唐花一聽在市中心，細細的柳葉眉就皺了起來，這位置就很難辦了啊！
還沒開口，又看到遊阮阮擡起頭堅定的說：‘’且先不說這些，我的自保能力我是知道的，現在只會拖你的後退。如果最後我媽媽的消息沒有探查清楚，我再害了唐姐你！是絕對不行的！唐姐，吃完飯就叫我一些能用得上的自保手段吧！“
唐花不緊不慢的嗦着麻辣火鍋裡面的粉，擡起頭看着遊阮阮的小臉，臉上閃過一絲看好戲的好笑，快的遊阮阮根本就沒來得及看清楚。
慢條斯理的說：‘’可以啊，你先吃吧，吃完飯半個小時之後，活動活動身體，先慢跑一個小時試試。”
吃完自熱火鍋，遊阮阮和唐花都被辣的夠嗆，水一杯接一杯的不停。
遊阮阮翻出來冰箱裡面僅剩的幾盒冰淇淋，拿出來一個巧克力榛果口味的遞給唐花。
嚥了一口口水：“唐姐，吃這個吧！可好吃啦！也不知道我們什麼時候會停電，這些冰淇淋存不了多久的，剛好你吃這個解辣吧~”
唐花看着把冰淇淋遞給自己，眼睛還死死的黏在冰淇淋身上的小饞貓，故意說：“唉，本來我是不喜歡吃完飯就吃冰淇淋的，對胃不好。但是既然你都這樣說了，也對，免得它趁我們不注意化掉了，我就勉爲其難的吃掉它吧！”
邊說邊用芊芊的手指揭開冰淇淋的蓋子，當着遊阮阮的面挖了一大勺，一口吃了進去，，眯着眼睛點點頭評價道：“唔~味道真是不錯，香醇的巧克力味再加上脆脆的榛果在裡面，口感十分不錯不說，還化解了冰淇淋的甜膩口感，真是不錯，怪不得你喜歡。可惜啊~你現在身體不舒服，不能吃這麼冰的。”
“嗯，你說的對，我準備去跑步機上面跑步了。”遊阮阮努力不讓自己再在腦海裡回想這個冰淇淋到底有多香甜美味。
“別急~把你的鞋脫了，換成運動鞋。頭髮紮好，別盤丸子頭了，跑兩步就散了。”唐花語氣變得認真了起來，對着遊阮阮指揮道：“來，跟着我一起做熱身準備，先把身體的筋骨活動開了，運動會更有效果。”
遊阮阮去房間換了一身利落的運動服，和運動鞋子。跟着唐花的動作學習了起來。
首先是把腿向上空踢，拉伸腿部肌肉和筋。
“對，腳尖繃直的向上踢，然後把身體俯下來，雙手伸直打開，左手伸直去夠到右腳尖，右手摸左腳尖。輪流做起來，做三組。”
唐花邊說邊伸出手去矯正遊阮阮的姿勢，此時認真的像是一個教官一樣，嚴肅，一絲不苟的命令。
“休息半分鐘，繼續。現在小腿向後踢，這樣跳起來，雙腳的腳尖要踢到自己的屁股。跳個3組吧！”
等遊阮阮休息完，唐花點點頭，繼續擺出姿勢教她：“現在深蹲跳，注意蹲下時候不要過低，不然傷膝蓋。”
“呼~呼~"遊阮阮已經從剛開始做熱身運動的輕輕鬆鬆，變成了心跳開始加速，額頭上也起了薄薄的一層汗水。
拿過毛巾，遊阮阮簡單擦了一下額頭和鼻尖尖上面的汗水，心裡暗暗下定決心，爲了活命！強身健體！加油！
給自己打完氣，遊阮阮上了跑步機。調整成靜音模式之後，遊阮阮開始了慢跑模式。
五分鐘——心跳開始加速了起來，雖然還沒有出汗，遊阮阮已經感覺到臉漸漸的熱了起來。
十分鐘——小腿已經僵硬了，遊阮阮已經開始跑着跑着喘息了起來，胸前的衣服已經被汗水打溼。
十五分鐘——遊阮阮已經開始用毅力在心裡一邊又一邊的告訴自己，不能停！別放棄！堅持住！再跑一會！
唐花的聲音忽然在耳邊響起：“調整你的呼吸！注意要有規律的呼吸，跑步並不是在練習你的速度，而是在鍛鍊你的肺部功能和鍛鍊你的身體耐力，繼續堅持！這才分鍾！遠遠不夠我給你定下的目標！”
彷彿給遊阮阮加了一把勁一樣，遊阮阮努力調整已經雜亂無章的急促喘息，步伐也從僵硬的奔跑變成了一步一步的調整。“
跑着跑着，遊阮阮心裡的想法和聲音漸漸的變成了空白。彷彿世界的事情都不重要了，只要身體還在麻木的奔跑着，腦海已經累的無心思考任何事情。
唐花緊緊的看着時間，終於！一個小時的慢跑結束了！
”阮阮，到時間了！別停，慢慢走，繼續走。”
告訴遊阮阮之後，看着遊阮阮雙腿一軟就要從跑步機上摔下來，唐花立刻大聲制止。
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“你現在不能立刻停下來休息！繼續慢慢的走！”
走了五分鐘，遊阮阮慘白着小臉雙腿一軟，摔在了沙發上。
唐花看着外面已經開始暗淡的天色，說：”別攤在這裡哈，你快去洗澡吧！我剛剛趁着你去跑步的時候看了，你家的天然氣還能用~去洗個熱水澡吧."
遊阮阮一點一點平復下來胸腔裡面要爆炸的心跳，點點頭表示知道了。
又一點一點拖動着痠軟的腿，拿着換洗衣物走去了洗漱間。
夜晚。兩個人都躺在牀上，靜靜的。其實兩個人都知道對方沒有睡覺，但是經歷了一天心驚肉跳的大戰，又是跑步鍛鍊。
身體和心裡都疲憊到了頂峰，兩人都沒有開口和對方說話，只是靜靜的享受着這難得的片刻寂靜和安寧。
遊阮阮在腦海裡面回想着白天從碰到唐姐之後的事情，從進入末日以來，她一直都在隱隱的擔心和懼怕着，但彷彿身邊忽然有了一個可靠的大姐姐一樣，雖然很不合時宜，遊阮阮還是很開心可以有緣分碰到唐姐。
而唐花在側躺在牀邊，想着今天一天經歷的事情。兩個人從剛見面時的互相提防慢慢變成了覺得對方是個很不錯的人，可以交往。但是還遠遠達不到生死相依的地步，而這個，只能交給時間去磨合她們啦~