紅魔王公佈完了訓練項目，然後不懷好意的目光向下面掃了一圈，最後停留在楊半帆的身上：“兄弟，你還有什麼需要補充的沒有，如果感覺距離太近，我們就稍微再調整一下？”
楊半帆連連點頭道：“我看強度已經足夠，以後慢慢再加吧。”
“好，那第一個月的晨練就暫時這樣安排，從第二個月起，再增加負重訓練。全體隊員注意——”紅魔王已經準備開始下令。
這時，胡裡藥快步上前道：“副帥，我屬於後勤人員，主要研發各種藥物以科研爲主，是不是就不必參加訓練了，再說，我準備和老大再煉製一爐洗髓丹，您看——”
紅魔王非常認真地搖晃了兩下大腦袋：“身體訓練是必須的，沒有好的身體，怎麼能堅持煉藥呢。我們隊伍之中，除了睡覺的多德，其他人都必須無條件參加。你要是再囉嗦，就加練一個小時。其他人還有意見沒有，沒有馬上就開始訓練！”
紅魔王一聲令下，戰士們立刻拔腿向遠處奔去，他們都聽明白了，最後一百名還要加練呢。鉤子也邁開大步，幾下就超過了楊半帆，然後回頭道：“老大，你腿短，還是快點跑吧，要是落在最後，可有點丟人。”
楊半帆嘿嘿一笑：“這是十公里越野，你們這樣玩命向前衝，一會就沒勁了。要平均分配體力，懂嗎？”
紅魔王耀武揚威的跑在最後，手裡揮舞着一條長長的藤鞭，口中還大呼小叫：“快跑，兔崽子們，誰要是跑到最後，就先吃我一鞭子！兄弟，你要是再不使勁，哥哥我就先拿你開刀。”
楊半帆一看這傢伙已經有些瘋狂，也只好暫時避其鋒芒，加快腳步，向前衝去。
十公里越野的路程早就安排好了，往返各是五公里，終點就設在河邊。很多戰士一開始跑得太猛，後程乏力，跑回終點之後，都累得癱倒在地。紅魔王最後一個出發，卻是第一個回到終點等候，他笑眯眯地把那些趴在地上的士兵一腳一個，踢到河裡。一時間，平靜的河面濺起一個個水柱，同時還伴隨着一聲聲悠長的慘叫“啊——噗通——”
後來，戰士們也逐漸自覺起來，跑回終點之後，自己就主動的跳進河裡，不勞紅魔王動腳。
十公里的飛跑，已經透支了大家的體力，而游水更是消耗體力的一項運動，戰士們在水中載沉載浮，艱難的行進。紅魔王則不停的揮舞着藤鞭，將那些馬上沉底的戰士捲起來，甩到岸上。
楊半帆遊得也很吃力，他現在終於明白紅魔王的意思：這樣超負荷的運動，確實能很好的激發人體潛能，特別是培養出的真元，充分得到鍛鍊。
五公里的游水之後，那些沒有服用過洗髓丹的戰士，基本上都被紅魔王的鞭子捲到岸上。楊半帆也只有苦笑：他們的身體和原來的戰士相比，還是有很大的差距，看來，真的像胡裡藥說的那樣，趕緊煉製一爐洗髓丹才成。
不過，今天的紅魔王還是格外開恩，考慮到人員的程度參差不齊，所以沒有加罰。等到全體人員都上岸之後，紅魔王又把藤鞭甩得呼呼山響，驅趕大家到黑森林裡面散步。
戰士們拖着沉重的腳步，慢慢挨近黑松林。楊半帆這才注意到，黑森林裡面都是針葉林，極爲茂密，那黑色的松針，足有尺八長，如同一支支毒針一般。
鉤子剛鑽進林子，臉上就被紮了一下。那松針比鋼針還硬，一下就刺入皮膚裡面，冒出了幾個血眼。帥迪就在他的身後，見狀呵呵呵笑道：“鉤子的臉皮平時最後，可以說是刀槍不入，今天算是出血了——哎呦，我的臉啊，這要是毀容，我以後還怎麼帥啊！”
所有進入黑森林的人終於明白，這看似愜意的第三個項目，纔是最考驗人的。前兩個只是耗費一些體力，沒有什麼危險，這裡卻搞不好就受傷。那松針紮在身上，真如萬箭穿心一般，衆人都叫苦不迭，但也只有小心翼翼地在裡面穿行。即使這樣，慘叫聲還是此起彼伏。
出了黑森林之後，大家彼此相望，欲哭無淚，竟然沒有一個不掛彩的。當然，紅魔王是一個例外，他最後一個鑽出黑森林，手裡還提着胡裡藥。原來紅魔王看到這傢伙進去之後，就趴在地上不動，這自然沒有逃過紅魔大王的法眼，結果被紅魔王提着，專揀松針密集的地方鑽，現在，胡裡藥已經感覺不到疼痛——早就昏過去了。
