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“好了，現在我們先說一下具體的戰術以及人員。”邁克·布朗拍了拍掛在牆上的戰術板，“先說這套戰術的第一陣容，中鋒李，大前鋒約什，小前鋒巴恩斯，得分後衛林，組織後衛史蒂夫。進攻時，雙控衛爲基礎，組織中鋒爲第二選擇。”
緊接着主教練邁克·布朗說了對每個人跑位的要求：
史蒂夫·布雷克。負責把球帶到前場，分球給林楓哲，有林楓哲作爲前場的第一組織，決定球權的分配。或者是在李逸風在罰球線附近時，把球交給李逸風，作爲中軸分配球權。然後史蒂夫·布雷克開始跑位，主要左右兩側的底角和四十五度左右的地方尋找機會投三分或者遠距離的中投。
林楓哲。負責前場進攻的組織，加強個人的突破分球，基於三分命中率高要加強個人得分，吸引對方的包夾，是其他人有空位投籃的機會。
馬特·巴恩斯。主要負責中路的突破和無求的穿插跑動以儘可能的爲外線的投籃球員減輕防守壓力，訓練的時候加強突破上籃的命中率。
約什·麥克羅伯茨主要負責衝搶前場籃板，可能的話，儘可能把球拍出來，不要自己持球。防守的時候注意內外線的協防。
李逸風，當林楓哲被人看住的時候，居中持球策應，可以選擇投籃，也可選擇分球。適當的時候可以自己投三分，畢竟李逸風在平時隊內訓練賽的三分命中率僅次於林楓哲，還在科比·布萊恩特之上。對於李逸風的三分，隊內公認的誤解，身高佔優勢不說出手速度還很快，有時還加後仰。
安排完每個人在進攻時的職責後，開始安排防守，“防守的時候，採取半場緊逼防守和區域聯防相結合。林，你要從前場就開始盯防對方的組織後衛，儘可能的拖延對方的進攻時間。李，你在籃下防守爲主，注意後場籃板的保護。約什，你主要負責內外線的協防。”停了一下，邁克·布朗接着說“巴恩斯、史蒂夫、林，外線的讓防守注意對方的擋拆，擋拆後立刻換人，約什一定要注意對方擋拆後的突破，你是我們的第二道防線。總之，在保證防守強度的時候，儘量逼迫對方投籃。”
“下面開始練習。都跑起來！”邁克·布朗教練下了命令。隨即，球員們就按照剛纔教練講的戰術開始了戰術演練。
史蒂夫·布雷克從中線開始帶球跑了幾步後，在左側邊線把球傳給了三分線弧頂的林楓哲。林楓哲持球進入三分線一步後作了一個假動作，隨即後撤步再次回到三分線外，直接起跳。身在空中的林楓哲，腰腹用力身體開始後仰，當上升到最高點的時候展臂投籃，姿勢很是飄逸。之間籃球劃過一道橙色的彩虹穿網而過。
場邊的科比·布萊恩特等人拍手較好，精彩的後撤步後仰跳投，完美的手型。
工作人員，再次傳球給史蒂夫·布雷克，然後再傳給林楓哲。這次林楓哲開始突破，現實一個晃左突右，接着一個急停變向後來到籃下起跳。但是並沒有投籃，籃球從左側向後甩給了剛跑到左側四十五度位置的馬特·巴恩斯，林楓哲的傳球很舒服，根本就不用調整。所以，馬特·巴恩斯直接起跳投籃，籃球在籃筐中轉了幾圈，可惜還是掉了出來。
“沒有關係，跑位很好。”邁克·布朗在場邊大聲說，“先把自己的位置找準。都跑起來！約什，注意你自己的跑動線路！”說完示意工作人員繼續給球。
林楓哲接球后傳球給馬特·巴恩斯持球從中路突破到籃下後把球拋棄，緊隨其後的約什·麥克羅伯茨起跳後接球單手扣籃。
李逸風在罰球線前接球，雙手高舉，把籃球扔給從左側跑過來的林楓哲，林楓哲腳步不停來到底線擊地傳球給右側底線的史蒂夫·布雷克命中三分。
史蒂夫·布雷克把籃球高調給跑到三秒區內的李逸風空中接力。
林楓哲接球右側突破到籃下傳球給中路突進來的馬特·巴恩斯上籃命中。
像這樣的五個人的練習進行了大概有一個小時。主教練邁克·布朗叫停，讓大家休息一會兒，同時開始評講剛纔練習中出現的一些問題和應該注意的事項。
