1346年秋處在現今六安與肥東的這片郊區裡，一場以程攀爲大反派主角的武林大會開始了。這些名門正派還是不屑於羣毆的，幾百個人打一個？各位大俠在各地都是一方掌門啥的，他們還是要臉的人。當然羣毆程攀也不怕，這些人的身體相對自己就是幼兒園小夥伴和運動員的差距。當然他們手中的兵器還是有一定的威脅的，劃破皮還是要出血的，至於切斷骨頭，倚天劍差不多有這個本事。程攀修煉到現在骨頭已遠遠不是鈣元素組成的了，隨着基因解鎖，骨頭的強度變大，一些堅固的鐵纖維混雜在骨質中。程攀的骨頭已經非人類很久了。
首先出場的當然是少林三神僧，三個空字輩的老和尚，齊唸了一句阿彌陀佛，然後就向程攀做了個出手禮。程攀憑藉如今對世界清晰的感應，三個和尚所謂的少林七十二絕技在程攀眼中超感中聽力下以及程攀對四周空氣流動的把握下，這些所謂的絕技沒有絲毫奧妙可言。中國的武術其精華完全在於內家拳，而外家拳有時候連國際上的泰拳，西式拳擊都打不過，有時候連棒子的跆拳道都能在國內囂張一下。這是爲什麼呢？中國的拳法和養生聯繫在一起，一些招式戰鬥力強大，但是常年按照這種打法，絕對是一身內傷。所以有的招式就這樣被放棄了，而西方完全就是追求戰鬥力。中國有活到滿頭白髮的武師，至於西方拳擊手過了六十歲，還能動的嗨皮的基本沒了。至於異常極端的泰拳更是如此，頻繁不節制的訓練導致年輕時戰鬥力強大，踢斷碗口大的樹是小意思，至於上肢關鍵神經壞死的差不多了。泰國拳手的壽命僅僅比他們的人妖壽命要長一些。
至於內家養生拳則是提高身體素質的拳術，太極拳是長壽拳已經是不可否認的事實，論戰鬥力，不是練到極爲精深，基本上就是被跆拳道一招撂倒的事，至於跆拳道這東西，女生練還好，女生在韌帶上有優勢，男生就算了吧，那種突然的擡腿爆發，很傷韌帶，男生要想提升戰鬥力，很容易，多吃肉多跑步，你丫65公斤的跆拳道高手，遇到80公斤的王八拳漢子，絕對是按在地下一頓好打，仗着體重優勢，護住頭襠兩大要害，身體前傾減少胸口被一拳直擊的傷害，挨一點打衝到這些學跆拳道裝逼的人面前讓他們知道啥是真漢子，啥是比利海靈頓，咳咳。作者從小到大就沒看見過一個身材高大體格微胖的壯漢被一個瘦子正面打到過，一般都是壯漢被瘦子打一下就跑弄煩了，或者是被一羣人抱住了（想象一下鰲拜被拿下的場面）。
話題回來，一般武林高手爲什麼出招會被稱爲大道至簡，因爲內家拳練到了極致，功夫對身體連續出爆發性強大產生的內傷有療養功效。所以這些功夫高手出招，在一定程度上可以用力更大出招更快，無需考慮卸開反震傷害的力道。
而現在程攀與少林和尚的打鬥就沒啥可以精彩的描寫，論本位面治療內傷第一的神功，程攀的太陽之力自稱第二沒人敢稱第一，況且程攀現在是二十歲最強盛的年齡，三位和尚都超過六十了，擼都擼不動了。程攀如今單單的抓舉力量就有五噸，三大神僧的抓舉最大隻有八百公斤，跟別提程攀現在這個年齡肌肉活力所產生的爆發是他們的多少倍了。於是拳打南山敬老院的真實場景出現了。程攀很好的發揚了天下武功唯快不破的真理。三個老和尚無論是出掌出腿還是用手指，程攀的一雙有力的手都能先他們一部抓住他們想要攻擊的手和腿，在程攀此時的感受中三個老頭跟原時空早上自己跑步中遇到的老頭老太太差不多，一切動作都太慢顯得輕飄飄的。在一旁的人看來在三位神僧凌厲的攻勢下，程攀彷彿千手觀音一樣，與三位大師的拳腳拆招，有時候身體還在以不可思議的角度扭轉出招。程攀的這套見招拆招，讓旁人十分震撼，這個年輕人功力到底有多高。而三位大師的心中則是苦澀了，他們已經知道程攀想打他們，十秒鐘就行了之所以打到現在是對面沒下狠手。但是之前的高人一等的話說的太滿，現在沒有臺階下。最後空智用降魔禪杖向程攀當頭砸下，程攀一隻泛着淡金色的手如同擎天柱一般穩穩的握住高速甩下來的禪杖，手腕一扭，全身骨骼以及肌肉一抖，骨骼強度妖孽的程攀輕而易舉的接受了這個衝擊力。程攀的膀子一發力，在禪杖另一頭施展降魔杖少林絕技的空智被反客爲主，反而被程攀的巨力甩了出去，在二位師兄的幫助下，三個和尚狼狽不堪的將這股怪力卸開，爲了卸掉這股力道，空智的衣服被兩位師兄拽的破爛，胸口骨折。雖然命保住了但是少林明顯輸了。
程攀手持禪杖，冷眼掃過這羣武林人士，所有人都下意識的避開程攀。當然下一秒一些自尊心強的人就惱羞成怒的不示弱的反看着程攀，如滅絕師太。對此程攀嘴角一歪貌似不屑的微笑，差點把滅絕氣的七竅生煙。
