士兵們躺着躺着全都睡過去了，他們太困了。
周文獨自盤坐在地上，雙手划着太極魚圖，心裡默唸‘玄真決’，一刻鐘之後，他站了起來，看着所有人，微微一笑。一個比一個都睡得美，尤其是蘇琪，那睡姿，哎，實在太過銷魂！那呼嚕聲，估計也只有胖子蘭特能匹敵了。
周文突然想起蘭特昨晚說的話，蘭特貌似有些話要說，但是他卻不說，也不知道想說什麼？
不過蕭峰這次罰他站了十幾個小時，反而讓他悟出了站立的狀態下進行修煉的方法，御氣的功夫更進了一步，真是塞翁失馬焉知非福。
蘭特昨晚跟周文說，教官也是御氣一級的高手。部隊一直保留氣功科目，這已經不是什麼秘密了，但部隊練得是“硬氣功”，其實硬氣功並不算真正意義上的氣功，只是氣功的入門功夫，俗稱“練體”。
“玄真決”剛開始的練法跟一般氣功的練法沒什麼差別，只是要求前期基礎要更加紮實，更加純粹。
大廈的高低完全取決於基礎是否深厚。
根據《玄真符籙》的記錄，玄真功法可以分成九個層次，俗稱：“九轉”。
“練體”是一般氣功法則的第一層級，第二層級是“練氣”，第三層級是“陰陽”，第四層級“五行”，第五層級“脫胎”，第六層級“換骨”，……
可惜《玄真符籙》只記錄到第四層級，第五層級只是開了個頭之後已經沒有了，按照《玄真符籙》的記載練到第九層，甚至可以達到“脫胎換骨”甚至“飛昇”的高度，不過這“飛昇”是什麼樣的目前看來只有另一個世界的人才知道。
“練體”是入門，最簡單，卻最重要，還是那句話：基礎決定高度。
《玄真符籙》的“練體篇”分成了三個階段：養生健體、養神禪定、養氣集氣。
養生已經成爲了每一箇中華普遍的必修課了，氣功要想大成，身體很關鍵，這是基礎。健體則從身體每個肌肉羣、骨骼關節進行鍛鍊，有點類似於體育鍛煉，但是要求更加規律。
“養神禪定”跟練氣篇的“坐禪吐納”相類似，要求靜坐，用呼吸吐納來生津，補益身體。（注：自古坐禪、吐納和提肛是道家三大法寶，用好這三大法寶可以達到強身健體，延年益壽的功效。本書前面引入坐禪、吐納，第三法寶也是最好的法寶，後面自然會提到。）
根據《玄真符籙》記載，人體靜坐禪定時，全身心的放鬆可以吸納大自然的“氣”，從而轉化爲自身的“氣”，當吸納的“氣”足夠強，足夠大的時候，氣功也就大成了。而“吐納”正是吸收大自然的“氣”的途徑，這個過程很漫長。
《玄真符籙》記載禪定時，要求六根清靜，心志不亂不沉，每一刻鐘便能化一口真氣。真氣化生時，由經督脈上行百會再下行到口腔時，化成一口玉液，把這口玉液分三次嚥下，勝服一支人蔘，補益身之四大五行五臟六腑，推動百脈千經，咽時將津液吮至舌根，待欲噴嗆時引頸吞下。這樣引吞，可直入任脈，補益全身。
“養神禪定”是“坐禪吐納”的初級功法。
（注：津即唾液，人體補益的）
養氣集氣是練體篇的第三個階段，這個階段要求練功的人將體內在體內各大玄竅運行，運行一遍就是所謂的“一週天”，可以達到集氣的功效。每日行功三次，每次運行三週天，真是三三得九之數，再經九九八十一天，便可將體內“任督”二脈之外的其他經脈打通，達到“築基”的境界。這就是所謂的“百日築基”！
築基之後體內丹田會形成一個小小的氣海，俗稱“紫府”。紫府形成意味着進入了“練氣”層次，成爲御氣級高手！
周文知道部隊目前的“硬氣功”一般是忽略“養神禪定”的，他們追求外功，將“健體”練到了極致，就是俗稱的“鐵布衫”。黎天的“金鐘罩”又是將“鐵布衫”練到極致，不過周文對這一塊失憶了。
《玄真符籙》“練氣篇”也分爲三個階段：坐禪吐納、氣流循環、氣隨意動。
坐禪吐納已經說過了。氣流循環則是要求體內氣息可以不斷循環、生生不息。這個階段只要前面基礎紮實，後面自然而然就可以水到渠成，如果前面的基礎不紮實，後面越走越難。
周文一方面從小練習了“玄真訣”，一方面體格精奇、天資聰穎，才達到了這一層次。周文也是達到御氣的第二階段之後，才覺得身體力量源源不斷，用之不竭，即使經過一天的高強度訓練，一晚上站軍姿，也對他沒有大影響。
但是“氣隨意動”這個階段是御氣層級的一個大坎，能做到“氣隨意動”的人少之又少，要不然蕭峰怎麼會說“國內能達到這一層級的高手是鳳毛麟角”。
也許是機緣巧合，也許是早已註定。周文在站了一晚上軍姿之後竟然領悟到了站着運行體內氣流的訣竅，他過兩天就會發覺他走路時、睡覺時、吃飯時、把屎時都可以運行體內的“氣”，這便是“氣隨意動”，而周文終於衝破了這一高坎，步入御氣的第三階段。
這一點任誰也無法想到。
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地下六層，天龍基地的會議室。
地下六層，這個深度足夠抵擋世界上最厲害的**的攻擊。
這個地方目前只有天龍戰隊的長官才能隨意進入，而隊員在會議、室內訓練和軍事知識培訓時才能進來。
會議室內，朱德庸道：“美利堅總統歐巴馬破天荒的訪問越南，現在正在那呆着，下一站是日本島國。”
蕭峰道：“他們要開始動了！”
“不管如何，我們都要做好十二分的準備，絕對不能重蹈一個月前的覆轍。”朱德庸略一沉思道：“你想好了嗎？真的決定讓他執行這個任務嗎？”
“現在還能有什麼其他更好的辦法嗎？如今的局勢如此緊張我又離不開兵營，只有蘭特還有……周文……”蕭峰稍稍停頓，繼續道：“一個月的考察期已經過去了，他們現在是我真正的兵了，天龍戰隊能不能勝任這個任務，還得靠他們的實力證明。”
“你真的覺得周文可以勝得了你？”
“我不會看錯人！”
“哎，儘管他勝得了你，我還是有顧忌，或者說怕組織有顧忌。”
“說到底你還是擔心他師傅‘青面狐狸’的影響？你不是說周文只要自己親手寫下保證就可以了，現在他保證也寫了……”
“蕭峰，一張紙片是堵不住衆人的嘴的！”
蕭峰沉思着，半晌之後他才淡淡的道：“我的兵我信得過，我會證明給你看的。”
“井田小美呢？”朱德庸道：“都一個月了，她還是不肯吃飯嗎？”
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今天多寫了一句，“玄真決”作爲本書豬腳前期唯一的金手指，也是時候解開它的面紗，窺探窺探一下隱私，有點囉嗦。各位少俠別介意，嘿嘿……周文跟蕭幫主的比賽也下一章就會開始，敬請關注！大家猜猜結果吧！