紅魔王簡單總結了一下晨練的情況，表達了自己很不滿意的想法。特別重點批評了胡裡藥這種投機取巧的做法。此刻，胡裡藥也悠悠醒來，他揚着手裡的幾隻蘑菇一樣的東西嚎叫道：“我冤枉啊，我是看到了這種菌類很奇特，所以就趴在那裡研究，竟然是少見的魔幻菌。副帥，你這樣對待我，實在太不公平！”
紅魔王撇撇嘴：“要採藥，等訓練結束之後再去採，以後記住，公私一定要分明。好了，大家練習了一個早晨，肯定都餓了，現在我宣佈，以後各團隊以班爲單位，自己尋找食物，弄到什麼吃什麼，弄不到的——嘿嘿，那就餓肚子。不過，我建議你們，最好不要往山脈裡面走，不然成爲那些厲害魔獸的食物，可別怪我沒有提醒你們！”
楊半帆也不得不佩服紅魔王，這一招實在是太——陰損了一些。不過，倒是能充分調動戰士們的積極性，而且，還可以在與魔獸的交鋒中，錘鍊武技，增長實力。效果肯定能不錯，就是稍微殘忍了一些。
戰士們聽到命令，立刻開始以班爲單位集結，然後，飛快的消失在四面八方。只有楊半帆和胡裡藥被特殊照顧，留在駐地煉藥。
胡裡藥先在身上塗抹了一些草藥，然後對楊半帆說道：“老大，先不煉洗髓丹，我們首先煉製一些止血鎮痛的傷藥好不好？”
楊半帆摸着身上劃出的一道道血痕，十分贊同的點點頭。
到了傍晚，各隊紛紛返回駐地。楊半帆一邊煉藥，一邊留神觀察，見他們也都紅光滿面，除了身上的衣服更加破爛之外，倒也沒少什麼，不由暗自慶幸：環境就是鍛鍊人啊。
勞累了一天，衆人恨不得立刻休息，紅魔王卻吼了一嗓子：“吃飽了就睡覺，還不都變成肥豬，都到黑森林裡面遛彎去，不到天黑，誰也不許回來！”
***三天之後，楊半帆的洗髓丹再次開爐，後加入的千餘名戰士，也終於從身體到肚子都經過一番洗禮，得以脫胎換骨。紅魔王則把各班獵取的魔丹收集在一起，交給胡裡藥，同時也傳授了他煉製的方法。
胡裡藥聽完之後，沉思了半晌，然後又提出了自己的一些看法：可不可以向裡面添加一些輔助的藥物？更好的將魔丹裡面的能量摧發出來。
紅魔王道：“你自己琢磨吧，這個法子我也沒試過，別把那些魔丹糟蹋了就行。”
胡裡藥於是實驗了半個月，終於成功煉製出一種新的丹藥。通體烏黑，就像黑眼球一般。不過，爲了保險起見，胡裡藥還是決定找人來“試藥”。
選來選去，最後鉤子有幸當選。鉤子嘴裡憤憤不平的嘟囔着：“爲什麼是我，我憑什麼這麼倒黴，萬一要是毒藥，我不就被這個賣假藥的給害死了。”
紅魔王安慰他道：“小鉤子，想死哪那麼容易，你好歹也算是修行者。再說，你也吃過魔丹，不是還活的好好的嗎？”
“我就是有點信不過這傢伙，以前叫我上吐下*三天三夜。”鉤子一邊說，一邊捏起一粒烏黑的藥丸，眼睛一閉，扔進嘴裡，一副慷慨赴義的模樣。
很快，鉤子的體表放射出一層淡淡的黑氣，然後，他就殺豬一般嚎叫起來：“肚子裡面熱，要着火了，胡裡藥，我跟你沒完，就是到了鬼界，我也拉你一起去！”
楊半帆在吃人蔘果的時候，也曾經有過類似的反應，於是說道：“鉤子，別瞎叫喚，趕快運功，吸收靈氣，不然可就要浪費了。”
鉤子依言，開始運轉魔神絕，只見他身上的黑氣越來越濃厚，漸漸將他包裹起來，連身形也看不真切。忽然，只聽裡面的鉤子一聲長嘯，黑氣猛然一收，全被他吸入體內。鉤子則興奮的站起來，手舞足蹈着大叫：“太好了，我終於突破了魔神絕的第一重，進入第二重境界——身魔期，現在我應該能飛行了吧。”
說罷，就騰身而起，躥起來足有三四丈高，然後就邁步向前衝去。不料想一腳踏空，大頭向下從空中掉落，光禿禿的腦袋重重的插在地上。