楚歌完成修煉，睜開眼時，發現所有人都用一種非常詭異的眼神看着他。
“楚歌，你……沒事吧？”曹大爺的表情一言難盡。
“沒事啊，感覺蠻好的，就是想上廁所，等我一下。”楚歌甩了甩腦袋，發現神清氣爽，耳聰目明，真有明顯提升，又收割了三五百點震撼能量，真是一箭雙鵰。
從廁所回來，他意猶未盡，腆着臉問曹大爺多討要些深海明目液。
“啊，還來？”
曹大爺難以置信，又有點心疼，“年輕人不要貪多求快，這玩意兒藥效很強，非常刺激的，薄薄塗一層就可以了，你不要擠牙膏一樣，一下子擠這麼多，吃不消的，哎哎哎，給大爺留點兒，這是十幾個人消耗一整天的劑量！”
曹大爺隱隱覺得自己上當了。
怪不得昨天這小子答應當志願者，答應的這麼爽快，照這麼修煉下去，他還真能把非常協會配給到幸福新村這點兒基因藥劑，一個人給吃空。
就在這時，教學樓內外響起了清脆悅耳的鈴聲，小喇叭開始廣播了。
下午第一節課下課，小學生也要做眼保健操。
“快，抓緊時間，我們也跟着做！”
聽到廣播，曹大爺顧不上和楚歌糾纏，急促道，“修煉《激腦術》，沒什麼一定之規，什麼時候修煉都可以，但每天有兩個重要時間段，修煉難度最低，效果卻能提升十倍，那就是上午和下午，全聯盟中小學生都在做眼保健操的時候。
“道理很簡單，人腦就是一個天然的生物電流磁場，青少年生機勃勃，充滿無限希望，大腦磁場最活躍，當無數青少年都在同一時間修煉《激腦術》，腦電波匯聚到一起，就形成一個囊括天地的超大磁場。
“人類是萬物之靈，億萬腦電波凝聚到一起，產生奇妙的共振，空氣中的遊離靈子都被吸納過來，凝聚成最純粹的靈氣，堪比‘日精月華，天地之靈’。
“古代的邪魔外道經常抓捕嬰兒和孩童來修煉，就是爲了藉助他們的大腦磁場來採集靈氣，我們當然不可能這麼滅絕人性，但是和青少年一起修煉，我們能感應他們的蓬勃生命力，他們也能從各位警官、軍人、紅頭盔以及見義勇爲者身上，學到熱愛家鄉，保衛地球，英勇無畏的道理，彼此共鳴，一舉兩得！”
或許是錯覺和深深的心理暗示，衆人都感覺到，伴隨着慷慨激昂的音樂，教學樓裡的確盪漾出一道道青春洋溢、充滿希望和活力的腦電波。
青少年的腦電波幫助他們化開了深海明目液的藥力，修煉起來的痛苦也減輕了幾分，更容易進入深度冥想的狀態，並抵禦想象出來的邪祟、恐懼和誘惑。
楚歌更是對曹大爺的理論深信不疑。
因爲他非常清楚腦電波和情感的力量。
此刻，整個東半球不知道有多少中小學生正在一起做眼保健操，一起激盪他們生機勃勃的大腦，發出新時代的最強音。
這樣的磁場，這樣的共鳴，形成籠罩半個星球的臨時性“天地磁場”，這是人定勝天的奇蹟，亦是現代文明和國家體制才能釋放出來的偉力。
結果，非但楚歌又完成了一次非常圓滿的修煉，警官和社區工作人員們，也磕磕絆絆地做了兩三個八拍，那名十強格鬥員甚至做到了第二式，擠按睛明穴。
一曲終了，餘音嫋嫋。
所有人都生出雨過天晴，空氣格外清新，大腦煥然一新的感覺，感受到修煉的好處。
接下來，曹大爺又傳授大家《鑄體決》的奧妙。
《鑄體決》本身沒什麼可說，八個體式，再加上預備動作和整理運動，簡單易懂，老少咸宜。
關鍵是基因藥劑的服用，以及十六字真言，“外動內靜，外靜內動，舉重若輕，舉輕若重”。
外動內靜，外表上用最癲狂、最激烈、最兇猛的姿態去做廣播體操，但在身體內部，卻牢牢控制呼吸、心跳、脈搏、五臟六腑的律動乃至各種激素的分泌，外表如火，內裡如冰，在冰火順逆之間，尋求陰陽交泰的大和諧。
