再比如把一個人扔在冰窟內，衣服全部脫掉，冰窟內的溫度肯定是零度以下，在裡面待一會兒，身體就會被凍僵……當然了，旁邊有監視人員，他不會讓你凍死的，在你到達極點的時候，監視人員就會把你救出來，等你緩過勁來，再把你扔進去……周而復始，時間一長，你的意志力和身體承受能力就會得到極大的提升……
這種類似的訓練方式還有很多，這裡就不一一講述了。
訓練方式很殘忍，但是效果卻是顯著的，最後能挺過來的人都會發生質的改變，成爲白虎旗學院最頂尖的精英！
還有一件事值得提一下，是關於紅娘子的。
本來馬逍遙以爲紅娘子是一個很好相處的人，人長得跑了，脾氣也好，說話也溫柔……可是觀察了幾天之後，馬逍遙才發現自己錯了，而且錯的很離譜，紅娘子根本就不是一個好相處的人，不但脾氣暴躁，說話也很粗魯，動不動就使用狠辣的手段處罰下屬，背地裡有人給她取了一個外號，叫做“狠娘子”。
整個訓練禁地，紅娘子只對馬逍遙一個人客氣，原因很簡單，因爲馬逍遙是冷如風的弟子，看在冷如風的面子上，紅娘子纔對馬逍遙如此關照的。
弄清楚事情真相以後，馬逍遙心情可謂是複雜無比……
等他再面對紅娘子的時候，再也無法保持以前的從容了。
有句話說的好：最毒婦人心！女人一旦發起狠來，那可是驚天動地的！怪不得這裡的人都很懼怕紅娘子，因爲紅娘子實在太……太狠毒了！
……
休息了幾天之後，馬逍遙就找到紅娘子，要求參加訓練。
“你再多休息幾天吧。”紅娘子笑道，在這裡，只有面對馬逍遙的時候，紅娘子纔會笑。
“我已經休息夠了。”馬逍遙搖搖頭：“我想早點參加訓練！”
“這樣啊……”紅娘子沉吟了片刻：“那你打算選擇哪種訓練方式呢？”
“我想全部嘗試一下。”馬逍遙語出驚人的說道。
“你說什麼？”紅娘子眼睛頓時直了。
“我說……我想把這裡的訓練項目都嘗試一下。”馬逍遙把話又重複了一遍。
“你瘋了吧！”紅娘子臉色一變。
馬逍遙搖搖頭：“我沒瘋，我確實是這樣想的。”
“馬逍遙，你來這裡也有好幾天了，對這裡的訓練方式應該也有所瞭解了，每一種訓練方式都非常的殘酷，最後能堅持下來的人根本沒有幾個，你倒好！直接想嘗試所有的訓練項目，難道你就不怕死嗎？”紅娘子第一次對馬逍遙發火。
“我當然怕死了。”馬逍遙說道：“但是我更想提升自己的實力！再說了，有你在旁邊盯着，我不可能會有生命危險的！”
“你……你……你真是瘋了！”紅娘子氣的直跺腳：“我再問你一遍，你真要嘗試所有的訓練方式？”
馬逍遙重重一點頭：“是的。”
“不改變了？”紅娘子臉色難看的問道。
“絕不改變！”馬逍遙的態度很堅決。
“我算是服了你……這件事我做不了主，我要去請示院長。”扔下一句話，紅娘子就氣呼呼的離開了。
馬逍遙嘆了口氣：“我就知道她不會同意的！”
十分鐘後，臉色難看的紅娘子回來了。
“怎麼樣？我師父怎麼說？”馬逍遙迫不及待的詢問。
“院長讓我尊重你的選擇。”紅娘子咬着牙一字一句的說道。
“那你還等什麼？還不趕緊安排我訓練。”馬逍遙笑道。
紅娘子深深看了馬逍遙一眼：“我見到不怕死的，但是從來沒見到像你這樣不怕死的！你不是想嘗試所有的訓練方式嗎？行！我成全你！希望你能堅持到最後！”
馬逍遙點點頭：“一定不會讓你失望的。”
接下來紅娘子沒有再多說什麼，直接把馬逍遙領到了火室：“第一項，火烤，只要你能堅持十天，就算過關。”
“我知道了。”馬逍遙毫不猶豫的進入了火室，然後讓人捆綁在鐵柱上，之後點燃鐵柱四周的火堆，大火“騰！”的一下燃燒起來……
紅娘子咬咬牙，招手喊來一個人：“從現在開始，你給我盯緊了馬逍遙，只要他有堅持不住的跡象，你就立即把他救出來！絕對不能出現意外！聽到沒有！”
“是！”屬下急忙點頭。
紅娘子最後看了馬逍遙一眼，然後轉身離去。
……
火堆距離馬逍遙只有一米的距離，大火燃燒起來以後，火苗距離馬逍遙也就半米左右的距離，有時候火苗一竄就能燒到馬逍遙身上。
