第393章:安排滿的一天

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經過漫長的客場旅途後,在打完和湖人隊的比賽,火箭隊就直接從洛杉磯飛回了休斯敦,大家都有一點想家了,每次客場都是球員們最累的時候,不停的奔波不同的城市,到了沒時間休息直接訓練,已經連軸轉了。

不過,終於回到了自己的主場,這下比賽和訓練可就很輕鬆了,湖人隊這場比賽打完後,回到休斯敦的第二天,德安東尼就決定下放格雷,因爲和湖人隊的比賽可以看出,格雷還是有實力的,所以還想讓他鍛鍊鍛鍊。

而保羅,因爲上次的衝突被禁賽兩場,隆多和英格拉姆分別被禁賽四場和五場,隆多和保羅打架的原因也找到了,經過慢鏡頭回防,原來是兩個人互噴垃圾話的時候,隆多朝着保羅的臉上塗了一口口水,因此而激怒了保羅,衝突纔會升級。

第二天,上午依然有訓練,這次欒季曄不僅要參加團體訓練,還在下午給自己安排了個人訓練,他可是花高價找到了私人訓練師,幫他提升體能和和投籃能力,儘管現在的他已經很好了,但是他似乎根本不滿意。

上午,大家進行了訓練默契,戰術、協調能力,一上午沒閒着,到了中午,欒季曄打算回到自己的家裡稍作休息,然後在進行下午的個人訓練。

回到家裡,剛要拿出鑰匙開門,就聽見一個熟悉的聲音喊道:“欒先生!”

欒季曄轉頭看過去,原來是崔凡兒在自己家的院子裡喊自己,欒季曄就對她揮了揮手,崔凡兒就跑過來跟欒季曄說:“你是什麼時候回來的啊?”

兩個人也好久沒見了,雖說新賽季開始也有一段時間了,但是欒季曄的忙碌沒人能想象得到,雖說是鄰居,但是就愣是一面沒見上,崔凡兒和瑪吉一樣,奧運會之後就沒見過欒季曄。

“昨天晚上回來的啊,你都已經睡着了吧。”欒季曄說。

崔凡兒看欒季曄滿臉倦容,就說:“今天的訓練很辛苦吧?”

“還好,比國家隊的集訓輕鬆多了!”,說完,抻了一個懶腰,然後說:“我得去休息一下,下午還有訓練,不跟你多說了哈。”

“嗯,別太辛苦!”崔凡兒說。

欒季曄拿出鑰匙打開門回到房間就躺在了牀上,本想和胡涵穎聊會兒天之類的,但是想想還是算了吧,比起那個,他現在更想睡上一個小時,昨天回來的時候就已經半夜了,睡了不到五個小時他就起牀去球館訓練。

想着,就用手機設置鬧鈴,然後連衣服都沒脫就直接睡着了,過了一個小時,鬧鈴叫醒了欒季曄,欒季曄只感覺自己睡了五分鐘,很困,但他還是強制自己起來,去洗把臉,然後重新返回球館進行個人訓練。

來到了訓練館,訓練師已經在那裡等他了,訓練師叫科林·傑裡邁亞,是一個英國倫敦的白人,後來移居到了美國,然後來到休斯敦,之前也幫助幾個NBA球員進行過訓練,所以欒季曄纔會找他。

“嘿!傑裡邁亞!我來晚了嗎?”欒季曄問。

“嘿!欒!你沒有遲到,我也纔剛剛到!”傑裡邁亞說。

兩個人關係很好,如果不是工作期間,兩個人就是好朋友,而且欒季曄支付的費用直接就支付了一年的,他希望自己在這一年裡還會有進步。

“OK,欒,先去熱身吧,免得訓練時受傷。”傑裡邁亞說。

“好的。”欒季曄說着,就去圍着球館跑了兩圈,之後才進行訓練,首先史密斯平板推舉4x12次,啞鈴上斜推舉4x12次,雙槓臂屈伸4x12次,這是每天必備的,雖然很辛苦,但是欒季曄依然是咬牙堅持下來,這也是爲什麼他能進入NBA。

結束了這個訓練,欒季曄休息了五分鐘後,就進行了對肱二頭肌的訓練,也是爲了給自己增加力量,槓鈴站立彎舉3x12次,啞鈴坐姿彎舉3x12次,啞鈴交替彎舉3x12次,雖然欒季曄的肌肉和體型已經很完美了,不過對他來說,他認爲自己遠遠不夠!

進行完這些,欒季曄又進行了投籃的訓練,傑裡邁亞雖然是一個訓練師,不過,他也在歐洲聯賽打過幾年,對籃球也非常瞭解,於是,他就和欒季曄進行身體對抗的訓練,然後轉身投籃。

此時,欒季曄穿的訓練灰色短袖後背已經浸溼了一大片了,這出汗量可以看出欒季曄的努力和毅力,已經喘起了粗氣,但是依舊堅持訓練,如果他都不能成功的話,那就是天理難容了。

“好了,欒,今天的訓練就到這裡吧,已經差不多了!”傑裡邁亞說。

“我覺得我還可以。”欒季曄蹲在地上,喘着粗氣說。

“行了,別再勉強堅持了,訓練要因人而異,你都已經要極限了,何況你早上還參加了球隊的集體訓練,好了,咱們去吃飯吧!”傑裡邁亞說。

欒季曄聽他這麼說,也只好放棄了,自己也很累了,就去更衣室衝了個澡,然後換上一身乾淨的衣服,那件訓練服已經可以擠出水來了。

兩個人一同走出訓練館,傑裡邁亞說:“欒,你真的驚到我了!”

“哦?關於什麼?”欒季曄問。

“當然是你超強的體能啊,我知道,中國也有幾個在NBA打球的人,他們的比賽我也看過,體能都沒你強,這是可以看出來的!”傑裡邁亞說。

“我倒是覺得自己還遠遠不夠。”欒季曄說。

“不,你在亞洲人裡已經是最強的了,在奧運會上看你的表現就能知道了,況且,現在你可以和衆多的球星抗衡還不落下風,這足以證明你的特殊!”傑裡邁亞說,他對欒季曄讚不絕口絕對沒有虛誇的意思,完全是出自真心的。

“是嗎?我自己倒沒覺得。”欒季曄笑着說:“我只知道,我努力了!”

“沒錯,這也是你能成功的原因!”傑裡邁亞說。

兩個人到了一家餐廳,吃了一頓牛排,欒季曄可是非常的餓了,今天早上只吃了一個吐司麪包,中午太累睡着了沒吃東西,到現在才吃上算得上是食物的東西,儘管是西餐,但是也吃得狼吞虎嚥的,好在旁邊沒人用異樣的眼光看自己。

吃完,兩個人道別,欒季曄回到自己的家中,換上睡衣,躺在牀上,今天一天過得確實很充實,一直沒閒着,遊戲房裡的遊戲機都已經要落灰了,沒錯,他已經沒時間玩遊戲了,現在他只能每天用訓練來提高自己的能力。

雖然自己短短一年就拿到了很多NBA籃球的獎項,甚至還拿到了總冠軍的戒指,不過,區區一個戒指,欒季曄真的就沒怎麼看在眼裡,他認爲,自己應該能更強,而不是止步於此,不能因爲拿到了總冠軍就自滿了。

“加油吧!自己!”他對自己說了這樣一句話,然後就慢慢地睡着了。

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