“預備！”
“跑！”
啪啪快速的腳步聲在室內訓練館驟然響起，跑道上一道人影在口令聲響起之後，快速的從起跑線前起身擡頭，直接朝着前方跑了出去。
大約跑了四五十米之後，葉欽緩緩地停下了腳步，雙手撐着膝蓋，舒緩了一下身體的疲憊感，才緩緩站起身，走回到起跑線前。
“葉欽啊，你剛纔起步手腳的時候動作還不夠脆。”起跑線前，一手拿着秒錶的袁郭華看到葉欽回來後，雙手在空中比劃了一個手勢，“起步力量要爆發出來，而且不止是一步，後面兩步三步四步，都要有快有這種爆發的感覺，腳掌和地面能夠有充分的接觸，擡腳的時候幅度不要太高。”
“嗯，就是要腳掌的觸地面積要充分，這樣才能更有效地借用地面的反作用力。”
葉欽擦了一把額角的汗水，稍稍舒緩了幾口氣，接着就準備繼續走上起跑器。
他對於起跑的訓練現在已經是進行了很長一段時間，起跑技術看着是很簡單東西，即便不用訓練，其實有天賦的運動員也能夠做得不錯。
但是對於頂尖的運動員來說，成績沒想要提升哪怕是0.01秒，都需要抓住可以改善的方方面面。
葉欽的途中跑技術很不錯，這是當初聶方平給他在跑步動作上打下的基礎，但是在起跑方面，由於是400米項目起步，相對來說重視程度其實並不高，所以到了現在高級別的比賽，卻是需要不斷的強化和完善。
“先休息一下吧。”袁郭華在一邊看着，阻止了葉欽繼續準備再跑一趟的想法，“欲速則不達，你現在的起跑技術已經不差，進步是一個緩慢雕琢的過程。”
葉欽聽到這話，點點頭，也不往其他地方走，直接一屁股坐在了地上，雙手摺在身後支撐着身體，慢慢恢復着有些疲勞的身體。
“怎麼，感到壓力很大？”
袁郭華跟着也一起在跑道上坐了下來，看了一眼葉欽的神色，笑了笑說道，“不要急躁，凡是一點一點來。”
“還是想再進步一點，感覺世錦賽和奧運會好像很久，可事實上也就一兩年了，現在的選手水平都在提高，袁教練，你知道的，我不想輸。”葉欽目光看着室內訓練館頂部的燈光，緩緩開口說道。
“你呀……”袁郭華笑着搖了搖頭，“比賽哪有一定會贏，再好的選手也會輸的，像那個吉米-華納和阿薩法維爾今年最後一場不也都輸了嘛。”
“那不一樣。”葉欽笑了笑，“小比賽的話，我也可以輸，但關鍵的時候，不能。”
今年保持參賽紀錄全身的兩名短跑選手，男子100米選手阿薩法維爾和男子400米選手吉米-華納，兩人幾乎全年都保持了勝利，但最後都在今年最後一場比賽裡功虧一簣。
吉米-華納在盛海站黃金大獎賽是中途因傷退賽，而在9月25日橫濱大獎賽的阿薩法維爾則是因爲搶跑被罰出場。
袁郭華笑了笑，倒沒有繼續在這上面說什麼，作爲一名頂級的運動員能夠走到這個地步，自然都是好勝心極強的，他倒也不用去一再強調這個。
反而說起了另外一件事，“葉欽，到時候亞運會4×100米的接力項目，體能支撐的了嗎？”
“應該沒問題吧。”葉欽思忖了一下，“我覺得今年的亞運會的賽程對我還算是比較友好的，真要說起來比賽強度比起去年世錦賽還要低一些。”
“你適當收着點跑就可以。”袁郭華點了點頭，“算上男子4×100米，你這屆亞運會可就參加4個項目了，還好這次我們沒有4×400米的接力隊，不然……”
說到這裡，袁郭華不由的輕聲笑了起來。
中國隊在男子4×100米項目上還是有下了不少力氣，但要說男子4×400米，就真的沒怎麼太花心思了。主要也是國內選手在男子400米項目上的孱弱，除了葉欽之外，其他選手在亞洲都缺乏競爭力，自然更不用說其他。
“袁教練，等我一次給摘你摘下個三四枚金牌瞧瞧。”葉欽同樣笑了起來，對於亞運會，他自己已然是沒有太過於放在心上，畢竟在當前亞洲能夠對他造成威脅的選手並不多。
田徑比賽雖然看狀態看發揮，但是當水平達到一定程度之後，很多時候基本上有些東西就是在掌握之中的。更何況今年的亞運會時間放在了12月份，在全年比賽9月基本就結束以後，足足兩個多月的時間備戰，葉欽信心還是很足的。
“男子200米和男子400米我不擔心，但是男子100米……”
“男子100米怎麼了？”葉欽有些好奇地看了一眼袁郭華，“袁指導，你是覺得我在100米項目上拿不到冠軍？”
袁郭華微微搖了搖頭，“那倒不是，從你世青賽的表現來看，只要能夠穩定發揮，跑進10秒30以內的成績基本上就有很大可能奪得冠軍。”
