告別了健身房女老闆之後郝運回到了家，他端起涼開水坐在沙發上和系統溝通道：“大哥，能不能給兄弟我指條明路？我剛學會伸展運動便有麻煩找上門來了，如果我要是在大庭廣衆之下修煉踢腿運動和跳躍運動，絕對會被有關部門抓起來切片的！”
系統遲疑了良久，仔細的分析了一番之後道：“你說的很有道理，我忘記考慮你所處的時代背景了。按照歷史的記載來看，你所處的紀元爲末法時代，在這個時代的超自然力量被壓縮到了極致，你如果暴露出太多異常之處真的會被切片的。”
“所以呀，您得給我指條活路啊，要不然你就回不去家了！”郝運一臉“我爲了你好”的道。
系統檢索了一圈七市地圖之後道：“我的建議是你可以去一個荒無人煙的地方去修煉踢腿運動和跳躍運動，七市被兩條山脈夾在當中，南面是小興安嶺餘脈，北面是完達山脈，我建議你可以挑選一座山頭結盧而居，什麼時候練成絕世武功再出關也不遲，反正最多三個月你就能迴歸人類世界，辛苦點也是爲了今後的發展嘛！”
郝運打了個哆嗦道：“我的親孃咧！你這是讓我當貝爺？去深山老林子裡結盧而居？你是在逗我嗎？”
“這是最好的方法，你當然可以選擇去健身房。不過如果你被抓去切片可不要怪我！”系統惡意滿滿的道。
郝運徹底敗退，不過系統給的建議雖然艱難了一點但也不是沒有操作的餘地，我們可以不蓋房子，搭個帳篷不就行了嘛，吃的方面完全可以用壓縮餅乾來充飢，山間的泉水足夠他喝的了，只要帶上手搖式淡水淨化器就可以了嘛，這些東西野外用品商店都有賣的。
在花乾淨老爹的所有資助之後，郝運騎着一輛人力三輪滿載着野外生存物資離開了租住的家。得虧他將伸展運動修煉到了小成力量得到了極大地強化，要不然他絕對蹬不動這麼沉的車！七市是建立在山間的狹長城市，在市中心就能遙望到城市邊緣的無人生存的山脈。得益於這些天然的屏障，七市一直風調雨順，空氣質量也好的不得了。
郝運這一次野外生存的目的地便是城市周圍的山區，人力三輪車只能載着物資來到山腳下，剩下的路程就需要郝運自己來背了。饒是他身體得到了強化，背這麼多東西進山依舊將他累個夠嗆。
爲了不被人打擾，他的營址被選在了遠離人煙的深山裡，他敢保證沒有特殊情況這個地方十年都不會有人路過！七市的植被類型爲落葉闊葉林和常綠針葉林，也就是以楊柳樹和松樹爲主。
郝運的營地在一片松樹林中，因爲系統說修煉跳躍運動的時候紅松林會給他帶來好處。天知道系統在賣什麼關子，反正郝運只知道系統是不會坑他的。
清理出一片空地之後郝運麻利的把帳篷紮了起來，感謝他大學期間的減肥經歷，所以他在面對帳篷的時候並不手忙腳亂。不過看着空蕩蕩的帳篷的時候他還是會感慨一下，畢竟當年他的帳篷可是雙人的...
他又用黑土夯出一個臺子鋪好塑料布用來放置物資，帳篷只夠一個人睡覺所用，再往裡塞物資的話就沒有郝運什麼事情了。處理好雜事之後，郝運開始了踢腿運動的修煉。
伸展運動、踢腿運動和跳躍運動是一個漸漸進步的過程，伸展運動是踢腿運動的基礎，踢腿運動又是跳躍運動的基礎。所以郝運在修煉跳躍運動之前必須要將踢腿運動練至小成。
踢腿運動的初步修煉是需要器械輔助的，這一器械便是鐵鞋。踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫這句話最早是出自於拳諺的，乃是一種修習方式（此爲扯淡，請勿深究）！穿上一百斤重的鐵鞋的郝運需要漫山遍野的奔跑，這是爲了訓練肢體的協調性和腿部肌肉的耐力和爆發力，這一訓練需要配合特殊的呼吸法，要不然準得變殘廢！
踢腿運動的前期修煉的痛苦並不比伸展運動來的少，得虧他身處深山，要不然準得被鄰居報警投訴家暴！鐵鞋聯繫的終點是他穿着一百斤的鐵鞋依舊能在山間健步如飛，這可不是那麼容易做到的，因爲山間的奔跑跟平常有很大的差別：山間的地上早就被各種樹枝枯葉覆蓋得完完全全，穿着一百來斤的鐵鞋很容易墜進枯葉堆中不得寸進。
這一過程折磨了郝運一個禮拜這一個禮拜裡他不止一次的跌進枯葉堆中，枯葉堆可不是那麼好待的--那裡面備不住有着什麼蛇蟲鼠蟻呢！
得虧伸展運動的易筋斷骨篇有排毒的作用，要不然他現在早就蛇毒攻心死翹翹了！不過因禍得福的是，他現在的毒抗特別高，他的血完全可以當做治療蛇毒的抗毒血清。
經過血於痛的磨練，郝運終於脫下了沉重的鐵鞋，當脫下鐵鞋的時候他覺得掙個世界都變得輕飄飄的了，地球吸引力對於他來講都變得可有可無。
他縱身一躍卻發現自己竟然跳到了松樹的頂端，這一發現把郝運嚇了一跳，他連忙和腦海中的系統聯絡了起來：“系統君，我怎麼能跳得這麼高？這不科學啊！”
“不科學嗎？這很科學啊！華夏古代武林高手跳這麼高很正常，武當梯雲縱還能空中二段發力呢！不要覺得你沒見過的就是不可能的，當你站到了更高的高度方纔發現以前的自己是多麼無知。少年，這個世界很大很大，大到你的想象力都無法裝滿...”系統不屑的道。
好吧，得到系統的解釋之後郝運放下了心，系統的存在本來就夠不科學的了，以後自己要習慣接受任何不科學的事情！現在的不科學在未來很可能就會變成司空見慣的事情，以後自己再也不會少見多怪了！
脫下鐵鞋的郝運彷彿得到了最完美的玩具，他開始跟跳蚤似的滿山遍野的亂蹦，這既是一種情緒的發泄，也是對自己力量的熟練。如果有人看到此時此刻的松樹林，絕對會認爲這裡有鬼--人能一蹦二十好幾米高嗎？感謝這裡荒無人煙，也得感謝系統無償的幫助郝運屏蔽掉了衛星的監控。要知道地球的軌道上可有不止一個衛星在上面飛行着。這些人類科技的結晶的像素絕對槓槓的，在太空拍地球能看到地上的行人的毛孔，就問你怕不怕？不過這種科技水平在系統的眼裡就弱爆了，它隨便釋放出一點干擾信號便能屏蔽掉關於這條山脈的一切信息，同時還不會引發衛星的報警！