“師傅，你讓我們這麼早起來做什麼呀？”迷糊的雲若海嘟囔到“我睡眠不夠的話會有黑眼圈的。”雲凪心也抱怨着洋洋有點生氣，對着雲若海他們說到：“你們來我這裡，到底是學東西的還是睡覺的？要是睡覺的話那就回你們家，想怎麼睡就怎麼睡去。”洋洋教訓着他們“師傅，難道你今天要教我們東西？”本來還迷糊着雲厲陽聽了洋洋的話，立刻就來了精神“恩，從今天起我就正式教你們東西了！”洋洋很正式的說到“好，師傅你要教我們什麼？”也來了勁的雲若海說到“從今天開始你們先要鍛鍊你們的體質，等鍛鍊到一定程度的時候我自然會往下教你們。”洋洋一副老師的姿態說着“那我們什麼該鍛鍊體質呢？”雲風行問着你們這時，黑子和阿武來了。原來洋洋打算讓雲若海，雲厲陽和雲風行先跟着阿武一起去爬天冥山，至於雲凪心，洋洋另有打算。
洋洋把阿武叫到身邊，然後向雲若海他們介紹到：“他叫阿武，是黑王爺的徒弟。按理說，你們應該叫他師兄。若海，厲陽，風行你們三個一會跟着阿武一起走，阿武做什麼你們就做什麼，也就是說你們的鍛鍊項目和阿武的鍛鍊項目一樣。”
“他們行不行呀？”阿武想起當時自己鍛鍊時的情形，那時候死的心都有了。不過還好自己堅持下來了，而現在又要爲雲若海他們擔心了“你行，我們爲什麼不行？”雲若海逞強到“哎！一會你們就知道了。”阿武笑了笑，沒有繼續往下說“阿武，剛開始了。”黑子在一邊提醒着阿武“是，師傅！”阿武應着黑子的話“你們也跟着大師兄一起！”洋洋對着雲若海他們說到然後，阿武就朝着天冥山的方向跑起，而云若海他們也緊跟起後。
阿武一邊跑，一邊回頭對着身後的雲若海他們說到：“別掉隊！”
“放心，我們不會的！好歹我們也在家受過訓練的，這點程度的長跑是難不倒我們的。”雲厲陽還以爲訓練項目只是簡單的長跑，卻不知道接下來要做的事纔是最可怕的，差點把他們累死“這話還是等到一會再說吧！”阿武對着後面一邊跑一邊還嘻嘻哈哈的雲若海他們說到現在，王爺府只剩下黑子，洋洋和雲凪心了。
“你打算怎麼鍛鍊這個小美女？”黑子問着洋洋的意思“一會你就知道了。”洋洋回答着黑子“師傅，風行哥他們都開始訓練了，爲什麼只有我留在這裡？”雲凪心不懂洋洋這麼做是爲了什麼洋洋問着雲凪心：“你在家學習過舞蹈沒？”
“沒有，怎麼了？”雲凪心不明白洋洋爲什麼會問這些“那我給你做幾個動作，然後你就照着這幾個動作開始練習。“洋洋想了一會，然後說到“恩，知道了。”雲凪心乖乖的回答到然後，洋洋給雲凪心做了壓腿，壓肩，下腰和劈腿的示範。雖然這幾個動作是學舞蹈的基本功，但同時也是學武最先做的基本功。
示範完之後，雲凪心就照着洋洋做的那樣開始逐個練習起來。雖然有些困難。但是女人的骨骼天生都比較柔弱，所以做起來相對男人來說，還是比較容易的。更何況雲凪心還正在發育
階段，骨骼還沒有癒合，練習這些更是容易了不少。
