“別坐，跑完的弟子別坐，站起來走一圈，調整呼吸。”
那些剛坐下或是剛跑完的人只得圍着比武場又走起來。
半個時辰的時間過去了，沙漏裡的大沙子也流完了。
“已經跑完的弟子站在左邊，現在再跑完的弟子站到右邊。”
雲洛璃又等了一會，直到最後一個弟子跑完。
“現在，站在右邊的弟子，因爲你們跑步超時了，作爲懲罰，你們現在再圍着比武場跑一圈。”
“啊，還跑？”
“在休息一會兒吧，我快累死了。”
“……”
雲洛璃懲罰一出，被罰的弟子唉聲嘆氣，怨言連連。
“就你們這樣的體力，若是遇到個強敵，連逃跑都不用掙扎了，反正也跑不過，不如求求人家給你個體麪點的死法算了。”
雲洛璃下了劑猛料，讓剛剛還怨言不斷的一羣弟子，立刻閉了口，虎軀一震，個個努力的跑了起來。
等待那些人跑步回來，雲洛璃又開始帶領衆人做俯臥撐等一系列提升體力的運動。
雲洛璃看了看時間，差不多已經到了吃午飯的時間，喊了停，讓人回去吃飯，定好下午再來訓練的時間，便解散了衆人。
“剛從訓練的幾個動作你們可有學會？”雲洛璃問一旁的幾個人。
“學會了。”
“屬下學會了。”
“學會就好，下午你們就跟着他們一起訓練吧，直到我離開。”
“是，屬下遵命。”
“洛璃，我也要去？”
“廢話，你覺得你跑得掉？”雲洛璃瞥了雲洛晨一眼。
雲洛晨摸摸鼻頭，雖說這樣訓練對他們是有好處，但是看起來真心辛苦啊……
很快一天的訓練就結束了，在最後，雲洛璃撂了句話，“以後的訓練可能會與這些內容有所不同，但這些內容是最基本的訓練項目。你們若是想跟着我繼續訓練的，明天還是這個時間到這裡集合。你們若是覺得自己堅持不下去，或者覺得我的訓練對你沒用不想訓練的，明天可以不用來了。當然，以後也再不用來了。”
雲洛璃喚了雲洛晨、雲洛瑤和風雨雷電六人過來，笑眯眯的詢問，“你們感覺今天的訓練怎麼樣啊？能堅持下來嗎？”
“能。”雲洛晨和風雨雷電一同回答道。
“哼，你問的倒是輕巧，這種這麼大的運動量真是讓人受不了，一天就算了，若是以後每天都這樣，那還不讓人想死啊。。”雲洛瑤抱着雙臂有些生氣的說道。
“這麼點運動量你都堅持不下去了？你還怎麼給那麼多的雲家弟子做榜樣？”雲洛璃開口訓斥道。
“有本事明天你和我們一起訓練啊！你若是能堅持下來，我就能堅持下來。”雲洛瑤說道。
“好，明天我會和你們一起訓練。記住你今天說的話，若是我堅持下來了，你就也堅持下來。”
“一言爲定！”
幾個人摸着訓練後咕咕叫的肚子回去吃飯了。
雲洛璃望着空空蕩蕩的比武場，眼中帶了點憂傷。與其在戰場上丟了性命，她必須狠下心來訓練他們，纔是對他們最好的幫助。