第0011章:爲聯賽而準備

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時間過得真快,聯賽將至,隊員們下午也不上課了,全天訓練。

王宇此時叫了聲“集合!”

隊員們迅速排好隊,等待隊長講話,王宇說:“這次聯賽,我們將會遇到很多強隊,包括上次的師大附中!這次!我們一定要贏!我們要冠軍!聽到了沒有!”

衆隊員其實高昂的喊道:“聽到了!!!”

“加油!”王宇大喊道。

“加油!!!!”衆隊員也隨即大喊道。

這時,體育館的門開了,是一箇中年人,身高在兩米往上,王宇看見之後說:“教練!你怎麼來了?”

這個人叫明亮,45歲,是曾經國家隊的小前鋒,退役後做了教練。

高一的隊員們都是第一次見到明亮教練,所以都木訥的看着王宇,王宇說:“這個是咱們學校校隊的主教練!”

高一的隊員們齊聲喊:“教練好!!!”

明亮點了點頭,對王宇說:“訓練的怎麼樣啊?”

“一切照舊!教練!”王宇畢恭畢敬的說。

“嗯,我只是來看看,不妨礙你們了!”明亮說着坐在了場邊的板凳上,王宇對隊員們說:“好了!繼續訓練!接下來就是五對五的對抗賽!”

隊員們立刻組隊,開始對抗了,欒季曄仍舊是那麼鶴立雞羣,幾乎是自己和五個人在打,明亮教練有點看不下去了,讓王宇把隊員們集合一下,明亮說:“比賽的時候只靠一個人是行不通的!在激烈的籃球比賽中,突然起動、快速變向、擺脫搶位、連續跳躍、投籃和爭籃板球,及攻與守的身體對抗接觸,都要求運動員具有良好的力量素質。力量素質分爲最大力量了、快速力量、力量耐力三種。籃球運動員所需要的力量主要是爆發性的快速力量,要求肌肉有迅速地伸展和收縮的能力,要求神經興奮的高度集中,要求興奮和抑制過程迅速轉化,有很高的靈活性。因爲在快速、頻繁身體接觸、激烈對抗的籃球比賽中,很多技術動作都是在快節奏和爆發用力的情況下完成的!王宇!讓他們練習剛剛我說的這些!我不想聽見在別人嘴裡說咱們是爛隊!”

王宇命令隊員們訓練之後,明亮教練又把王宇叫了過來,問他:“那個高一的隊員很厲害啊!哪個學校畢業的?”

王宇說:“他叫欒季曄,在六十八種畢業的!”

“啊!那年六十八中在籃球聯賽拿了冠軍是吧?”明亮說。

“沒錯,他就是那個MVP!”王宇說。

“這次可撿來一個寶兒!”明亮說。

“是沒錯,只是太有個性了,而且話說得很少!”王宇說。

“這次希望高中可是獲得了號稱小鯊魚的大中鋒!你要小心了!”明亮說。

隊員們集體訓練了整整三個小時沒休息,都已經累得滿頭大汗,氣喘吁吁了,此時體育老師也來了,看到隊員們辛苦的樣子,心疼地說:“老明!讓孩子們休息一下吧!”

“你就是太慣着他們!練的就是他們的耐力!”明亮毫不心軟地說。

“可是你看......”體育老師指着隊員們,動作顯然軟了很多,然後體育老師又說:“強扭的瓜不甜!”

明亮無奈的搖搖頭,吹了一下哨子,說:“休息二十分鐘!”

隊員們一聽直接集體原地倒下!幾乎是神同步!但王宇還是在練習投籃,明亮說:“小宇!歇歇吧!練的那麼努力累到了怎麼辦?”

王宇這才停下。

現在地板上很滑,全是隊員們的汗水,欒季曄其實也沒躺下,只是坐在一個角落看起了手機,體育老師說:“老明!就是那個人!可以當下一任隊長的候選人了!”

“你上次指着林策也是這麼說的,結果不還是王宇被選上了?”明亮說。

“這次是真的!不僅如此,咱還得到了有三分能力的大前鋒!那個!”體育老師指着易耀傑說“都是好苗子!”

“真是的,體力都這麼差!怎麼成大器?”明亮說。

“體力再好也架不住連練三個小時啊!”體育老師剛說完,明亮教練的眼睛就瞪過來了,體育老師一抖,然後說:“我給您買水去!”說着一溜煙兒,跑了。

明亮看了看隊員們,對王宇說:“二十分鐘後自動訓練!我先走了!”

“教~練~再~見~!”隊員們有氣無力地說。

明亮搖搖頭,也出門了,易耀傑趴在地上,說:“好餓啊!”

“再堅持堅持就到中午了!”王宇說。

二十分鐘後,隊員們不情願的再次起來訓練,不過教練不在,也能偶爾偷偷懶。

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