熱！
很熱！
超級熱！
只過了片刻功夫，馬逍遙就汗如雨下，身上的衣服也都溼透了，不過馬逍遙並沒有放棄，依然咬牙堅持着。
不就是被火烤嗎？有啥大不了的！我就不信堅持不住！
被火烤和被火燒可是兩個概念，被火烤只是受罪，只要意志力足夠堅定，就能堅持住，至於被火燒……那純粹是找死！
爲了抵抗火烤的痛苦，馬逍遙就利用精神力來製冷體內的血液，火焰越來越高，馬逍遙的身體卻越來越冰冷，一熱一冷，在火室內形成了鮮明的對比。
把血液製冷以後，馬逍遙身上的痛苦就減弱了許多。
一個小時過去了，馬逍遙還在堅持。
兩個小時過去了，馬逍遙還沒有放棄……
時間一分一秒的流逝，不知不覺天黑了……從馬逍遙進入火室到現在已經過去了十幾個小時。
馬逍遙除了袖子被烤糊之外，並沒有大礙。
十幾個小時的堅持，讓馬逍遙得到了很多的好處，首先就是利用精神力來製冷血液變得十分的熟練，往往一個念頭，血液就會變得冰冷，冰冷的血液在體內快速循環，導致身體也跟着變冷，散發出來的寒氣一遇到外面的火焰直接蒸發，同時一股炙熱的氣浪噴發到馬逍遙身上，炙熱的氣浪觸碰到馬逍遙冰冷的身體，就會發出“滋啦滋啦……”的摩擦聲，這是熱與冷的對抗，目前來看，雙方打成了平手。
炙熱的火焰無法傷害馬逍遙，而馬逍遙也無法徹底的驅散炙熱的火焰，雙方就這樣僵持住了。
……
紅娘子站在門外，滿臉驚訝的看着馬逍遙：“他還在堅持？”
“是的。”一個男人點頭答道：“都快一天了……這個傢伙的意志力真是不一般啊……”
紅娘子沉吟了片刻，然後說道：“打開門！”
“是。”男人拿出鑰匙打開鎖，然後推開了厚重的鐵門。
“你在外面等着。”扔下一句話，紅娘子就擡腳走了進去，距離火焰還有兩米距離的時候停下了，即使隔着兩米距離，紅娘子也能感受到一陣陣熱浪撲面而來，她深深看了馬逍遙一眼：“你還要堅持嗎？”
馬逍遙點點頭：“只要還有一口氣，就堅持到底。”
“你這傢伙……真是夠倔強的。”紅娘子嘆了口氣：“我現在終於明白……爲何院長會收你爲弟子了……罷了，你要堅持，我就成全你。”說完這句話，紅娘子就轉身離去。
……
接下來的幾天內，馬逍遙都是在火室內度過的，餓了就讓人拿食物來，渴了就讓人送水來，困了……剛開始只能忍着，到了後來，馬逍遙學會了一種本事，就算睡覺了，精神力依然可以製冷血液，這算是一種極大的收穫吧。
一天、兩天、三天……十天……
一眨眼過去了十天，馬逍遙還待在火室內，十天的磨礪，讓馬逍遙整個人都發生了巨大的變化，最明顯的變化就是意志力得到了極大的提升，還有就是身體抗擊打能力也提升了好多，還有精神力的運用變得更加嫺熟，往往馬逍遙一個念頭，精神力就會澎拜而出，幾個呼吸的功夫，就把全身血液都給製冷。
馬逍遙嘗試着拍出一記寒冰掌，四周的空氣陡然一愣，彷彿空氣都被凍結一樣，緊接着擺放在四周的火堆也全部滅掉，焦黑的木柴上面更是覆蓋着一層厚厚的冰霜。
“這種訓練方式確實很有效果！”馬逍遙滿意的點點頭，短短十天的時間，就讓馬逍遙的實力提升了一大截，照這種速度進行下去，要不了多久就能突破到五級武者了。
“你沒事吧？”看護馬逍遙的男人急忙推門跑了進來。
馬逍遙搖搖頭：“把我放下來吧，這裡的訓練對我已經沒有效果了。”
“你要下來？”男人愣了一下。
“對啊，有問題嗎？”馬逍遙挑了挑眉毛：“你如果做不了主，就去請示一下你們的管事。”
“那什麼……你稍等，我這就去找紅管事。”說完，男人就轉身跑了出去，馬逍遙是紅娘子終點關注對象，這個男人還真沒權力過問馬逍遙的事情。
過了一會兒，紅娘子就來到了火室：“馬逍遙，我聽屬下說，你要離開火室？”
馬逍遙點點頭：“是的，這裡的訓練方式對我已經沒有效果了，我打算換一個地方。”
“沒有效果了？”紅娘子掃了一眼破滅的火堆，尤其是看到上面覆蓋的冰霜，表情很是詫異。