太清坐在伏羲專門爲他開闢的地方講述着修煉之法，當年女媧造人的時候太清也參與了其中，對於人族的體質還是有着很深的瞭解的，太清認爲人族的身體之中蘊含着無窮的力量，而這個力量的根本便是女媧和伏羲的那兩滴精血，女媧和伏羲乃是先天陰陽之氣化形，他們兩人的精血融合之後便會變化出無窮的奧妙。
正是因爲人族的體內有着陰陽之力，因此他們才各個都是先天道題，修煉速度非常迅速，打個比方就知道了，比方說三個天賦完全相等的妖、魔、人，他們從凡人修煉到大羅金仙所需的時間大概是妖族十萬、魔族一萬年、人族一千年，人族的修煉速度是妖族的百倍，可見人族的先天道體有多麼的厲害！
太清正是因爲知道人族先天道題的厲害，他經過一段時間的觀察之後從當年鴻鈞所創造的仙族修煉之法中找到了靈感，當年鴻鈞的功法是把原本的修煉步驟進行了細緻的劃分，而如今太清需要在鴻鈞的基礎上再進行細化，這樣才能夠弄出一套適合人族修煉的功法。
太清認爲地仙境之上的那些功法都沒有問題，他所需要改進的是地仙境之下，也就是尚未成仙的那一部分功法，太清把地仙境之下原有的五大境界，煉精化氣、煉氣化神、煉神返虛、煉虛合道以及凡仙，這五個境界進行了分割，每一個境界都變爲了兩個境界。
煉精化氣說白了就是把修煉者的精力轉化爲真氣，這其實就和武俠小說一樣，按照武俠小說來說這就是在修煉內功，盤腿打坐精力高度集中去想象體內有氣在流動，這個過程就被稱爲煉精化氣，只要你能夠明確的感受到氣的流動，並且能夠操縱氣按照一定的規則流動，那麼這一步就算完成了。
煉氣化神就是在煉精化氣的基礎上用真氣來幻化元神，元神的本質其實就是修煉者的真靈，只不過在外面包裹上真氣做成的外衣，這樣一來哪怕肉身被毀，有了保護膜的元神依舊可以短時間內存活，只要這段時間裡找到一具身體，就能夠再次復活，用通俗一點的話來說就是借屍還魂，又稱詐屍。
煉神返虛是在煉氣化神的基礎上對自身進行一次全方位的清理和加固，把以前修煉中的一切疑問在這個階段之中統統理清，並且通過元神的操控把修煉者體內的真氣高度凝結成爲真元，然後使用真元對自己的肉身進行全面的改造，雜質全部驅除，這個階段是仙人境之下的五個境界之中可以說是最重要的一個，這個境界甚至會直接影響到日後的成就。
煉虛合道則是在煉神返虛的基礎上逐漸開始與道產生聯繫，爲什麼不是仙人的修士修煉都被稱爲修真，而仙人們修煉卻被稱爲修道呢？就是因爲道，洪荒九道總有一道是修煉者的歸屬，而煉虛合道則是讓修煉者通過自身的元神和道產生一絲的聯繫，以爲接下來的凡仙境做準備，如果說凡仙境是準備出國的話，那麼煉虛合道就是去辦簽證。
最後的凡仙境介紹不介紹其實都行，因爲本書之中應該……不會出現這個境界的人，而前面的四個境界有些比較古老的門派會沿用。
太清用了一個月的時間把仙人之下的五個境界分爲了十個境界，一開始的煉精化氣被分爲了引氣和築基連個境界，煉氣化神則被分爲了心動和金丹兩個境界，煉神返虛則成了元嬰和洞虛，煉虛合道則成了分身和合體兩個境界，至於最後的凡仙境由於如今天劫未立，因此渡劫和大乘暫時是一個境界，等到天劫立下之後就會變爲兩個境界。
這十個境界的劃分之中太清借鑑了當年鴻鈞所創的金丹和元嬰的理念，最後經過詳細的分割便成就了這十個境界，太清把他整理的這一部功法傳授給了前來聽道的人族，由於太清傳授之時使用了一點的神通，因此這些人族聽到的並不是太清的原版，而是最適合他們自身的那一版，太清這次講道共吸引了十萬人族前來聽講，也就有了十萬種不同的功法，這些功法雖然大致上是相同的，但是其中的細節卻有着不小的差別，這十萬部功法也成爲了人族的第一批修煉功法！
玄都看到自己的族人有了修煉之法之後也就安心的隨着太清回了崑崙山，太清這邊的事情我們暫時告一段落，現在讓我們繼續說說伏羲，伏羲當日也去聽了太清的講道，並且從太清那裡得到了一部適合他的修煉之法，伏羲那真是非常的高興，因爲他所欠缺的就是地仙境之下的修煉之法，當年伏羲一化形便是地仙修爲，地仙境之下的境界他都沒有經歷過，只要他成功修煉到大乘境界，那麼伏羲就能夠通過他以前的那些感悟很快便把這個人族分身修煉回準聖境界，你說他能不高興嗎？
伏羲本身的悟性非常的好，再加上這具先天道體的肉身，不到百年伏羲便重新成爲了地仙，不到千年伏羲便恢復到了大羅金仙境的修爲，前後總共三千年伏羲，重新成爲了一個準聖境巔峰的高手，這個速度可比當年蒼龍重修的速度都要快上將近三倍！
雖然修爲的恢復讓伏羲很高興，因爲這樣一來伏羲就相當於有了兩個準聖境巔峰的肉身了，但是伏羲的好心情很快就被打破了，因爲他的手下報告，就在他們修煉的這三千年中，各種天災不斷，人族此時的數量已經由一開始的百萬，降到現在不到五十萬了。
伏羲悲痛之下立刻開始推演更高級的術數，他在洛水之旁閉關，伏羲每日觀察天空之中的星斗變化，洪荒的星辰其實是洪荒九道的另類顯現，只要能夠找到其中的規律，那麼就能夠推算出洪荒九道的運轉，而洪荒之中的萬事萬物都是存在於洪荒九道之下，因此只要推演出洪荒九道的運轉規律，那麼洪荒之中的一切就盡在掌握了！