第五十四章 訓練開始

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度假放鬆的日子過得很快,一個月後泰瑞克結束了自己的旅程,返回了薩克拉門託,此時NBA季後賽已經結束了前兩輪的爭奪。

力壓薩克拉門託國王排名西部第8的孟菲斯灰熊奇蹟般地戰勝了西部第1的聖安東尼奧馬刺,上演了黑八奇蹟。雖然泰瑞克曾經的記憶中灰熊隊的確在10-11賽季的季後賽中掀起了血雨腥風,不過如今再次發生也的確讓泰瑞克感慨不已,如果是薩克拉門託國王最終進入了季後賽,面對老辣的聖安東尼奧馬刺,他們能否也上演黑八呢?

此時東西部決賽皆已展開,芝加哥公牛與邁阿密熱火進軍東部決賽,俄克拉荷馬雷霆與達拉斯小牛會師西部決賽。不過季後賽的結局泰瑞克也早已明瞭,沒有了自己的參與,必然也將重演自己曾經記憶中的歷史,邁阿密熱火與達拉斯小牛將殺入總決賽,最終德克.諾維茨基將單核帶隊戰勝熱火三巨頭捧得奧布萊恩杯。

回到薩克拉門託,泰瑞克也不再關注季後賽的進程,放鬆調整了一個月,現在是時候好好利用休賽期來提升自己的實力了。

抵達薩克拉門託後的第二天,泰瑞克便出現在了訓練館內。

這家訓練館位於西薩克拉門託,是泰瑞克最常去的地方,進行個人訓練的時候他都會來到這家訓練館。

訓練館的老闆約瑟夫.布蘭德是一名土生土長的薩克拉門託人,能開設籃球訓練館,他也是一名狂熱的薩克拉門託國王球迷。自從泰瑞克將這裡作爲自己個人訓練的場所,老闆居然想將訓練館的名字改爲了泰瑞克籃球訓練中心。這讓泰瑞克也是哭笑不得,老闆還吵着嚷着要把訓練館的股份送給泰瑞克一部分。

泰瑞克當然不可能接受約瑟夫.布蘭德的股份贈予,不過這家訓練館的設施、服務等等方面的確很是不錯,整個薩克拉門託,包括附近的地區應該也找不到能比過它的。去訓練館訓練了幾次之後,泰瑞克決定入股投資這家訓練館,約瑟夫.布蘭德自然是樂意至極。

如今泰瑞克是這家訓練館的合夥人,這家訓練館也名正言順地改名爲泰瑞克籃球訓練中心。

由於本賽季中泰瑞克遭受過足底筋膜炎的困擾,泰瑞克對於自己身體的狀態極爲關注,提高自己的核心力量、肌肉強度、身體柔韌性都是泰瑞克所要做的。

泰瑞克爲自己制定了嚴格的訓練計劃,除了自己的體能教練拉蒙特.彼得森,泰瑞克還聘請了著名私人訓練師大衛.亞歷山大來幫助自己在休賽期的訓練。

除了鍛鍊自己的身體機能,提升自己的技術薄弱環節——投籃,也是泰瑞克在這個休賽期的重中之重。爲了能行之有效地改善自己的投射能力,泰瑞克通過科比.布萊恩特聯繫到了著名投籃教練戴夫.霍普拉。

確定了休賽期訓練的人員安排,泰瑞克便徹底投身在了訓練之中。

有着拉蒙特.彼得森以及大衛.亞歷山大的幫助,體能訓練、力量訓練等身體機能的訓練都沒有任何問題,跟着兩位專業訓練師的安排進行,只要泰瑞克持之以恆,他的身體機能自然將逐步增強。

泰瑞克更爲關注的是自己的投籃訓練,經過了一個賽季的比賽,泰瑞克深刻地認識到如果自己能有一手穩定的投籃,自己的實力必然能獲得極大的提升。

這天下午,在訓練館裡泰瑞克迎來了戴夫.霍普拉,這位大名頂頂的投籃教練如今53歲,頭髮已經有了些許花白,不過堅持訓練的他依然看起來精神抖擻,充滿了無限的活力。

“霍普拉先生,你可算是來了……”見到霍普拉,泰瑞克歡笑着上前和他握手。

見到熱情的泰瑞克,霍普拉也愉快地迴應着他,“泰瑞克.埃文斯!這個賽季你的表現很精彩啊,說你正在走向通往偉大的道路上不過分吧?”

“哈哈哈,過獎了過獎了,我還需要霍普拉先生你的幫助呢。”泰瑞克憨笑道。

“叫我戴夫就行,我之前和科比做訓練的時候,他就和我提起過你,如今終於見到了。你的籃球天賦很高,球感極佳,身體條件也是極好,不過你的投籃的確對你有些制約……”

“是啊,我這個賽季的三分命中率纔不到百分之28,中距離投籃也不穩定……”

兩人一邊說着,一邊走到了球場上,霍普拉撿起了一個籃球遞給泰瑞克,“能有一手穩定的投籃對於你這樣的外線球員來說很重要,不求命中率有多高,但是要讓防守者知道你有進球的能力。有一手投籃不僅僅是讓你多了一項武器,同時對於你做假動作、做突破,都有着極大的幫助。現在你投籃給我看看。”

話不多說,既然請來了霍普拉進行投籃訓練,那就直接進入正題。接過籃球,站在罰球線外一步位置的泰瑞克直接原地跳投出手。

泰瑞克蹬地起跳,將球舉至頭的右後方,瞄準籃筐,手腕發力,出手!“歪把子”投籃姿勢!

“嘣!”在籃筐上顛了兩下,進了,不過有一些勉強……

“怎麼樣,戴夫?”進球后的泰瑞克轉頭看向霍普拉。

一旁的霍普拉雙手叉腰,看着泰瑞克搖了搖頭,“這球是進了,可是同樣的位置你再投10球、100球,你可以進幾個?首先你的投籃姿勢很醜也很不標準,而後你投籃的力道也有問題……”

霍普拉頓了頓,將叉腰的雙手環抱在胸前繼續說道:“要麼你改變自己的投籃姿勢,這個雖然困難,不過一旦你成功使用了最爲標準的投籃姿勢,憑藉你的身體條件,成爲一個水準以上的射手應該不成問題。不過改變你已經完全習慣的投籃姿勢不容易,搞不好弄的連投籃都不會了。投籃姿勢不標準也不是不能投得準,姿勢不標準的優秀投手也不是沒有,如果你不願意改變投籃姿勢,那就只有增強核心力量的同時最大限度地增加投籃訓練量,讓你在這個投籃姿勢下的動作更連貫、更柔和,把在不同位置投進球所需要的力度、角度等等深深印在你的肌肉記憶中。”

讓泰瑞克改變投籃姿勢,這對他來說太難了,這投籃姿勢是他成爲泰瑞克.埃文斯之時就紮根於自己身體的,他一投籃就是這個姿勢,改不了!

“戴夫,改變姿勢還是算了吧……”泰瑞克弱弱道。

“行,這都看你自己的意願,以後的訓練量你自己做好心理準備。”

泰瑞克做出了一個“OK”的姿勢,而後霍普拉立馬拿起一個籃球傳給泰瑞克。

“現在開始,先做1000個定點投籃!準備!準備!準備!”

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