塵啓林在紙中不僅記載瞭如何不用器刃鍛鍊體魄的方法，還記錄下了凡人武者內力的修煉階段，這對於塵蕭來無異於是珍寶。
不過塵蕭看到末尾處筆記有些模糊，想必爺爺那時定是體力不支，塵蕭看完後小心折好，走進屋內妥當安置好後，轉身走出小院，走進平日裡經常砍柴的小樹林。
而此時塵蕭並不是來砍柴的，而是看能否尋覓到合適的石塊，爲的是將自己的體魄鍛鍊更爲強悍，方纔能修煉青元拳的武學套路。
不然強行使出青元拳的招式，想必又要像塵蕭那日傷到自己，畢竟凡人的體魄還是太過脆弱，雖說是修仙者爲凡人武者量身創立的，但怎麼說也算是仙家武學，凡人還是鍛煉出過人的體魄再談罷。
“這塊倒是不錯，並無鋒利的棱角，而且約莫只有二三百來斤重，倒是可以一試。”塵蕭在樹林中尋覓良久，終發現一塊較爲規矩的石頭，不像其他石塊不是有鋒利的棱角就是空洞無數。
“喝啊！”塵蕭戴上手套，雙手已掌自上而下沒入土中，雙手抓住石塊底部開始發力。
可塵蕭雖平日干過不少粗活，比一般十三歲的少年強壯不少，可平日裡吃食十分樸素，難得見一次肉星子，體魄還是較爲瘦弱的。
之間塵蕭大吼一聲後，按照紙上的方法將石塊翻面，可顯得十分艱難，塵蕭雙臂不斷顫抖，額頭青筋若隱若現，雙頰憋的通紅，牙關咬的愈發緊實。
“給我起！”塵蕭身體往下一沉，大吼道。
塵蕭雙腿呈馬步狀，因發力的緣故，雙腳都陷入了土中，眼眉鎖緊，石塊終於被塵蕭擡起幾分。
塵蕭見石塊被擡起，更加賣力的發力，雖疲乏不已，但還是將身體中剩餘的氣力全用在雙手中，雙臂雖不斷顫抖彷彿隨時會被石塊壓下，但還是頑強的向上擡。
石塊逐漸被塵蕭擡起到胸口處，轉眼就要翻面，可塵蕭畢竟還是個少年，氣力就要消耗殆盡。
塵蕭隨即雙手改擡爲推，雙腳變換爲一前一後，這樣的發力方式使得塵蕭輕鬆了不少。
“爺爺果然說的沒錯，這樣的鍛鍊確實能讓我悟到發力技巧。”塵蕭在推的過程中想起了爺爺的話，暗自想道。
確實，在交戰時雙方都用抵住對方，這時候就是比拼氣力了，到那時誰的發力技巧更爲巧妙，就能勝過對方，生死一念之間。
“嘭。”石塊終被塵蕭推翻，塵蕭雖推翻了石塊但也是疲乏不已，隨即便坐在石塊上休息，喘氣不止。
“沒想到只是把石塊翻個面就如此困難，紙上還寫要把石塊背在背上奔跑呢，簡直是天方夜譚。”塵蕭坐在石塊上邊喘氣邊說道，對日後的鍛鍊匪夷所思。
爾後塵蕭回覆體力後不斷的將石塊翻面，樹林裡不時傳出響聲，月鬆城內的百姓都以爲誰在砍伐樹木，可又不見樹木減少，都很好奇想前去看看，可都忍住了。
現在城內百姓大多家中有重病傷患，照顧還來不及，更別提去樹林中去尋覓響聲，而且城內糧食的儲備大多也十分缺少，耕種的耕種，都忙的不可所以。
“這石頭估計也翻了兩個時辰了，該是回家照顧爺爺爾後去擊打假人練習拳法技巧了。”塵蕭抹了一把頭髮上的汗想道，塵蕭在樹林中翻石頭翻了許久，這一片樹林已無一塊好地了，樹木也被砸傷了不少。
塵蕭看着此處一片狼藉，不由得朝樹林拜了拜，希望不要怪罪。
