“下蹲呢，就是雙手抱頭，然後蹲下，然後起來，這樣就算一個下蹲。”方白給兩個小蘿蔔頭做了一個示範。
“至於扎馬步呢，就是像這樣！”方白雙腳外開，慢慢蹲下，“雙腳外開十五度，與肩膀寬度相同，然後蹲下，膝蓋呈九十度以上，雙手握拳，垂直肩膀！”
“當然了，爲了讓你們對這體罰感悟更深一點，老師呢，也準備了相應的器具！”方白右手一晃，手中出現了兩雙綁腿，這是從商店裡面專門兌換的，用來保護雙腿，以防止在做運動的過程中，肌肉過於痠痛，以至於損傷。
“還要綁東西啊！”張子弘有些不滿的叫道。
“綁上這個，你們做懲罰運動的時候，可以使用靈力！”方白詭異的一笑，隨後開口道。
“可以使用靈力嗎？”葉沉有些喜出望外，如果可以使用靈力的話，好像也就沒有那麼痛苦了。
“行了，你們別耽誤時間了，老九，你們監督他們把該做的做完，我該回教室上課了！”方白直接將綁腿扔給了少九命。
“行，你去吧！”少九命接過了綁腿，隨後一臉兇巴巴的看着練武場的兩個小蘿蔔頭，像這種監督小朋友的任務，我老九最擅長了！
不一會兒，當兩個小蘿蔔頭將綁腿綁在自己的腳上之後。
“我的腿，動不了了！”張子弘就感覺自己的腿好似被灌了鉛一樣，根本無法動彈，直接紮根在了地上一樣。
“我也是，根本動不了，不行，我的把這個鬼東西脫掉！”根本無法用力的葉沉伸手就準備去將腿上的綁腿給解掉。
“嗯哼……”少九命冷哼了一聲，兩人準備解綁腿的手瞬間僵在了空中。
“咳咳，突然覺得帶着這鬼東西也挺不錯的嘛！”葉沉尷尬的將手縮回來撓了撓頭。
“是呀是呀，我也這麼覺得！”張子弘同樣苦澀的笑了笑。
這個綁腿最大的作用，就是痠痛效果無法被治療，也就是說，過度的無氧運動產生的乳酸，在綁腿的強效作用下，是無法被這個世界的靈力所分解的，通俗一點的說，就是隻能靠自身慢慢的去分解，而這樣的後果就是，雙腿痠痛無力的時間會大大延長。
“別磨蹭了，我和沒有你們方老師好說話！”少九命開口吼道，隨後用腳跺了一下地面，兩個人便感受到了一股巨大的氣浪迎面撲來。
大魔頭好說話嗎？我怎麼沒感覺到？
在少九命的監督之下，兩個苦逼的小蘿蔔頭雖然不情願，但是再怎麼不情願也得吃下自己造成的苦果，如果自己星期五沒有逃課，如果自己完成了大魔頭交待的跳繩練習的話……可惜沒如果。
“一！”
少九命開口喝道。
兩個人咬着牙向下蹲去，體內的靈力拼命的運轉着，因爲綁腿的存在，他們的雙腳根本無法用力，體內的靈力不停支撐着他們的身體，才讓他們得以繼續，他們現在才明白，爲什麼大魔頭會讓使用靈力，這不使用靈力根本無法做下蹲啊！
“二！”
就在這兩個小蘿蔔頭練習着下蹲的時候，方白那邊開始了新一天的教學，關於音樂的教學。
“今天呢，我們將開設一門新的課程，叫做音樂課！”方白將背上的吉他放在了講臺上，“什麼叫做音樂呢，音是聲音的意思，樂是動聽的意思，合起來，就是動聽的聲音！”
“說的好像誰不知道一樣！”
下面突然傳來了一聲嘀咕聲，儘管聲音非常小，但是整個方白還是聽到了這一聲來自李子成的吐槽。
“看來李子成同學對老師的說法有意見呀……”方白的聲調突然下降了好幾個冷度。
