第一百九十五章 公佈名單

這是故意針對牧高秋?

“你過來點,······”

楊霖附在荊子明耳邊說了幾句。

上午最後一節課是體育課,體育老師是個短髮帶着圓框眼鏡的中年女老師,穿着運動短袖和馬褲,人還挺幽默和善,看到班裡有女生穿裙子便順口說了一句。

“以後誰敢穿裙子上我的課,就罰她倒立!”

這話讓穿裙子的女生臉色通紅,男生鬨笑不已,也就是女老師敢說,男老師說句你試試?性質立馬變了。

由於是第一節體育課,組織大家拉伸身體後就自由活動了。

學校提供了不少活動器材,除了籃球外還有羽毛球拍,跳繩,乒乓球拍等,同學基本都能找到自己喜歡的項目。

“楊霖,一起打會球唄!”

許飛光知道楊霖的實力,想讓他也參加班裡的籃球半場。

但楊霖笑着搖了搖頭,拒絕了。

這級別的半場實在提不起興趣,有這功夫不如自己投投籃更有意思,他走到一旁的臺階上坐下,看荊子明在虐菜。

“嘿,楊霖!你們也是體育課啊?”

好聽的聲音突然在耳邊響起,楊霖被嚇了一跳,回頭一看原來是劉小彤。

“嗯,這麼巧,小彤?”

自從上次出去看電影以後,稱呼又回到了原來的叫法。

只有劉小彤自己知道這並不巧,她們班上體育課的地點在田徑場那邊,她是特地找過來的!

爲什麼知道?

因爲她無聊時靈機一動,央求哥哥去教導處把楊霖班級的課程表拍了下來,恰好發現他們每週有一節體育課在同一個時間點,於是纔有了這一幕。

“是啊,的確好巧!你怎麼不去和他們打球呢?”

劉小彤坐在楊霖旁邊問道。

“早上訓練累了,就沒有精力打半場了。”

何志華早上沒有安排楊霖有球訓練,只練體力。在他看來體力差什麼技術動作都休談,所以每天早上楊霖都累得和狗一樣。

“哦,要不你教我投籃吧,幫我指正一下動作?你知道我哥哥水平不行的,只能靠你嘍。”

楊霖摸了摸鼻子,幫劉龍默哀一秒鐘。

“好吧,我們走。”

往老師那裡拿了個籃球,找了個空閒的場地,楊霖將球扔給劉小彤。不是不想用傳球的姿勢,而是傳球的姿勢發力已經習慣,一般的女生接不住,他怕球速過快劉小彤被砸到。

劉小彤在罰球線前面半米連投兩個進去,楊霖負責在籃下撿球。他發現劉小彤的投籃姿勢在女生中絕對算標準,雖然投球姿勢像小孩一樣從下往上推出去的,但推球和壓腕的姿勢很漂亮,明顯被指正過,根本不用楊霖教。

投了幾分鐘,命中率居然還挺不錯。

“你這已經出師了,那還用我指點?”

劉小彤的投籃動作很標準,差的只是熟練生巧的過程。

見楊霖誇自己,劉小彤眼睛笑得眯成了一條線。

“那是你球傳得好,我接着投的時候很舒服!”

遠處的宋小天正和宿舍的兩三個人坐在不遠的陰涼處,目睹了這對單身狗產生暴擊傷害的一幕。

MD,看見楊霖就煩!

心中這樣想着,又不知不覺看向了遠處正和同學打籃球的牧高秋。

。。。。。。。

下午籃球隊開始訓練的時候,何志華便公佈了兩隊的名單,變革隊的人有楊霖,趙安,張承,荊子明,蕭天等人,替補則是老隊員新隊員一半一半。

“好了,祁偉你們組跟着訓練師去健身房練會力量,然後到旁邊的空地練練我教你們的那些東西。楊霖,你們過來!”

籃球場旁邊還有足夠大的一片空地,此時多了兩個籃球架,早上訓練還沒有看見,估計就是今天搬進來的,速度夠快啊。

楊霖看了一眼旁邊的籃球架,便跟着教練向球場走去。

技術動作訓練師哈里森已經站在球場旁邊,旁邊還放着一些道具。

普林斯頓戰術太複雜,根本不好練。聽從了楊霖的建議,新舊結合,兩邊都要抓,兩邊都要硬!