“剛纔的跑位基本上沒有什麼太大的問題了，但是要強調的一點就是，落位到點的時候不要停留時間過長，最多呆兩秒鐘，就要動起來。都要動起來，同時不論是不是持球隊員都要注意隊友的位置。”邁克·布朗看了看手中的小本子，上面記得都是剛纔出現的一些問題，繼續說道“林，突破後的到籃下的時候如果看到巴恩斯已經從中路突進來或者約什進來後你就直接上籃，即使不中，還有他們兩人可以補籃，注意選擇的合理性。約什，要注意自己的線路，剛纔有幾次跑動你擋住了巴恩斯的突進路線，這樣在比賽中容易被動的造成自己幫對手包夾。李，你策應底線後應該向相應的方向移動，跑到四十五度左右的位置，這樣方便底線隊友遭到撲防時把球交給你直接進攻。”
邁克·布朗說完後讓林楓哲幾人趕緊休息，隨後便和幾個助教開始討論接下的訓練。
一刻鐘後，邁克·布朗再次把大家集合起來，“下面我們進行第二套陣容的演練。林，你到組織後衛的位置上，由你掌控進攻。科比，得分後衛，你主要負責突破分球和上籃還有跑出空位的直接出手。世界和平，底角和側翼的定點投籃。防守的時候聯防，由世界和平防守對方的外線主要得分點。好了，開始練習。”
緊接着又是半個多小時的聯繫。經過剛纔的聯繫，林楓哲幾人已經很熟悉各自的跑位，而科比·布萊恩特和世界和平因爲在場下觀察了很久並沒有反太多的錯。
主教練邁克·布朗很滿意大家的表現，拍了拍手大聲說“好，休息半個小時，由替補球員對主力球員進行十分鐘的對抗，檢驗一下剛纔的成果。”
“不是吧！教練！”林楓哲坐下場邊的地上抱怨道“還要來啊！我都快累死了！”
邁克·布朗看都沒看林楓哲，直接一句“以你的耐力和體力就是再來一個小時也沒有問題吧。你要是累的話，就繞着球場跑二十圈好了。中國不是有句古話叫做‘物極必反’嗎。”林楓哲立刻安靜了。
休息的時間總是過得很快。十人分成兩組開始全場的對抗練習，先是五分鐘的進攻練習，然後是五分鐘的防守練習。
主力一方進行防守。安德魯·拜納姆坐鎮內線，保羅·加索爾跟防李逸風，世界和平防守馬特·巴恩斯，科比防守林楓哲，德里克·費舍爾防守史蒂夫·布雷克。至於約什·麥克羅伯茨則是保羅·加索爾和世界和平在防守自己的防守對象時兼顧。
史蒂夫·布雷克帶球過半場，“老魚”德里克·費舍爾在三分線外開始貼防。史蒂夫·布雷克把球交給林楓哲右翼的林楓哲。林楓哲面對科比的防守連續的假動作後仰跳投，但是升到最高點後，發現安德魯·拜納姆補防約什·麥克羅伯茨，馬特·巴恩斯擺脫世界和平中路突破進來，假投真傳把球交給了馬特·巴恩斯上籃球進。
史蒂夫·布雷克右邊線仍舊把球交給林楓哲，林楓哲求不粘手，交給從內線反跑到左側六十度位置的李逸風遠距離中投打板命中。
接下來的進攻練習進行的還算順利，但是史蒂夫·布雷克和馬特·巴恩斯外線投籃命中率不高的問題也暴露了出來。雖說這套戰術的主要進攻點是林楓哲和李逸風，但是也需要其他球員在有空位的時候可以把球投進。
場邊觀察的邁克·布朗心中暗道“應該加強球隊外線的投籃訓練了。”
當執行這套戰術的第二陣容換上場後，進攻點多了一個科比·布萊恩特，效果明顯要好了很多。
緊接着的防守訓練中，主力一方主打內線和史蒂夫·布雷克這兩點，史蒂夫·布雷克防守能力不夠，使主力一方頻頻從他這裡突破分球，成了名符其實的防守黑洞。而換回第二陣容時，由於替補一方多了科比·布萊恩特和世界和平兩個防守悍將，防守層次明顯上升。
訓練課的最後，主教練邁克·布朗對明天對陣菲尼克斯太陽隊的比賽進行了安排。
在進攻端，從內線開始發起進攻。太陽隊的中鋒馬爾辛·戈塔特在進去的對抗能力不強，而錢寧·弗萊更多的是在中距離位置防守，使湖人的內線優勢放大。保羅·加索爾作爲內外線的樞紐串聯球隊的內外線進攻。必要的時候，科比·布萊恩特加強個人進攻，爲內線減輕防守壓力……
在防守端，防守戈塔特的中距離投籃，以及擋拆後的突破投籃。進行換位防守，由科比·布萊恩特現防守史蒂夫·納什，干擾對方的進攻節奏，隨後在換回各自的對位防守。外線的防守放投不放突，不讓對方把手感養起來……