以後要多留意下他。”
想到此，韓封表情恢復了平靜，點了點頭，“如此看來你還可以，休息片刻，我們進行下一項訓練。”
說罷，韓封走到一旁，打開了擺放在石臺邊緣處的一個箱子，從裡面抽出了一條黑色腰帶，遞給了陸寒。
陸寒向前走了幾步，伸出單手接下了腰帶。當腰帶放到他手心的一瞬，陸寒便清楚了其中的玄機。
“這是最輕的腰帶，十斤而已，你係上它，休息十分鐘後，開始做深蹲跳，直到你做不動爲止。”韓封說罷，便轉身緩步走下了臺去，行進了大殿中，身影消失在了陸寒視線裡。
掂了掂手中的腰帶，陸寒臉頰上閃過了一抹不爲人察的笑容，隨即將其系在了腰間。開始做起了深蹲，站直身子，蹲下。站直身子，蹲下……
一旁的武修衆人將今天陸寒的一舉一動都看在了眼裡，大家對陸寒竟然都有了一絲好感，陸寒給他們的感覺很平易近人，他與武修這幫人在一起，彷彿不存在背景勢力的差距一般。
周圍衆人如何看他，陸寒並不清楚，他也沒時間去在意，陸寒越來越喜歡這種超越極限的奇妙感覺了，在超越極限的那一瞬間，渾身說不出的愜意，那是一種瘋狂美妙的感覺，陸寒漸漸迷戀上了這種感覺。
時間分分鐘的流逝着，轉眼，落日餘暉傾灑在了大地上，黃昏夾雜着細細微風飄然而至。
紫禁學院放學的時間到了，武修的衆學生都已經漸漸停止了訓練，陸陸續續的向學院外走了去，陸寒裝作一臉疲憊的樣子與柴烈一起跳下了石臺，尾隨着人羣也向學院外走了去……