第一百九十二章 訓練表

“那該怎麼辦?”他只想知道有什麼方法能夠補救。

“能不能彌補我不太清楚,這得看你個人。”葉神川笑着回答。

“看我個人?”穆非不太明白。

“看你是否勤奮,以及你的身體是否還能夠有所塑造。”葉神川淡淡的解釋,“第一點我相信你沒有問題,現在關鍵就是第二點了。”

“我該怎麼做?”對方既然這樣說也就是還有方法,穆非平靜了下來,盤腿端坐在地上,語氣恭謹的朝對方詢問。

“其實很簡單,只要加上基礎的練習就可以了。”葉神川微笑着說道,“我這幾天一直在考慮這個事情,根據你目前的情況做了這張訓練表格,你先按照上面的行程安排試一段時間,然後根據效果再進行更改。”

穆非接過訓練表,大致看了看便發現裡面的內容詳細到每一天,該如何做需要注意哪些方面都這得一清二楚。

“這上面只有一週的訓練量,你先試試看吧。”葉神川微笑着說道,“我是根據我自己的經驗定的,也不知道是不是適合你。”

穆非定定的看着對方的雙眼,真誠的說道:“謝謝你。”

他是打從心底的感激對方,因爲這個男人確實在爲他考慮。

“你先別謝我,你的情況比較少見,所以我並不能肯定是不是對你有效果。”葉神川擺了擺手說道。

“不管怎麼說,我也得謝謝你。”穆非小心翼翼的將訓練表收進口袋,“我會按照上面的指示認真練習的。”

“呵呵。這一點我相信你能做的到。不然我也不會費這個功夫了。”葉神川微笑着說道。

穆非站起身。朝着葉神川鞠了個躬便告辭離去,準備回房間後便按照訓練表上的安排開始練習。

走出訓練場後,已經到了吃飯的時間,穆非轉身便朝着餐廳走去。

到了餐廳就見蘇紫顏已經帶着小芸坐在遠離其他人的桌子邊上,一邊吃着盤子裡的自助餐,一邊愉快的聊着天說笑着。

穆非覺得有些愧疚,這幾年小芸在公會一直倍受冷眼,他一直想帶着她搬出去住。但卻一直沒有存夠換取房子的積分。

雖然這幾年他一直沒有休息的不斷做着任務,但一來任務的等級不高,都是c級與b級,所獲得的積分不算多。

二來大量的任務帶來大量的戰鬥,而戰鬥不可避免的會帶來各種損耗,所以他的積分有相當一部分用來治療、兌換藥品、制服等物。

所以,他這幾年所積攢的積分並不多,不過存款倒是變得十分豐厚。

要不乾脆用存款在外面買房吧。

這個念頭剛一出現就被穆非自己否決,這年頭房價高的離譜,他的存款看上去雖然豐厚。但距離買下一套寬敞的公寓卻還是有些不夠。

還需要繼續努力才行啊。

穆非一邊想着一邊在自助區選了食物,端着餐盤朝她們兩人走過去。

“聊什麼呢這麼開心?”穆非笑着問道。

“在說之前的家長會。”蘇紫顏笑得十分愉悅。

“哦?那有什麼好說的?”穆非覺得十分奇怪。

“嘿嘿。沒什麼。”小芸用手在桌子下面搗了搗蘇紫顏,顯然不想讓她繼續說下去。

雖然她以爲自己這個小動作做的很隱蔽,但穆非卻看得一清二楚,不過他卻裝作什麼也沒有看到的樣子微微笑了笑。

因爲現在正是吃飯的時間,餐廳裡來來往往的人很多,不斷有人推開大門走進來,穆非也沒有太過於留意這些,專心致志的聽着小芸說她在學校的趣聞。

“穆非,你怎麼還在這裡這麼鎮定的用餐?”一個驚訝的聲音從他背後響起的時候着實嚇了他一跳。

“怎麼了?”穆非轉過頭,見到蔚嚴一臉驚訝的端着盤子瞪着他,似乎對他出現在這裡感到萬分的不解。

“你怎麼還吃的下去?”蔚嚴皺着眉,語氣中有些不滿,“你和那傢伙不是朋友麼?怎麼一點也不擔心?”

“擔心什麼?誰?”穆非有些疑惑,究竟發生了什麼?

“你不知道?”見對方疑惑的表情不似作假,蔚嚴這時才發現他確實還矇在鼓裡。

“我該知道些什麼?”穆非不禁皺起了眉頭,“究竟是誰發生什麼事情了?”對方會這麼問,那人一定與自己關係不錯,難道是白夜?或者是祁浩鈞?他們中的誰在任務中出了意外?

穆非心裡緊張起來,連說話的語氣都有些不自覺的急躁。

“你真不知道?”蔚嚴有些難以置信,“出了這麼大的事兒,這兩天公會都鬧翻了,你一點消息都沒有聽到?”

穆非見對方還是沒說究竟是怎麼回事,不禁急了,嚯的一聲站了起來,抓住對方的手腕冷聲問道:“究竟是怎麼回事?”