“那是怎麼了？”葉欽看了看袁郭華，眼裡還是有幾分不解。
袁郭華微微嘆了口氣，突然說道：“伊東浩司記得吧？”
“記得，已經退役的日本選手。”葉欽回答道，對於伊東浩司這個名字葉欽一直不陌生，早在他最初開始練體育的時候，體育老師嚴凝就一再和他說過這名日本選手，還說他的跑法有點伊東浩司的意思。
“1998年伊東浩司在泰國曼谷跑出了10秒整的成績，創造了亞洲紀錄，10秒大關，日本那邊一直想打破，證明黃種人在短跑項目上也是大有可爲的。可惜，除了伊東浩司之外，之外其他選手都未能做到。”說到這裡，袁郭華又頓了頓，“但其實這個10秒大關，哪裡是日本人的心病，同樣也是我們的心病。只是可惜前些年我們全國紀錄都還在10秒17，10秒大關就更不用說了。
現在，終於好了，你打破了這個全國紀錄，而且你也是我們當前覺得最有機會能夠打破十秒大關的人，之所你選擇男子100米項目，我們這些教練，甚至田管中心衆人都在支持你，理由也是這一個。男子百米項目，10秒大關，這是我們這代田徑人的心病。
我們在短跑項目上最好的成績是在陳家全老教練的時候，他曾經6次打破男子100米紀錄，最好的成績是手記10秒整，還平了當時的世界紀錄。我年輕的時候有幸，在他手底下也當過一段時間的運動員，我們也一直想將中國田徑的男子百米短跑項目成績提高。可惜，你進國家隊的時間晚了，要是早上幾年，或許還有機會見到他呢。”
“再早的話，我可還在鄉下抓魚摸蝦呢。”
葉欽笑着回答了一句，說完這句，神色跟着也認真了起來，這還是他第一次聽到袁教練跟他說起這些關於田徑的事情，其實很多東西他也瞭解過不少。
像陳家全老教練葉欽其實也有過一些的瞭解，只是可惜的是在04年的時候老人家已經離世，那時候他還未入國家隊，緣慳一面，未能見到。
遙想當年陳家全教練在男子100米項目上平了當時世界紀錄，這樣的成績可以說在國內短跑項目上都是一個里程碑的突破。這說明當時國內和世界頂尖高手縱使有差距，但這個差距絕對沒有那麼大。
而不說其他，就是眼前這位袁郭華教練，在他的運動員職業生涯中，也是作爲國內電子計時的百米紀錄擁有者。
一代代的短跑田徑人在這上面投入的那種情節，縱然葉欽現在還年少有些方面無法深刻的體會，但也不得不說其中的情懷足以動人。
打破10秒大關，這個想法不但是日本選手有，其他的亞洲選手有，國內的一代代運動員同樣有，並且成爲了一個揮之不去的心結。
而在當前國內的運動員中，不論是古凱、楊耀、還是其他國家隊省隊的百米運動員，在百米項目中最好成績跑入10秒20的人都沒有。
唯獨只有葉欽，在世青賽男子百米項目的初次登場直接就打破了全國百米紀錄，進一步來說，以葉欽在200米項目上展現的實力，是破開10秒大關最有希望的人。
“等今年亞運會之後，我也準備回粵省那邊條挑選一下新人，看看其中有沒有潛力的。”袁郭華接着又說起了進一步的打算。
教練一般就是如此，篩選有潛力的苗子，招入麾下，從頭到尾進行全方位的培養，這比像葉欽這樣的大牌驟然投入麾下要便於管理得多。至少在理念在也更趨於一致。
“對了，這次亞運會好好表現，你在國際田壇現在已經打出了名氣，是時候好好把亞洲的幾個賽會紀錄刷新一下了。4×100米接力的預賽到時候你可以不用上，決賽上就行了，過些天等他們幾個到了，你再好好練一下，你跑決賽最後一棒，這樣我們在面對泰國隊和日本隊的時候就比較有信心了。”
“好！”
葉欽看着袁郭華面帶微笑，語氣卻是很認真，跟着點頭答應了下來。
亞洲的200米和400米紀錄已經被葉欽拿到手了，還差的就是一個100米項目。而亞運會的賽會紀錄，男子一二百米現在的保持者都是伊東浩司，葉欽到沒有刻意去想過要打破伊東浩司的紀錄什麼，但如果可能，他自然也願意在各項大事之中留下自己的名字。
至於說接力項目，葉欽也願意和其他幾人進行好好的一番配合，畢竟這不只關係到自己，同時還代表着國家隊的連綿。
在男子4×100米接力項目上，亞洲當前應該算是日本隊最強，在個人的平均實力上，日本隊應該是冠絕亞洲的。另外還有就是泰國隊，泰國隊的平均水平比日本隊和中國隊都遜色不少，但是出色的交接棒技巧，使得泰國隊在這個4×100米接力項目上有着十分強大的競爭力。
葉欽這次作爲中國田徑隊4×400米第四棒的接力選手，要面對的競爭還是有一定壓力的。