“亨利，這樣不行吧？我會被別人打死的啊！”亨利沒有回答，電話響了，門鈴的聲音也響了。
李良從和亨利一對一特訓的場景裡醒了過來，一骨碌爬了起來，打開門，原來大熊來叫自己起牀。
電話是庫克打來的，告訴他們自己已經在一樓的健身房等着了。
李良非要拽着大熊一起下去，大熊看着開心的李良，自己心裡說不清楚是什麼滋味。
庫克把他倆帶進旁邊的更衣室，裡面已經整整齊齊的擺好了所有裝備——維埃拉已經讓人準備好了，都是全新的紐約城隊的各類球衣、外套、球鞋、運動鞋等，一應俱全。
大熊看着李良，李良由衷的笑了：“雄哥，我們這10天一起練吧！”
大熊也笑了，他已經確信無疑，李良叫自己陪着來特訓的目的，到底是什麼了。
大熊說道：“良子，你不怕人家把我簽下了，你沒機會了？”
李良哈哈大笑：“雄哥，我不怕，你這大腿我抱定了！”
和在海城颶風的更衣室不同，在曼城的基地內部換上統一的隊服，他倆的心情都有些激動。
來到了健身房，庫克笑道：“怎麼樣，衣服和鞋子的尺碼都還合適吧？”
兩人點點頭，庫克大笑：“哈哈，我都是目測的，這下佩雷斯和我打賭又輸了，20鎊啊，哈哈哈……”
訓練開始前，庫克先和李良進行了一番詳細的討論。
他說道：“李，上午的比賽暴露出了很多問題。你的核心力量不錯，但是體重太輕，身體力量在沒有‘噸位’保障的情況下，技術優勢無法充分的發揮出來。
所以我建議，你首先必須增重！這是提高身體對抗能力最快的辦法！”
李良皺着眉頭問道：“可是體重增加了的話，那我的速度和靈活性肯定會受影響吧？”
庫克雙手一攤，說道：“這是沒有辦法兼顧的事，只能在這幾個方面裡尋找到一個平衡點，這樣是最合理的做法了。”
李良突然問道：“庫克，那內馬爾屬於什麼情況？我在電視和網上都看到過，他的體重也非常輕，看起來體脂率可能比我還低，爲什麼他就不用通過增重來提高對抗能力？”
庫克被噎的半天說不出話來，暗想道，你這個傢伙，居然要和內馬爾比？
他答道：“李，你現在的位置是中場，內馬爾是左邊鋒。你們之間的位置不同，沒有太大的可比性！”
李良又問道：“那大衛-席爾瓦呢？也是中場，但是他的體重看起來也很普通啊！”
庫克有些惱火，但還是非常剋制的答道：“李，他們是另一個層次的球員，是這個世界上爲數不多的頂尖球員，在各自的位置上都能排進前五。
而且，他們擁有傲人的天賦，可以讓任何教練特許他們把精力都投入到進攻當中。
而你不同，如果你沒有強壯的身體，你用什麼去防守呢？”
庫克滔滔不絕的說了半天，卻發現李良似乎並沒有認真在聽。
李良突然眼睛一亮，說道：“庫克，咱們再來打個賭吧？關於我的對抗能力，你願不願意和我賭一下？”
庫克怔住了，之前測試無氧代謝能力的時候，他已經賭輸了，心裡一直不甘。
他將信將疑的說道：“賭什麼？怎麼賭？你說說看？！”
李良嚴肅了起來，說道：“下一場我將和紐約城一起，和德維斯的小夥子們再打一場教學賽。
如果我還是無法和那些強壯的傢伙們對抗，那我就聽你的，讓我怎麼樣都行！”
庫克笑了，開玩笑吧小子！下一場比賽還有3天，而且還有幾個更厲害的預備隊員，你還沒有見過呢！
三天之內能幹什麼？就是極速的增重，也根本來不及。何況三天之內，身體力量也根本不可能同步線性的增長！
這樣賭的話，這小子必敗無疑！庫克的眼睛漸漸的亮了起來，臉上也開始浮現了笑意。
李良心中暗喜，有戲！
他又說道：“我的要求非常簡單”，他指了指一旁什麼也聽不懂的大熊，說道：“庫克，我想請你從現在開始，針對他的身體，開始進行和我一樣的工作，可以嗎？”
庫克鬆了口氣，這要的要求對於自己來說實在太簡單了！
他伸出手來，響亮的和李良擊了一下掌，成交！
李良充當翻譯，大熊一聽就明白了，他心中暗藏了多年的願望突然也復活了！
作爲一個同樣喜歡足球，也已經付出了自己幾乎所有的足球運動員，大熊從一來到曼城的新訓練基地，就抑制不住的暗暗開始激動了起來。
眼睜睜的看着李良在一旁竭盡全力的衝擊夢想，同樣作爲一個足球運動員，他怎麼能無動於衷？
李良所有的苦心他早已明白。
其實，並非是因爲李良堅持，大熊才決定試一試。
他心中的那團火焰，即使再微弱，即使自己多少次被無法抗拒的現實打到在地；多少次墮入稀爛的無邊的黑暗中，獨自絕望；多少次在一個人的黑夜裡，無聲的哭泣——
可是那團幾乎已經透不出光芒來的火苗，卻依然在那裡，始終都沒有熄滅過。
謝謝你，良子，不管結果如何，哪怕是我的職業，生涯即將結束哪怕越來越遙不可及，可我……我真的也想再次伸出手去，摸一摸……夢想！
這一次，我一定要燃燒自己，毫無保留，就像你一樣。
大熊轉過了身去，深深的低下了頭，拼命的眨眼，這一次，他終於忍住了沒有讓眼淚流下來：“好吧，開始吧！”
庫克對大熊的身體狀況早都心中有數，儘管對門將的身體素質和體能的要求，和其他球員的要求完全不一樣，可是大熊的身體狀態實在是太差了。
從戒酒開始，身高達到1米92的大熊，體重已經從可怕的250斤減到了210斤，再加上在海城颶風開始了恢復性的訓練，看起來又精壯了不少。
但是用庫克的話來說，大熊等於身上揹着一隻綿羊，多餘的體重——主要是體脂，將會嚴重的影響他的反應和移動速度。
針對大熊，庫克計劃先減重，降低體脂率，恢復到一個理想的體型範圍後，重點進行彈跳和反應速度的恢復性訓練，然後再進行專項技能的恢復性訓練。
庫克非常自信的告訴李良，大熊的身體條件在英超來看也是出類拔萃的。
至於年齡——33歲的大熊，僅以身體而論，在庫克眼裡其實才剛剛上路，還有很大潛力可挖！。