“啊？我嗎？我沒有啊？我哪有意見，沒有沒有，一點意見都沒有！”李子成裝傻的指了指自己，趕緊搖頭道。
“是嗎，看來老師聽錯了呀！”方白笑了笑。
但是這微笑卻讓李子成不禁打了個寒顫……自己咋就管不住自己這張嘴呢！
“關於音樂，老師認爲，它是一種陶冶情操，抒發感情的事物，就比如說最簡單的唱歌，歌是音樂裡面最簡答的一種，每個人都會唱幾句，只要能夠抒發自己內心情感的，那就叫歌聲！”
“就比如《我是一隻小小鳥》，就是一首勵志歌曲。”方白隨手舉了一個例子道。
“我是一隻小小鳥？”
“有這首歌嗎？”
“沒有聽說過誒！”
“我就聽過《風鳥》，沒聽說什麼小小鳥。”
聽着下面的議論聲，方白無奈的用手指點了點自己的腦袋，纔想起這裡不是地球，沒有地球上那些所謂的經典歌曲。
“咚咚！”
方白叩了叩桌子，“好吧，既然沒有這首歌的話，那老師給你們唱一遍好了！”
“額？大魔頭唱歌？”
“不會吧，他也會唱歌？”
“難不成大魔頭是個歌者？”
“可是我聽別人說，大魔頭好像是個廚師誒！”
聽到大魔頭要唱歌，一年二班的小蘿蔔頭都發出了自己的疑問，在他們的認知裡，唱歌，那是歌者的技能，大魔頭怎麼可能會？
方白將講臺上的吉他盒打開，露出了裡面嶄新的一把吉他，這可是胡言花費了大價錢給方白做的，一點沒吝嗇，用的料都是市面上非常難找到的，可以說，方白手裡的這把吉他已經算得上稀世奇珍了。
畢竟是第一把吉他，這個世界上的第一把吉他，賦予的紀念意義都可以當作傳世之珍流傳下去了。
看着大魔頭手裡的那把吉他，還有那吉他弦，下面的小蘿蔔頭這才明白，原來這竟然是一把樂器。
看着那好似巨斧一般的外殼，所有人都以爲大魔頭有了新的折磨他們的武器……誰知道竟然是一把樂器。
“滴當……”
方白調了調音，感覺還不錯之後，輕輕撥動起了吉他弦，方白手裡的吉他是木吉他，專門用來彈奏民謠的那種。
一段非常好聽又富有節奏感的聲音從方白手裡慢慢傳遍了整個一年二班的教室。
“有時候……”方白剛唱出三個字，調起的有點高，趕緊停下了彈奏。
小蘿蔔頭剛聽的有些入迷，聽到大魔頭停下來，不由疑惑的看着大魔頭。
“重來重來，好久沒唱，有些沒找到調！”方白解釋了一句。
吉他聲重新回到一年二班的教室，所有的小蘿蔔頭都不由用手撐着自己的腦袋，有些癡迷的看着大魔頭。
這一刻，感覺大魔頭還挺帥的呀！
“有時候我覺得自己像一隻小小鳥……”
方白溫柔的嗓音唱這首歌別有一番風味，節奏並不是非常快，就好似唱民謠一樣，很慢很慢，就好像在慢慢向別人述說一般，述說自己的故事。
吉他聲配上方白溫柔的聲音，在所有的小蘿蔔頭面前展現了一隻小鳥堅強的樣子，小蘿蔔頭們只感覺自己就是那一隻小鳥，在尋尋覓覓之中，尋找一個溫暖的懷抱。
吉他聲瀰漫在耳邊，所有小蘿蔔頭都不禁沉浸在了這首《小小鳥》裡，好似半夢半醒。
在方白歌聲的洗禮之下，所有的小蘿蔔頭的心境都有了一種不一樣的蛻變，也許，這也跟方白選的這首《小小鳥》有莫大的關係，如果選的是《大悲咒》的話，搞不好這些小蘿蔔頭就去出家了。
到時候……哼，那些家長可能就提着刀來找方白了。