次日，葉磊4點鐘就起牀，輕手輕腳的出門，開着R8向着‘狂野之家’飈去。
4點鐘的天色還未亮，葉磊掏出手機，給方遠打了一個電話，喊方遠下來開門。葉磊看着惺惺鬆鬆的方遠，嗓聲如雷般的大聲，
“訓練開始！”
沒有一絲拖泥帶水。巨大的聲音在酒吧裡一直迴響着，。
看着眼前的鐵蛋他們，每個人都沒睡醒的樣子，葉磊叫他們去洗個冷水臉。洗完冷水臉的8人，各個不再是睡意綿綿的，而是精神氣十足！
葉磊度着腳步走着，在衆人面前晃着，道“訓練開始，我也不會講兄弟情義。現在受點苦以後火拼的時候纔不會流血，死亡！所以這次的訓練我會讓你們難忘。訓練到底好久結束就要看你們的成果！廢話不多說，現在喝點水，一會負重150斤長跑，我也將陪你們一起跑！”
葉磊一手提着一個150斤的背心拿給衆人，衆人看着葉磊神情自如的神色，以爲這並沒有150斤，可是剛一接，就發現他們大錯特錯！剛接着背心，膝蓋都彎了一下。葉磊先背起，又隨後拿了30斤的護腕和40斤的綁腿！
率先跑了出去，8位兄弟也跟着葉磊向外跑了出去，天色慢慢地亮起來，離破曉也不遠了，周圍的早起的白領們，用着怪異的眼神看着葉磊，但沒有駐足觀看，因爲工作爲重！
葉磊一言不發的在第一位帶着頭跑着，8人慢慢的覺得體力越來越不支了，畢竟沒有吃早飯！但是8人看着前面的葉磊，咬了咬牙，再度有了精神，葉磊的呼吸的頻率很有規則，一吸一長呼，一吸一長呼。
衆人也慢慢地跟着葉磊的呼吸學了起來，果然沒有剛剛那般氣喘，就這樣持續跑出了8公里，葉磊終於沿着另一條路往回跑去，天已經破曉，已將開始露出魚肚白了，賣菜的大媽大姐斜看着葉磊們，指指點點的說道“他們這是幹嘛？”一位中年大媽以後的問着。
“哎，你這都不懂了，你out了！他們這是在跑酷！”一位太婆級的說着。
在一旁過路的白領聽到這險些笑噴了！‘尼瑪，這是跑酷？你啥眼神？’那位白領很想質問那太婆。
葉磊面色稍微變得紅潤些了，而身後的8位兄弟已經氣喘如牛了，面色潮紅，額頭上如大豆般的汗水正在不要命的往下掉落這，滴在地上，破碎，像是一朵晶瑩的小浪花般。
葉磊的腳步依然輕鬆，身後的8位兄弟，已經是邁着腳步，根本跑不動了，葉磊發現這幕大吼道“軍人的意志力跑到哪去了？拿到你們喪失了意志力嗎？”葉磊是想借這句話來打破他們的極限，打破人體極限之後就會輕鬆了。
8位兄弟，一聽，果然，腳步慢慢的又跟上了節奏，氣息也沒有像剛剛那般沉重，剛剛那般就像是揹負着一座大山般，然而現在卻是在馬拉松的長跑着。
葉磊欣慰的笑了笑，回到‘狂野之家’葉磊早已喊白昊天他們按比例兌着的鹽水喊8爲兄弟喝下去。
白昊天看着衆人那臉紅氣喘的樣子，又看了一下葉磊，葉磊的氣息沒有絲毫紊亂，反而越來越有規律。白昊天看着巨大反差的葉磊和8位兄弟，白昊天都在感嘆着葉磊的變態。
一陣長跑下來葉磊的衣服才溼了一點，說明220斤的負重跑對於葉磊只是小意思。葉磊來到一部腹肌訓練器上訓練起來，8位兄弟有模有樣的跟着葉磊運動了起來，每一樣機械葉磊鍛鍊20分鐘，然而衆人的要求只是15分鐘！
就這樣的汗水在揮灑者的度過，下午我們去游泳池裡游泳，現在你們稍微休息一下，再吃我給你們定製的營養午餐，再吃午餐的時候葉磊恢復了一臉笑容的葉磊，葉磊時不時的開着玩笑，就只有白昊天和李剛兩人在哈哈大笑，而8爲兄弟都笑都笑不出來了，只是悶着頭吃飯！
午餐過後，休息了半個小時，葉磊又變成冷麪的教練了，帶着衆人揹着150斤的背心，葉磊的裝備依然是220斤，九人徒步向着游泳館跑去，夏日炎炎的大下午，負重長跑，可想而知汗水是怎樣落下的。
然而，在那些老百姓的眼裡，葉磊他們就是一羣瘋子，畢竟在40度的溫度下，負重跑，不是一般人能做出來的。
8位兄弟看着眼前的，長吁了一口氣，葉磊慢慢的停了下來，買了9張門票便走了進去，把這些背心放在櫃子裡，變穿着泳褲游泳去了，葉磊他們並沒有立馬下水，而是坐在岸邊，拿着泳池裡的水往身上撲着，沒有立馬下水的原因是葉磊害怕8爲兄弟的心臟不能接受着超負荷運動！
葉磊一個悶子，就想着對面有去了，那速度之快，可以跟菲爾普斯比一比，若仔細一看會發現比菲爾普斯還快一分！8位兄弟看着葉磊又到對面才反應過來，下水用着最快朝着對面游去，游到對面的葉磊並沒有停下來，而是一個水中翻滾，便有極速的朝對面游去，大概有了十個來回，葉磊已經超了衆兄弟4個來回，圍觀的人也越來越多，都看着那九條泳道的就讓人，愣愣的發呆！
泳池的長度一共有着50米，葉磊有了30個來回，衆兄弟只需有15個來回！這樣葉磊遊了3000米，衆兄弟只是葉磊的一半！沒人知道葉磊得並不強壯的身軀怎麼會有這麼大的肺活量和耐力，持久力！
然而衆人浮出水面後，那些圍觀的衆人看見葉磊門背後的紋身！每一個都讓他滿心驚膽顫！特別是葉磊的龍刺青，很多人根本不敢直視！
葉磊他們在更衣室衝了一個冷水，換了衣服，穿上負重背心繼續的跑回了‘狂野之家’，回到‘狂野之家’的衆人都已成了汗人，沒人又喝了一杯白昊天遞過來的鹽水，補充着鹽分！
衆人以爲一天的訓練結束了，他們發現自己是大錯特錯，錯的是那麼的可笑，這次的訓練的記憶將會伴隨他們的一生！