“爺爺，我回來了。”塵蕭一路小跑跑回家中，本就疲乏此刻更加乏累，到屋內後連話都快說不順了。
“蕭兒，感覺如何，可領悟到什麼。”塵啓林看着幾乎癱倒在地上的塵蕭，很是欣慰，看來塵蕭當真懂得武學的重要性。
“爺爺，我確實是領悟到一些發力技巧了，準備待會兒去擊打假人試試看。”塵蕭見爺爺問道此處，不顧身體的疲乏，站起來說道，臉上蠻是欣喜，要不是身體太過疲乏，早就去假人處了。
“哈哈，蕭兒，莫急，以後有什麼感悟皆可去假人處試練。”塵啓林見塵蕭如此歡喜，心裡也歡喜的很，看着的孫兒愈發喜愛，隨即拄着柺杖準備去院子的躺椅處看着塵蕭試練。
“爺爺，我這就扶您去院子。”塵蕭見爺爺拄着柺杖站起來了，便知道了爺爺想看自己今日的感悟，心中本就想讓爺爺知道自己的進度，趕忙扶着爺爺去院子。
“來，蕭兒，讓爺爺看看你的領悟。”塵啓林大手一揮，想必此刻也是豪情萬丈，有如此孫兒，此生也無憾了。
“好，爺爺，那我開始了。”塵蕭說道，隨即對着假人擺出青元拳的起始姿勢，並想着，能否使出青元拳的第一式了。
青元拳不同於其他普通的拳法，招式的組合是有着天地規則的，那是屬於修仙者的偉力，尋常凡人根本參悟不透，能學會一套拳法，靈活運用就已不錯了。
青元拳第一式是將所有基本招式融匯在一起，攻防皆有，進可攻，退可守，不過對身體的負擔頗大，可塵蕭此刻想讓爺爺歡喜一下，也顧不得那麼多了。
“第一式！”塵蕭喝道。
右掌自下而上慣出，左拳自西向東朝着假人左肋處攻去，聲勢比昨日浩大了許多，這第一式果然比基本招式單獨擊出威力增加不少。
“這是，第一式！蕭兒，你才練幾天，這就開始用第一式，快停下罷！”塵啓林本還淡然的看着，可見塵蕭使出了青元拳第一式，心裡耐不住了，出聲喝止道。
“爺爺，我可以的！”塵蕭很少忤逆爺爺的話，可在使出青元拳第一式，感受到招式帶來的威力後，便想要向爺爺證明自己，自己不再是昔日只會逆來順受的塵蕭了。
塵蕭更加賣力的打出青元拳的第一式，青元拳不同與其他剛猛的拳法，而是偏向於較爲柔和的那種，就如同水，水要柔，能柔到無形無色，要剛，便能剛猛如獸！
塵蕭此刻被爺爺喝止，心中頗有幾分惱怒，打出的拳法也更爲偏向剛猛，不再多用掌劈，束縛。
而是改爲更爲剛猛的招式，多用拳轟，肘擊，幸好假人是被固定在此時的位置，不然定要被塵蕭擊打的東倒西歪。
“呀啊！”塵蕭將心中多年的鬱火吼出，右拳不斷的轟出，左掌則不斷拍擊假人肋部，拳速掌速愈發加快，並且開始圍繞假人行走，假人被打出絲絲白霧，如同鮮血噴涌出來。
許久，塵蕭將身體站的筆直，雙掌自下而上翻騰，並呼出一口濁氣，眼神平復，不再有剛纔打青元拳第一式時的恨意。
“蕭兒，你，你比我當年可厲害太多了，爺爺自問不如你。”塵啓林見方纔塵蕭打了一套青元拳第一式，久久不能說出話來，許久才吐出一句話。
塵蕭帶給塵啓林的震撼太多了，才學幾日青元拳就能打出第一式，自己當年可是苦練一個月才勉強打出第一式，塵蕭日後若進入軍中，定能成就大業啊。