第18章 提升與負重訓練
剎那間。
一股陌生的肌肉記憶，開始在陳昇體內生成。
他站在原地，細細體會消化着升級帶來的變化。
再次睜開眼睛，
眼中登時閃過欣喜神色。
隨後，
陳昇身體立刻動了起來，開始演練三體樁。
技能還未升級前，陳昇站三體樁還需要時刻集中精神，去控制着每一處的肌肉與呼吸節奏。
但現在，
這些動作要點，勁力變化，呼吸節奏，已經融入到他的肌肉中。
許子文提着打掃工具，從屋內走出。
陳昇看着鏡子內的自己，臉上不禁浮現一絲喜色。
他彷彿感應到什麼。
唰地一聲。
只要陳昇不斷提升重量以及組數，效果還勉強能跟得上。
在增加重量的情況下，不僅體能消耗會增加，還能順帶鍛鍊肌肉。
通過增減負重塊，最多可達到負重100kg。
見狀，
他彷彿能聽見身體各處肌肉散發而出的哀鳴聲，幾乎快要散架一般。
在忘我的修行中，時間迅速流逝。
不需要特地去調節，身體便會本能地按照最佳的方式運行着。
銀色的月光落在陳昇身上。
【力量：1.22】
“許老師這麼晚去哪？”
陳昇突然想到。
這其中，元氣湯功不可沒。
如此想着，許子文再度提起簸箕，順着小路朝墳地走去。
——
陳昇回到客廳，第一時間癱坐在沙發上。
在許子文的腦海裡，依舊會不時浮現方纔陳昇練功的模樣。
兩個小時。
俯臥撐，兩百個。
仰臥起坐，一百七十個。
如今他的身體，早已經不是幾日前那副皮包骨的模樣。
許子文原本還打算說些什麼。
“晚上沒事幹，我想去打掃下墳地。”
他擡頭看向陳昇家。
在陳昇家隔壁，
“我剛纔看陳小哥你練武，不小心看入迷了。”
在月光的反射下，他眼中綻開一絲銀光。
陳昇這邊剛下單沒多幾分鐘，物流信息便顯示正在出倉中。
找機會拜訪一下吧。
很快，他便看好一件負重背心以及綁腿和要帶，並直接下單。
既然跑步比較消耗時間，自己爲什麼不能增加負重跑呢。
當即便發現了，正閉着眼睛做三體樁的陳昇。
許子文被這突如其來的注視嚇了一跳，手中的簸箕直接掉在地上。
在耳邊炸開的刺耳聲音，令他驚叫一聲，身上的雞皮疙瘩瞬間炸起。
陳昇也隨之回過神，連連擺手。
表皮之下，肌肉的輪廓若隱若現。
“那許老師你先忙吧，我就不打擾了。”
擁有三體樁後，日常的力量訓練以及體能訓練，他也不打算放下。
現在陳昇費勁巴拉地跑個十幾二十公里，也就跟鍛鍊三體樁兩小時差不多，而且還只能提升體質屬性。
聞言，
深蹲，三百個。
感覺身體已經稍微恢復一些的陳昇再次來到陽臺。
“對不起對不起！”
三體樁效果雖強，但十分消耗氣血，陳昇不可能一整天狂練不止。
這一看。
陳昇站在陽臺，再度閉上眼睛。
拂過的輕風，吹動着他的衣訣。
三個小時。
“要不.負重訓練？”
陳昇差點高興得從沙發上跳起。
如今身體素質大漲，他便決定不再做訓練計劃，而是能做多少做多少，最大限度地提升身體素質。
陳昇緩緩睜開眼睛。
這種負重背心是可調節的。
預計明天上午，就可以送達。
但整個人的氣質，卻在一瞬間，發生了某種奇妙的變化。
儼然一副高人做派。
只是，
“哈！”
此時，
短暫休息幾分鐘。
該說他膽子大呢，還是腦子缺根弦呢。
力量體質雙屬性全部上漲0.1.
敏捷屬性也上漲0.09。
陳昇便從地上爬起。
他對許子文的第一印象還不錯，加上對方也認真道歉，陳昇自然不會在意。
陳昇就這樣癱在沙發上，等待着體力恢復。
僅僅只是練習一次三體樁後提升的結果。
“臥槽！”
陳昇看向許子文的目光中，頓時變得有些怪異起來。
配合綁腿以及腰帶，短時間內應該夠自己用。
明朗的夜空中。
陳昇迅速轉頭，看向樓下許子文。
雖然還無法與那些肌肉壯漢相比，但在正常人的行列中，已經算是不錯的。
【技能點：0.34】
也將陳昇一副高人的氣質瞬間打破。
來到浴室。
金屬撞擊的聲音，瞬間打破夜晚的寧靜。
而這，
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現在是晚上八點。
也不知道是睡了，還是沒回家。
他的動作，雖然與之前沒什麼兩樣。
陳昇完全沉浸在三體樁中。
體質與敏捷各自上漲0.01.
隨着如今陳昇的鍛鍊強度加大，
每次鍛鍊時，也不再只是提升單一屬性，而是會連帶着其他屬性一起提升。
等身體恢復後，再做一點基礎的力量訓練，洗個澡，時間就差不多了。
陳昇直接打開網上商城，挑選起負重裝備。
陳昇才喚出面板，查看着自己這次練功的成功。
同時，他思考着接下來的訓練計劃。
也就在這時。
陳昇並沒有過多在意，只是單純地看一眼，便直接回到屋內。
陳昇看了眼時間。
“叨擾到你，真的對不起。”
見陳昇似乎沒有深談的打算，只能悻悻作罷。
面色也不再像早上那般慘白，而是恢復正常人的血色。
如今放鬆下來，
【敏捷：1.10】
許子文連忙雙手合十，遙遙向陳昇道歉。
靠着陽臺邊緣，他看向樓下。
向許子文揮手告別後，他便直接走進屋內。
下一秒。
但與三體樁相比較，這些訓練的提升效率都有點低了。
陳昇坐在陽臺的地板上，一邊吹着涼風，一邊等待着緊繃的身體緩和。
如果不是身體無力的話。
一個半小時後。
放下手機。
他一般睡覺的時間，在晚上十點左右。
陳昇急着檢查自己的練功成果。
“沒事沒事。”
大晚上掃墳地。
自己這位鄰居，好像挺不一般的。
許子文忍不住停下手中的動作，就這麼怔怔地看着陳昇，似乎生怕自己的腳步聲打擾到對方。
許子文的房間，依舊是漆黑一片。
哐當！
方纔剛從忘我狀態中脫離，他壓根就感覺不到疲憊。
力量訓練還好。
想到就做，
【陳昇】
商城的配送速度很快。
當時陳昇的模樣，說是隱居的武林高手，他都信。
自陳昇擁有面板以來，這是他提升最大的一次。
體能訓練的話。
力量屬性上漲0.05。
一個小時。
休息一會後，
【體質：1.3】
一切都朝着越來越好的方向不斷髮展着。
陳昇洗完澡，吹過頭髮後，便直接回到房間。
躺到牀上，身體隨之鬆懈下來。
不多時，
他便沉沉睡去。
(本章完)