上午的訓練開始了，喬斯特和隊友繞着場地慢跑起來，由於都是年輕人，上一場比賽又贏了對手，年輕人的心情都很好，又都是愛玩愛鬧的年齡，不一會，隊伍裡的球員開始邊跑邊聊天，甚至有打鬧追逐的。
這可讓青年教練哈里森看不下去了，嘟的一聲哨響訓練被暫停了。“看你們活蹦亂跳的，我覺得你們精力還是非常的旺盛。那好吧小夥子們，我們開始體能訓練吧，不把你們練的爬不起來，我都白當你們教練了。現在開始快速跑圈，5000米25分鐘給我跑完，跑不完老規矩，訓練後留下來給我收拾訓練用具。好，現在計時開始，跑，跑，跑，快跑。”
聽完教練哈里森的話，青年隊員像脫繮的野馬開始奔跑起來。
跑到第七圈時，隊伍就開始分出來梯隊來了，第一梯隊的有青年隊的驕傲瑞恩.吉格斯，和來自倫敦的大衛.貝克漢姆、還有曼徹斯特本地的尼基、巴特、和內維爾兄弟。當然還有喬斯特。
啊，喬斯特身後傳來了一聲大叫，“我討厭該死的體能訓練。”這是吉格斯喊的。他是以技術爲主，雖然體能不錯，但是10圈下來，吉格斯的臉色也難看起來。
對於喬斯特這不過只是5000米，但是對於喬斯特的隊友，這就像地獄般的5000米。因爲這不是那種勻速跑圈，勻速5000米大家還能接受，這5000米是在教練哈里森的哨聲指揮下跑的。
哈里森不斷變換着節奏，不斷變換着速度，讓球員們不斷變速奔跑。當哈里森的哨聲急促起來，所有人要加速跑衝刺，能跑多快跑多快，當哨聲消失，球員們可以勻速慢跑。
沒過一會，急促的哨聲又響了起來，球員們不得不打起精神加速衝刺。有時候哈里森的哨聲一直不斷，球員們要衝刺幾百米。這樣跑，讓一些體能不好的球員非常受煎熬。彷彿腿已經不是自己的腿了，肺也不是自己的肺了。
哨聲的響起和結束完全沒有規律，彷彿隨着哈里森的心情，他想吹就一直吹，彷彿停不下來，有時候又好像忘記吹了，讓球員們摸不到頭腦。
“嘿！吉格斯，你還能喊出話來，說明你們還不累，那就加速吧。”快，跑，跑。都給我使勁跑起來。”哈里森大吼起來。
隨着哨聲急促的響起來，隊員們又開始加速跑了起來。
加里.內維爾抱怨道：“閉嘴吉格斯，你該死的抱怨讓我們又加速跑了。”吉格斯乖乖的閉上了嘴。
才5000米你們就受不了，你們要知道，在比賽場上，你們平均要跑上9000到10000米，現在才跑這麼點就叫苦嗎，趕緊給我跑。
喬斯特第一個衝過了終點，隨後又有隊員陸續跑過了終點。有的球員跑過終點就累的癱倒在地上，有的蹲在地上大口喘着粗氣，還有拿起地上的水瓶開始狂飲。彷彿這樣才能讓自己的身體好受一些，只有喬斯特還有體力在場邊慢走繞圈，讓自己的心臟恢復節奏，隊友們已經對喬斯特的出色身體素質表示了習慣，還有在邊上議論着：“這傢伙根本就看不出來像受傷了，體能反而比以前更好了，他可真是個變態。
哈里森和青訓主管基德坐在場邊長凳上交流着：“沒想到喬斯特身體素質還是這麼出色，”基德道。哈里森：“他就是個牲口”。“你說的沒錯。”基德哈哈大笑。
嘟的一聲哨響，隊伍集合起來，哈里森：“我對你們上午體能訓練很滿意，上午訓練到此結束，下午開始技術訓練。上午沒有跑進25分鐘裡的，斯科爾斯，和小內維爾留下收拾訓練器材和更衣室。
上午的訓練喬斯特表現的很好很輕鬆，而且在速度、耐力、力量等都是青年隊前幾名。他對自己的表現很滿意。喬斯特認爲足球沒什麼難的。也許我能掙到大錢改變現在的生活。聽弗格森教練說貞德修女的修道院經濟不是很好，也許等我掙到大錢可以幫助他。
在曼聯隊的卡靈頓休息室休息了一陣後，下午，喬斯特和青年隊員回到了訓練場。沒想到這是喬斯特噩夢的開始。
青年隊教練哈里森提着一兜子足球，準時來到了訓練場。好了小夥子們，今天下午開始分組訓練，兩人一組，保羅.喬斯特，你和保羅.斯科爾斯一組。貝克漢姆和吉格斯一組，內維爾和巴特一組，哈里森喊着名字一個個分着組隊。
分好隊後，哈里森開始了傳球和射門練習，斯科爾斯和喬斯特開始互相傳球練習，斯科爾斯傳給喬斯特的球非常舒服，但是喬斯特總是停不好球，皮球總是停跑或者停遠了，喬斯特傳給斯科爾斯的球就更難受了，不是傳偏就是傳大，兩人傳球訓練非常不協調。
哈里森觀察球員傳球訓練發現了毛病，“嘿，你們兩個叫保羅的給我停下來。我看了你們兩個的傳球訓練，斯科爾斯傳給你的球非常舒服，喬斯特你傳給他的球就像一坨屎，你是怎麼了？腦袋被球擊中不會踢球了嗎？給我認真起來。
哈里森的口水都噴到喬斯特的臉上了，喬斯特低頭忍受着教練的批評。他覺得教練說的沒錯，自己的傳球確實糟糕透頂。所以喬斯特沒有反駁。
傳球訓練後，又開始了射門訓練，，別人的射門都還算不錯，只有喬斯特的射門不是偏，就是一腳踢飛了，有時候球踢的又高又遠，如果這是比賽，他就像幫助對手解圍一樣，看完喬斯特的射門練習，哈里森徹底對喬斯特失去了信心，眼前的喬斯特就像一個初學者，除了身體素質非常棒，技術方面簡直糟糕透頂。沒受傷前喬斯特只是心理素質差點，技術還是不錯的，現在就像換了個人，也許只有上帝能求他。
周圍的隊友看着喬斯特的射門又高又偏，已經有幸災樂禍，甚至開始出現嘲笑聲，“你們看，我就說他是個牲口”，他也就是能跑，身體還不錯，技術上簡直是個渣。”“對啊，我8歲的表弟都踢的比他好。”“讓他踢前鋒我們輸定”。
喬斯特也非常鬱悶，平時在學校踢的是野球，都是業餘的，現在和專業的比起來，立刻就看出來差距在哪了。
喬斯特該怎麼辦呢？