蔚嚴被穆非周身發出的冷氣怔了一下,呆愣了片刻,直到感覺到手腕傳來疼痛才齜着牙痛呼:“輕點輕點,你再用力就廢了。”

穆非聽了後才意識到自己的失禮,連忙鬆開手。

“看來你是真不知道,我告訴你,你先冷靜一下,待會兒聽到消息可別衝動啊。”蔚嚴說着甩了甩手腕。

“快說吧。”穆非被對方的態度搞的十分着急,不想再聽他多囉嗦。

“那個,前兩天,有惡魔襲擊了我們分區的一個外圍產業,造成數人死亡和一人失蹤,損失很大。”蔚嚴嘆了口氣,語氣有些悲痛的說道。

“什麼?”穆非聞言皺起了眉頭,原來不是白夜或者祁浩鈞出事了啊。

可是,聽蔚嚴的語氣這件事明明與他有關係,怎麼……

突然他想到了一個可能。

“那個被襲擊的外圍產業在哪?”穆非剛剛放下去的心再次提了起來。

“就在奇蹟城。”蔚嚴盯着穆非的雙眼,有些不忍的說道。

“奇蹟城的……哪裡?”他感覺自己的手指有些微的顫抖,完全不敢往下繼續猜想。

“夜空酒吧。”蔚嚴一個字一個字的輕聲說出,沒說一個字,穆非就感覺像是有一隻巨大的鐵錘砸在自己的胸口。

一股巨大的悶痛從他的胸口處逐漸傳來,朝着他的四肢百骸逐漸擴散,窒息的感覺隨之而來,伴隨着暈眩與噁心,幾乎使他不能站立。

第十六章 壞消息第八十六章 完蛋了!第八十五章 張晉的訓誡第一百一十六章 目的是救人第七六三章 公會惡魔版的羅密歐與朱麗葉?第七章 介紹第八十一章 B級的實力第五百七十九章 嚇唬小孩子第四百六十一章 拖延第一百二十四章 想說什麼第四百一十四章 師承第三百二十三章 莫非是笑聲?第四百零五章 誤上賊船第三百六十章 不是故意的第七九二章 但是她不能第八一八章 我只是想節約點時間第三百五十六章 平日的做法第一百六十二章 師父的交易第四百四十章 花無泱的困境第五百七十四章 其實我也不太明白啊第387章 必須趕在前面第一百五十四章 小芸的恐懼第五十三章 被宰第二百七十一章 三人的心思第四百八十四章 我所堅持的是……第四百九十六章 這技能簡直神了第七百零二章 只會亂吠第九十五章 早產還是難產第七十七章 累積的壓力滴六百二十一章 想太多也沒用第七五四章 勉爲其難的當一次你的挖掘機第三百三十八章 調查員第六百三十六章 抱歉,無可奉告第二百六十四章 他們猜錯了第二百二十九章 D的猜測第四百九十三章 這是什麼啊?第六百三十一章 裂風第四百三十二章 第五人第八二九章 看看哥怎麼幫你報仇第一百三十五章 過肩摔第五百四十一章 熱身效果不錯第八二九章 看看哥怎麼幫你報仇第七三零章 普通的好事者第八十八章 眠宇的打算第二百七十六章 目前的狀況第四百三十章 呆瓜和笨蛋第七四六章 我向來膽小第十九章 預言第二百五十二章 都怎麼了?第一百零九章 斑斕第六百二十六章 意料之外的狀況第三百八十八章 竊聽第335章 好好的考慮一下第四百零七章 權利勢力第五百一十四章 敵人可不在我這邊第七四九章 屬地鼠的?第八六零章 真當我好欺負第四百三十七章 關係第兩百章 兩隻國寶第一百四十七章 不詳的陰影第七九四章 水槽第五百四十九章 這代表着什麼?第七三四章 不算真正的活着第二百八十一章 呼吸法第四百四十二章 心理準備第一百七十六章 二世祖第六百八十一章 “兄妹”第二百八十二章 不適合你第二百五十五章 果然是陷阱第一百六十二章 師父的交易第七六零章 不死身?第六百九十四章 總算問了個像樣的問題第八十九章 被搭訕了……第一百六十章 兩位會長第四百三十二章 第五人第八七零章 又是誰?第七九四章 水槽第八六七章 血海第六百九十七章 尼妹的,竟然詐我第四百八十九章 小子你是不是太囂張了?第九十一章 風雨樓的提醒第三百九十九章 第三階段第五百五十五章 聊人生第二百三十二章 星舞第五百七十六章 我可是調查員第五百九十八章 是種怎樣的手感第三百七十八章 已經結束了第八零七章 和你打也一樣?第六百一十三章 我這是爲你好,懂麼第五百一十二章 怪物的哀怨第五百四十六章 自帶脫身技能?第五百六十六章 遺願第二百一十一章 怪人第四百五十四章 冰鏈第五百七十四章 其實我也不太明白啊第五百六十五章 與北美區有關?第六百九十五章 完美的防禦第六十七章 遊艇第一百零四章 公園裡的男人