自從上次差點被揭穿身份以後，楊風和東方雪之間的關係又變得冷淡了許多，兩個人之間的話又不多了，各自忙着自己的修煉，這讓看到這種情況的金剛很是疑惑，不清楚兩個人到底是怎麼了。
楊風對於這種情況卻一點也不在意，反正他也沒有打算和東方雪有太多的交集，只要她不來妨礙自己修煉就可以了。也正是由於上次的事件，東方雪再也不跟蹤楊風到底去哪裡修煉了，楊風也落得輕鬆，每天上午進行體能訓練之後就獨自一個人前往小青找到的那個地方去修煉着各種武功招式。
這座島雪地這一半的邊緣是一個萬丈懸崖，楊風他們所在的這個山谷其實還只是雪地的最裡面，離雪地的邊緣還有很長的一段距離的，中間相隔着好幾座山峰。楊風每天上午進行完體能訓練以後就開始從小山谷出發，一路向施展輕功向前奔行，穿越幾座山峰之後就到了雪地的邊緣。
站在懸崖邊上，下面是驚濤駭浪不斷拍打着這座懸崖峭壁，而這個時候楊風則毫不猶豫的跳了下去，如果有人看到一定會以爲楊風這是跳崖自殺，不過隨着楊風極速下降的身影一直向下，在萬丈懸崖的中間位置，有一座很小的石臺，僅僅能夠容納一個人站立，石臺的後面則是一個可以容納一個人爬進去的洞口。
楊風的身子極速下降，在快要到石臺的時候，猛地一提氣，身體頓時猶如一片羽毛一樣輕輕的落在石臺之上，連一點聲音也沒有！這是楊風近三個月來辛苦修煉的成果，一開始的時候，楊風還需要小青的幫助才能下到這個石臺上，後來慢慢的楊風開始自己下來，由開始的需要中途幾次停頓，到現在一躍而下，中間沒有任何的停頓就可以到達石臺，足見楊風在這三個月裡所取得的巨大成績了！
楊風到了石臺之上後，便順着那個洞口爬了進去，這條山洞很長一部分都是這樣窄窄的通道，楊風每次來都需要爬很長的一段時間，這也是楊風最無奈的事情。好在楊風把爬山洞這件事情也當做是鍛鍊自己的一種方式，所以並沒有覺得有什麼煩躁的，就這樣一直的向前爬去。
等楊風爬出山洞之後，前面便是一個洞穴，洞穴不是很大，而且相當的明亮，裡面有什麼東西都可以看的很清楚。這倒不是洞穴裡面有光亮從外面傳進來，而是因爲洞穴裡的東西自然散發出來的光芒，將整個洞穴給照的很是明亮。
這個洞穴中只有幾樣東西，首先是不知道積累了多少萬年的寒冰，整個洞穴的地面都是用寒冰鋪成的，所以在這個洞穴裡面走一定要小心，否則絕對會被摔得鼻青臉腫，楊風一開始被小青帶到這個地方的時候就是這樣，光是摔跤就已經被摔暈了。
其次在洞穴的中央有個幾平方米大小的潭子，潭子裡面的水都是寒氣逼人的，楊風直到現在還根本不敢靠近這個小潭子。而在小潭子裡面則長着十幾株猶如冰做成的蓮花，每一株都是那麼的潔白和透明，並且散發着乳白色的光暈，整個洞穴的光源就是這幾株冰蓮了。
這個洞穴裡面最後一樣東西就是一張類似於牀的地方了，這個地方是一個長方體樣子的小臺子，大小剛好可以讓一個人躺在上面，就像是一張牀一樣。而這張牀卻又有很神奇的地方，因爲它看似是寒冰做成的，但是又有些不一樣，雖然同樣是散發着無盡的寒氣，但是比那個小潭子裡面的冰蓮卻要柔和許多，楊風現在的功力坐上去修煉也是沒有問題的。
總的來說這個洞穴就是一個冰窖，普通人根本就沒有辦法待在這裡，楊風這還是靠着自己體內擁有真氣，加上已經經過這麼長時間的適應，才慢慢的習慣了這裡的環境的。
小青自從那次幫楊風殺了冰熊以後不知道怎麼就找到了這個地方，因爲楊風想找一個沒人發現的地方修煉武功招式，所以小青才帶楊風來這裡的。而小青似乎對那些冰蓮情有獨鍾，沒事的時候就找一朵最小的冰蓮吃下去，然後就很長一段時間趴在那裡一動不動的，渾身還結成厚厚的一層寒冰，散發着寒氣讓人不敢靠近。
