我樂了，連聲說好！
我聽說過有氧搏擊操，但因爲它不具備實戰的能力，所以我沒有深入瞭解。
據說搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的，其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，並配合強勁的音樂，成爲一類風格獨特的健身操。
曦兒熱身，然後大方地熟練地在健身房的空地上跳起了搏擊操。
我又看傻了！
我是說曦兒跳得真好，動作舒展大方，還不缺乏速度和爆發力，平衡力、協調性和柔韌性都非常好。
她的動作變幻很快，包括如直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作，這些動作在她固有的節奏中自由流暢地轉換。
我感受到一種強烈的美的愉悅！
曦兒突然中斷了搏擊操，不好意思地朝我吐了吐舌頭說：“我忘記後面的動作了……”
我不由地爲她鼓掌，笑看着她道：“跳得非常棒！真的！非常棒！”
曦兒朝我揚了揚臉說：“我可是練了好長時間呢。那時候搏擊操教練還讓我當助教呢！別小看我喔！”
我擡手摸鼻子，笑看着她道：“難怪身材那麼好呢！”
“不過，好長時間沒練，現在連動作都記不住啦！”曦兒撅撅小嘴說。
我道：“搏擊操其實很不錯，很適合女孩子練。”
“花拳繡腿而已。我決定現在要練真正的搏擊，以後好對付像黑鴨子這種變態佬！”曦兒看着我說。
我看着她道：“真正的搏擊是殘酷的！我以前參加拳擊賽時，有一次我吃了對方一記重拳，耳膜都被打穿孔了！幸虧沒有落下什麼後遺症！像那些職業拳擊手退休後都有不同程度的後遺症，有的人是大腦被打壞，有的人是眼睛被打壞！”
曦兒看着我眨眨眼睛說：“眼睛被打壞？”
我道：“眼睛老挨重拳的話，視網膜會被打脫落，視網膜一脫落，就會失明！你知道我少年時代有一個夢想是什麼嗎？是成爲職業拳擊手，可我老媽死活不同意，我才放棄了那個夢想！”
曦兒看着我，“喔”了一聲說：“這樣呀！”
我點點頭，看着她笑道：“不過，業餘時間練練拳擊倒是不錯的，可以強身健體，可以提高反應能力。也能防身自衛。”
“那你教我嘛。陽陽。”曦兒走過來，仰臉看着我說。
我道：“好呀。你的動作已經非常不錯了，接下來是如何讓你學的這些拳腿動作更有利於真實的搏擊！比方說搏擊操裡那些花哨的動作，追求的是一種美感，但實戰中不需要美感，實戰中追求的是殺傷力！”
“那怎樣才能做到殺傷力呢？”曦兒看着我說。
我道：“爲了達到這個目的，速度、力量和精確性是三個重要因素，時機、距離感和反應是另外三個重要因素。尤其是時機非常關鍵，重創對手的時機稍縱即逝，如果我們能把握這稍縱即逝的時機，向對方發出致命一擊，你就能夠在瞬間摧毀敵人！”
“好像很有學問的樣子呢！”曦兒朝我擠擠眼睛笑說。
我擡手摸了下鼻子，笑看着她道：“龍哥說過，搏擊是一門藝術！”
“陽陽，那個是做什麼的？”曦兒伸手指着仰臥起坐器上的紅色拳擊手靶，眨着眼睛問我。
我回頭看了一眼道：“那是拳靶。”
“是打的麼？”曦兒好奇地說。
我笑笑道：“你猜對了。”
“那我們爲什麼不一起打拳靶呢？”曦兒笑看着我說。
我道：“好呀。我給你捉靶。你戴上拳套打靶。”
曦兒戴上那副白色有黑色條紋的拳套，走了過來。
我戴上了兩隻拳靶，看着她講解道：“打靶分爲打固定靶和移動靶，打固定靶就是我持靶不動，你出拳攻擊我手中的拳靶。移動靶就是更復雜一些，我會加上步法，你也要加上步法調整你和我之間的攻擊距離，同時出拳擊打我手中靶子。更復雜一點的，我會持靶佯攻你，一般是在你出拳之後，這樣的話，你出完拳後，就要記得隨時躲閃我的攻擊。絕不要做一味地攻擊，也絕不要做一味的防守。攻防一體懂了嗎？我還可以給你喂靶！”
“喂靶？”曦兒不解地看着我說。