外靜內動，則是以最平和、最緩慢，好似太極拳一樣的姿態去做操，八個體式坐下來，至少一個小時，但呼吸、心跳、脈搏、臟腑律動和激素分泌卻似山洪暴發，狂暴無匹，消耗的能量堪比一場高強度的馬拉松。
舉重若輕，乃是在手腳的身體上捆綁幾十斤、數百斤的重物去修煉，練到極致，數百斤重物好似輕飄飄的羽毛，絲毫不影響廣播體操的精準性和完成度。
舉輕若重，明明身上沒有半點束縛和滯礙，卻在腦中冥想自己扛了千斤重擔，肌肉、骨骼和筋絡真的生出反應——若是能修煉到這一重境界，則行走坐臥，吃飯喝水，日常生活的每一秒鐘都在修煉，等到工作或者戰鬥時，“千斤重擔”瞬間散去，便能爆發出十倍、百倍的戰鬥力！
曹大爺保證，只要謹記十六字真言，每天都在服用基因藥劑之後勤修苦練，不出三年五載，甚至一年半載，就能有所成就。
《激腦術》有七重境界，《鑄體決》則有四大變化，號稱“風、雨、雷、潮”。
第一變，經過一段時間的苦修，肌肉、骨骼和筋絡強韌有力，充滿爆炸性的力量，做廣播體操時，舉手投足，都能發出破風之聲，功力越強，風聲越勁，甚至如狂風大作，飛沙走石，操練完畢，寸草不生，號稱“風變”。
第二變，功力不止凝聚在肌肉骨骼，更滲透到血管和神經，能隨心所欲控制血液流速和激素分泌，做廣播體操時，血液流速加快，自然而然發出“沙沙沙沙”好似斜風細雨的聲音，功力越強，雨聲越大，練到極致，甚至像傾盆暴雨，洪水氾濫，一發不可收拾，是爲“雨變”。
第三變，功力從肌肉、骨骼和血管神經，滲透到關節、臟腑乃至大腦中，做廣播體操時，胸腹之內，能發出雷霆轟鳴，震耳欲聾，聲勢駭人至極，這是“雷變”。
第四重，神功大成，渾身毛孔統統打開，天地靈能自然而然涌入體內，和生命磁場產生共鳴，做起操來，就像驚濤拍岸，潮水洶涌，連綿不絕，比雷霆更多了幾分源源不斷的後勁——達到“潮變”的程度，就可以說領悟了《鑄體決》的精髓，放到軍中，是萬夫莫敵的猛將，若在武林，是登峰造極的先天高手，即便到了修仙界，都是基礎紮實，血氣旺盛，最好的修煉胚子。
當然，無論《激腦術》還是《鑄體決》都是基礎的淬體術，也不用一味強求練至巔峰境界，全世界也沒多少高手能一口氣練到巔峰的。
還是剛纔“超級戰艦”的例子，一般的船體，能打造到排水量三五千噸就算可以了，如果有一兩萬噸的體量，就是“五牙大艦”，大部分神通都可以往上搭載。
如果非要修煉到排水量十萬噸甚至幾十萬噸才下水，那純屬腦子有病，一輩子也未必能修煉到。
“現在，大家就服用基因藥劑，開始修煉吧——還是那句話，一開始不要貪心，稍稍服用一小勺，配合大瓶功能飲料一起喝下去，再用《鑄體決》把藥力化開，千萬不要多喝，否則五臟六腑都會燒壞。”
曹大爺說到這裡，見有人舉手，頓了一頓，“什麼事？”
舉手的警官問：“如果整瓶基因藥劑一口氣喝下去，會發生什麼事？”
“一整瓶喝下去？恐怕你的七竅都要噴火，天靈蓋都要被靈氣衝破！”
曹大爺啞然失笑，“修煉不是玩命，我們還是要講科學，講道理，要循序漸進，不徐不疾……”
“可是，楚歌同學剛纔好像把一整瓶基因藥劑都喝下去了。”這名警官道。
曹大爺抖了一下，回頭看時，正好看到楚歌打着飽嗝，把一個空空蕩蕩的基因藥劑罐子丟到一邊，很無辜地看着他。
曹大爺所剩無幾的幾根頭髮，全都豎起來了，一大串金色光點好像機槍掃射的子彈一樣，射進楚歌的腦門。
楚歌笑了笑，意猶未盡地舔舔嘴脣，開始做操。
這一做就是三天三夜——字面意義上的三天三夜。