楊風看到小青這個樣子才知道在他遇到小青的那個洞穴裡面，小青被封印在巨大的寒冰裡面，那是人家在修煉呢，等到小青將吃掉的那個青蓮給煉化了自然就會破冰而出的，而自己當時吸收了小青身體周圍的寒冰卻剛好加速了小青修煉的進度。不過楊風卻不知道小青之所以跟着他不是因爲楊風幫助了它，而是因爲楊風修煉了九陰真經和九陽神功，體內陰陽之氣濃厚，這種陰陽之氣正是小青修煉最有利的東西，所以小青纔會跟着楊風的。
楊風今天來到這個洞穴裡面，發現小青依依然是趴在洞穴裡面，身上是一層厚厚的寒冰，這是它之前吃下了一朵冰蓮的結果，而小青現在恢復了真身，身體比之前長了將近十米了，粗細倒是沒有太大的變化，不過隨着小青吃下一朵朵的冰蓮，在小青的巨大腦袋上卻多出兩個凸起，就跟一般的鹿角最開始長出來那個樣子，而且不知道是不是吃了冰蓮的緣故，小青原本一身青色的蟒皮卻逐漸的有了一點點的白色。
看到小青還在修煉楊風自然也是沒有打擾他，一個人在洞穴中一處比較平坦的地上修煉起自己現在所能夠施展出來的武功招式，一遍又一遍的演練着，直到身體再也沒有一絲力氣的時候才停下。
楊風在演練這些招式的時候是一直開啓着重力的，他現在依然還只是能夠承受的住七倍的重力，沒有再增加一點了，這是他現在身體所能夠承受的極限，楊風清楚的知道如果自己的易筋鍛骨篇沒有取得進步的話，七倍的重力已經是現在自己所能承受的最大重力了，所以楊風也不貪求太多，知道這是自己的極限之後就一直維持在這個重力之下訓練着。
等到身體沒有一絲力氣之後，楊風解除了重力，然後走到寒牀之上，盤腿坐了上去，然後便開始修煉起易筋鍛骨篇來。在這樣寒氣極爲濃厚，陰陽失衡的環境裡，要想修煉九陰真經和九陽神功顯然是不可能的，但是楊風卻意外的發現當自己在修煉各種武功招式的時候，這個洞穴裡的寒氣卻時刻都在向自己身上靠攏，並且被自己的身體所吸收，不過被吸收的寒氣卻沒有轉化成九陰真經的真氣，而是分佈在楊風的血肉之中，使得他的身體一點點的變得越來越堅韌，並且這種情況在楊風的身體一點力氣也沒有之後，盤坐到寒牀之上的時候效果更好！這也是楊風爲什麼每天都來這裡修煉的原因！
本來九陰真經中的易筋鍛骨篇是屬於動功，也就是需要在不停的運動中修煉的，像一開始楊風修煉易筋鍛骨篇的時候，他先是不斷的蹂躪小山谷裡面的樹木，用自己的身體去撞樹，用拳頭去打，用腳去踢，後來又用同樣的方式去蹂躪牆壁，這些都是因爲他在修煉易筋鍛骨篇所需要的。
只有不停的鍛鍊自己的身體，才能夠讓自己身體的血肉發生變化，經脈變得越來越堅韌寬廣，骨骼變得越來越堅硬緊密，最後讓自己的體質完全發生變化，這纔是修煉易筋鍛骨篇最大的作用。
而楊風現在通過重力腰帶讓自己時刻處於重力的壓迫下，自然不需要對自己的身體再那麼狠了，只需要每天做些體能訓練，然後再修煉各種武功招式就完全可以代替以前的那種修煉方式了。
不過楊風在這裡修煉的時候卻發現那些寒氣會不斷的涌入自己的體內，散佈於自己的血肉之中，不斷的改造着自己的身體，使得易筋鍛骨篇的修煉更是快了許多，而且在自己全身沒有一絲力氣之後坐在寒牀上修煉易筋鍛骨篇效果還更好。
這樣的發現讓楊風驚喜莫名，所以一直以來他都堅持來這裡修煉，就是爲了能夠讓易筋鍛骨篇得到突破，使得自己的體質真正達到脫胎換骨的境界！
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最近幾天都會是兩章，因爲要過年了，所以要多留些存稿，要不然老鼠回家過年就要斷更了，希望兄弟們見諒一下！