我笑笑道：“‘喂靶’是練你的反應能力的，比如我現在兩隻手裡都有靶，我不會同時舉起來，我會突然舉起其中一隻，事先我不告訴你是左是右，所以你要做出迅速反應，然後出拳擊中它！這對你瞬間的反應能力很有幫助！如果你反應太遲鈍，面對的又是高手，你根本碰不到對方！”
曦兒似懂非懂地喔了一聲說：“這樣喔……”
我看着她笑笑道：“我們先從簡單的開始，先打固定靶，等固定靶打熟練了，你再練習移動靶。當然，在拳擊中不管作何訓練，你都要把你要擊打的對象當成假想敵！這樣你纔會進入一種接近於應激的狀態，也能激發出你內心裡的殘暴力量！搏擊也是很需要想象力的！”
“師父！那我們開始吧！”曦兒朝我擠擠眼睛笑說。
我舉起右手裡的拳靶，對曦兒道：“你出前手直拳攻擊！記住！動作要規範！正確發力！速度由慢到快！先試試看！”
曦兒擺出警戒式，左架，出前手拳攻擊我手中的靶，“啪！”
我收住拳靶，看着她道：“好！我現在來糾正你的毛病：其一，你出拳發力有問題，你只是運用了手臂的勁力，並沒有發出身體的整體勁力，因爲你缺少扭腰聳肩這個動作，如此一來，你也打不出有效的距離，如果對手站在你臂距之外，你出拳打他的距離就不夠！其二，你出拳時回防太慢，你等於是在把你漂亮的小下巴送給對手打！你可能因此遭到對手致命一擊！其三，你出拳時後手不自覺地就掉了下去，這同樣將你下巴暴露在外，很容易遭到對手的重拳反擊，很容易被一拳KO！第四，出拳要乾脆利落，不要拖泥帶水，我不用看你怎麼出拳，一聽你打靶的聲音就聽出來了！啪！啪啪！啪啪啪！出拳乾脆利落，聲音也是乾脆利落的！”
“呀！這麼多毛病
！”曦兒看着我，撅撅嘴說。
我笑笑道：“再來！”
“啪！”
“啪！啪！”
我收住拳靶，笑看着曦兒道：“這幾拳打得不錯，要始終記住一個重要原則，隨時保護你自己！雙手要緊緊護住你的頭部和下巴！出拳後馬上回防成警戒式！”
說着我作了幾下示範動作。
“剛纔那幾拳打得很漂亮！有幾分萊拉的氣勢了！再來！”我笑看着她道。
對於新手要多鼓勵，驕傲使人落後，但鼓勵卻使人進步！
“萊拉？”曦兒看着我眨眨眼睛說。
我道：“萊拉是阿里的女兒，也是打拳擊的，非常厲害！”
曦兒哼聲說：“那我要成爲萊拉二號！”
我笑看着她道：“你會比萊拉更厲害！再來！記得雙膝略彎，上身微微上下左右晃動！”
“爲什麼要這樣？”曦兒蹙眉看着我說。
我道：“呃，這樣吧！你出拳打我！”
曦兒笑嘻嘻地看着我說：“我會打傷你的！”
“沒事！我犧牲一下嘛！”我笑看着她道。
“我下不了手！我不想讓你受傷！”曦兒說。
我樂了，笑看着她道：“放心吧，你現在恐怕還打不中我的。”
曦兒看着我說：“那我打了噢？”
我道：“出拳吧！萊拉二號！”
曦兒朝我臉上揮出一記前手直拳，動作有些猶豫……
“再來！”我厲聲道，“出拳不要猶豫！你稍一猶豫，機會就飛了！”
曦兒喔了一聲，再次出拳，這一拳快多了！
我紋絲不動，在她的拳擊中我面部的瞬間，我扭身一閃，她的拳頭從我肩膀上方擊空！
我恢復警戒式，對她道：“再來！”
曦兒出拳，但這次我沒有躲閃，她的拳頭擊中了我的鼻樑！
她“啊”了一聲……
我看着他道：“沒事沒事。你看出區別了麼？”
“什麼區別？”曦兒看着我眨動着睫毛說。
我道：“第一下你沒擊中，第二下你擊中了我，爲什麼？”
曦兒撅嘴想了想，看着我說：“因爲第一下你躲開了。”
“對了！所以說你的身體要不停地晃動，如果你一動不動地站在那裡，對手很容易就擊中你了！而如果你不停地晃動，對手就沒那麼容易擊中你。這個道理非常簡單不失嗎？”
曦兒若有所思地喔了一聲，笑看着我說：“我明白了！師父！”
我伸手，用手中的靶拍了拍她的頭，笑笑道：“悟性很高！你一定會成爲萊拉第二的！再來！”
被我一讚，曦兒果然更有興致了！
“啪！”
“啪！啪！”
“啪！啪！啪！”
曦兒的出拳姿勢比較標準，協調性很好，雖然小粉拳沒有殺傷力。當然殺傷力是訓練的更高層次了。但她出拳的動作和身法看起來很舒服，大概是練習過搏擊操的緣故吧？
（本章完）