整個武林頓時安靜了，沒人想過少林敗得如此慘。看到這種場景，程攀在腦中惡趣味的想起一句話：“還有誰？”
此時武當開始出來救場了。宋遠橋說道：“程少俠功力高深，我等佩服，但是不知近日來爲何對我武林同道屢下毒手”程攀冷聲道：“在我領地中作奸犯科，欺壓善良者，該死的就得死，該挖礦的挖礦，至於某些人殺了人卻偷偷摸摸謝我名字的，我根本不用解釋。”說完程攀瞄了人羣中某個女扮男裝正在看戲的人。後者頭一縮，身上一冷。
宋遠橋說道：“可有證據”程攀笑着反問：“江湖六大門派暗中與元狗勾結，各位可有證據證明自己清白”程攀這個地圖炮開的太大了一些。但是面對這些人羣的不公正的指責，程攀也是血氣方剛的年輕人，前世被操蛋的升學考試壓的憋屈，穿越後被元朝壓制的憋家種田種了六年，現在遭到某腹黑少女栽贓，而且這麼明顯的栽贓盡然被這幫武林人士當成來找自己麻煩的藉口，將這個屎盆子就這樣扣在自己頭上，程攀心裡憋着滿滿的怨氣，在這個怨氣沒有轉換成戾氣之前，造成別人惹我殺他全家，老天惹我那就逆天的那種腦殘狀態，程攀可沒有如此強大的豬腳光環來保證作死反升級的情況出現。爲了給自己減壓，就發生程攀毒舌開羣嘲的表現就明顯沒有平時那樣冷靜。
當然在這種情形下，羣嘲是無法增加更多的壓力了，只有力量才能解決問題。但程攀這句毒舌讓四周的武林豪俠們頓時感到了侮辱，這個魔頭在面對正道羣俠重重包圍下還敢如此囂張。四周的叫罵聲不絕於耳。宋遠橋眉頭皺了起來，原本想問清楚緩和一下。但是程攀這句話徹底堵死緩和的可能。武當必須上了。
“那麼武當派領教少俠高招”宋遠橋行了一禮。準備出劍。程攀說道：“如果是張真人本人在此我立刻退避三舍，但是你一個人不是我的對手，把你武當的劍陣擺出來吧”宋遠橋聽到程攀對張三丰的恭維心中鬆了一口氣即使今天戰敗也不會給武當丟太大的臉了，而且輸在程攀這種高手下也不丟臉。他說道：“既然如此武當請少俠指教”於是武當五俠和宋青書組成了一個劍陣。
這個劍陣是當年武當準備幫助張翠山抵擋武林羣雄準備用出的劍陣，可惜後來張翠山自殺了這個劍陣沒有出現在江湖上。據說這種劍陣有着隨人數增加，威力以幾何增加的奇效。劍陣最大人數爲奇人。
武當六人開始對陣程攀，當此陣一出。六個人的真氣遙相呼應，內力在長劍中激射出劍芒。程攀一時躲閃不及左手手背被劃了一下，但是隨即傷口被太陽之力修復了。程攀覺得不能裝逼了，手中的禪杖像個稻草揮動着。連連接二連三的抵擋着四周的劍鋒。四周的武林人士見到武當佔上風，氣氛開始活躍起來。但是各派掌門已經在場爭鬥的武當諸俠。都絲毫沒有取勝的信心。相比六位竭盡全力的進攻,程攀的出招就像是見招拆招，程攀手持的禪杖根本沒有向武當衆人的身上打，只是和他們的劍相撞。經過十幾回合後程攀發現這個劍陣完全是以攻代守。而程攀手上恰恰就有一個劍法剋制。太極拳作爲養生拳程攀一直再練，隨着六年多的苦練，，此時太極拳在程攀手上不停的演變，此時程攀與張三丰的都是太極拳，但是其中的韻味已經不同了，但是太極依然是太極，與武當一脈相傳，恰巧能剋制這個真武劍陣的就是以太極拳演變的太極劍。程攀的禪杖開始揮動的柔和起來，不在與真武劍陣硬碰硬。而武當衆人，逐漸開始感覺的自己手中的劍開始隨着程攀的動作而動，自己好像成爲了被牽線的木偶。這場比劍逐漸開始成爲了舞劍，中間持指揮棒的就是程攀。幾回合後宋遠橋等人知道自己徹底輸了“棄劍”宋遠橋一聲令下六個人紛紛扔掉了手中的劍脫離了戰團。宋遠橋只好認輸。沒等他說幾句客套話，程攀開口了：“6年前有幸得張真人傳的太極拳，四年前我恰巧從中悟出太極劍法，武當絕學唯有太極，宋大俠可不要本末倒置”宋遠橋面色愕然過了一會面帶恍色說道多謝：“多謝少俠提醒”。於是就帶着兒子與師弟退下了。
接下來是崆峒派，不過七傷拳，傷自己是真的，就他們那比太陽之力低一個級別的真氣，連程攀的身體都進不去。幾拳後就被程攀一腳踹到從頭到尾程攀沒說過一句話。接下來就是華山的鮮于通，這個賤人扇子裡藏毒，可惜一點都瞞不過程攀，程攀不等他說話，一棒子把他敲暈，力道掌握剛剛好。如此六大門派除了峨眉，全部撲街。
此時滅絕師太十分糾結，上去是肯定打不過，因爲4年前程攀就用太極劍贏了一次，現如今雖然滅絕自己感到自己的內力略有精進，但是相對於現在程攀展現的如同神技的內功。滅絕知道自己絕對輸。好在此時遠處傳來的噼裡啪啦的槍響聲解了滅絕的圍。
那些想去直搗魔窟的武林人士遭到了*的屠戮。此時一位右胳膊被子彈打了，全身是血的人衝過來說道：“妖人武器犀利，我等死傷慘重”。