何志華將十二人分成兩隊,一攻一守來模擬攻防。

改革隊的進攻以死亡五小爲主,講究的就是快,第一天便練快攻。

快攻訓練是所有籃球隊進攻練習中的重要一環,在死亡五小當中的地位更是重中之重。

好的快攻不但能打擊對方士氣,更能帶動對方多人快速回防,白白浪費體力。而且快攻是運動中拿分最簡單的方式,只要把握住時機,任何人都能輕鬆得分。

快攻訓練還能讓球員之間的配合更加默契,在高速的行進中如何判斷隊友的意圖和走位,是每個球員都要學會的東西。

何志華先讓高二,高三的老球員演練了一次快攻。

張承假裝拿到了後場籃板,先自己運球過掉了趙安,傳給了右邊路快下的隊友,隊友持球快下,直塞給從另一側跟進的隊友,隊友拿球上籃得手。

這是過去宜南二中常用的中鋒快下戰術,一直是學校最常用的快攻方式。

這是利用對手內線速度不足,回防意識薄弱的弱點,中鋒速下,邊路快速推進,然後中鋒籃下接球輕鬆上籃得手。

不過現在何志華越看越覺得生搬硬套,他已有更成熟的想法。

“好了,這是以前的快攻打法,老球員要忘記它,現在玩新的!”

球場旁邊哈里森在不同的位置放了三個路錐,何志華邊走邊道。

“在場上的五個人無論是誰搶到籃板都要向前推進,持球的人理論上看到前面有隊友就要傳球,不過一般不會有那麼好的機會。所以持球人過了這個路錐,也就是距離中線差不多兩米,就要開始觀察隊友的位置和對手的回防情況,如果隊友有溜底或者三分外空位的機會,那在第一個路錐到第二個路錐之間,持球人就要把球傳到前場。”

第一個路錐和第二個路錐,在後場劃出一片寬約2米的區域,貼近中線但沒到中線。這叫前傳區,在這個位置觀察到隊友有好的機會,一定要快速出球。

第三百一十三章 爆冷第七十六章 拳打腳踢 (二)第一百七十二章 訓練師第一百五十一章 搶戲的解說第三十七章 元旦節目初選第一百二十三章 鬧笑話了第一百一十二章 我認出你來了第一百四十章 冤家聚頭第一百三十三章 閃亮登場第四百四十九章 見證者第二百四十五章 個人秀第二百零七章 宜南扛把子第三百七十二章 難受第三百七十一章 西方節日第二百三十三章 閃電俠第一百八十七章 打法第一百八十八章 詫異第十三章 練爲戰!第一百四十五章 最後的對手第二十二章 不堪一擊第三百六十章 全明星第三百一十七章 膠着第二百九十七章 難打第五十一章 重返比賽第三百九十三章 小比試第二百一十八章 消防宣傳日第四十七章 教你做人環節第二百一十二章 相遇第一百六十二章 專虐菜鳥第二百四十四章 全國大賽開幕式第四十八章 見血了第二百九十三章 看重第三百九十九章 曲終人散第一百一十四章 找了個坑老大的?第七十二章第十一章 大戰前夕第一百四十八章 終出手第一百一十一章 面熟的人第四百五十八章 什麼情況第二十八章 變態準第一百二十一章 分組建議第一百章 過關斬將第二百五十九章 是結束也是開始第二百六十三章 陸天浩第一百八十章 楊霖印象中的死亡五小第二百三十九章 球霸第三百四十八章 病了第七十七章 陸堅的心思第三百四十六章 相持第二百七十九章 開心時光第一百三十七章 採訪一下好麼?第一百八十二章 電玩城第五十一章 重返比賽第二百二十九章 好心情第四百二十一章 甜蜜第三百九十一章 前往第十七章 勢不可擋第三百六十七章 性取向第二百九十七章 難打第五十章 隊友給力第六十一章 正面剛宜南二中附屬!第四百一十七章 第二支球隊第三百三十二章 震驚第四百六十二章 無聲威脅第二百七十四章 站出來第一百九十八章 來了第一百五十四章 楊霖的鼓勵第一百三十七章 採訪一下好麼?第二百六十四章 入場第一百一十二章 我認出你來了第二百五十二章 開始第三百三十七章 營養早餐第三百四十七章 聽錯了吧?第九十二章 我會讓你沒有遺憾第四百二十五章 訪客第九十五章 楊霖,我要讓你火!(一)第二百二十二章 福,福田?第三百九十三章 小比試第一百三十章 3V3,宜南最強鬥牛賽事!第一百零一章 決賽開始第二百九十二章 賺錢嘍第四十四章 奇怪第一百五十六章 夜宵第一百二十四章 奇怪的約定第三百四十三章 晃倒第四百七十四章 受傷第一百六十三章 倒黴孩子(一)第三百九十一章 前往第四百四十五章 難受第一百一十七章 訓練開始第三百五十三章 不服輸第二百四十六章 潰敗第四百五十章 南賽區四強第一百零二章 這小子是外援吧?(一)第一百一十五章 有人的地方就有江湖第四章 開學了第二百一十三章 改革第一百六十五章 衝突第四百四十七章 反擊第四百三十一章 原因