“你想教她跳舞嗎？”黑子早就忘了這些既是舞蹈基本功又是武術基本功的動作“誰說這些動作只能是在舞蹈上用的，難道你在武校的時候沒有學過這些嗎？”洋洋提醒着黑子“哦，記起來了。”黑子這纔回想起在武校練習基本功那些辛苦的日子原來洋洋的打算就是與其讓雲凪心跟着雲若海他們鍛鍊，倒不如鍛鍊雲凪心的柔韌性和靈活性。畢竟女人天生就沒有男人的力氣大，要是真打起來，肯定是男人佔優勢。與其硬碰硬，倒不如在巧妙靈活的躲開對手的攻擊後，然後再找機會攻擊對手，以柔克剛。所以洋洋就不讓雲凪心跟着雲若海他們一起鍛鍊，要單獨訓練雲凪心。
“師傅，你讓我做這些乖乖的動作做什麼？”雲凪心一邊練習着，一邊問着洋洋“別分心，用心練！到時候你自己就知道了。”洋洋教訓着雲凪心“恩，知道了。”雲凪心只好閉上嘴，專心練習起來。
此時，已經來到天冥山腳下的阿武和雲若海他們，正擡頭望着聳立雲霄的天冥山。
“哇！好高呀！”雲若海發出感嘆“走吧！長步結束了，該回去了。”雲厲陽叫着雲風行和雲若海“恩。”雲若海答到三人準備往回走，卻被阿武叫住：“你們做什麼？”
“跑完了，當然要回去了！”雲若海說到“纔剛剛開始，怎麼會跑完了？”阿武有點懷疑他們的理解能力“現在我們的前面是一座山，你說要怎麼跑呢？難道從山裡穿過去？”雲若海質問着阿武“既然是山，那就爬山唄！難道白王爺沒告訴你們，你們的訓練項目和我的訓練項目一樣嗎？”阿武問着雲若海他們“當然說了，那就爬吧！跑完趕緊回去！”雲若海說到雲若海真沒想到，剛纔還在讚歎的高山，現在自己就該親身去體驗它的高了。
於是，四人有繼續朝着山頂進發。剛走了幾步，阿武再次提醒着雲若海他們：“我們得加快速度，因爲要來回跑10次呢。不然太陽落山之間趕不回去！”阿武說着還是一臉的輕鬆“啊？”雲若海叫了起來“10次？沒搞錯吧！”雲厲陽也跟着叫了起來就連平時最冷靜的雲風行也不知道是不是因爲被嚇着而咳了一聲“是呀，我都是一直這樣跑的。”阿武看着停了下來的雲若海三人，對他們說到！而自己卻仍在原地跑着“那你跑了有多長時間了？”雲若海問着眼前這個體力怪物“大概有一個多月了吧！”阿武想了想回答到“你真行！”聽完阿武的回答後，雲若海對着阿武伸出了大拇指雲厲陽和雲風行也是對着阿武高高的豎起大拇指。
“快跑吧！不然小心回去被師傅責罰！”阿武笑了笑，對着站在那裡不動的雲若海三人說到本來雲若海他們不想跑的，但是一想起來要是不跑的話回去肯定要被師傅責罰，他們只好再次跟着阿武跑了起來。要是換成以前，雲若海他們的爹爲他們請的那些武師敢這麼要求他們的話，雲若海他們早就回去跟武師算帳去了，但是現在換成洋洋就不同了，他們見識過洋洋的實力，他們要是敢給洋洋對着幹的話，洋洋肯定會收拾他們的。所以再三權量，還是決定跑完這10次。
前三次，雲若海他們顯的很輕鬆。再三次，雲若海他們有些體力不支了，跑一段路，就要停下來休息一會。後三次雲若海他們簡直就像是在爬着走，估計還沒有螞蟻爬的快呢。最後一次，別說是爬了，他們連說話呼吸的力氣都沒有了。而且下山準備回去的時候，三人站在山頂搖搖晃晃的，雙腿只打哆嗦，像是隨時都有可能滾下去，阿武擔心他們會出事，所以只好扶着他們慢悠悠的下山。
而阿武看起來就像黑子說的那樣，臉不紅氣不喘，跟個沒事人一樣。而且還能同時扶着雲若海他們三個人一起回去。
當阿武他們回來的時候天已經黑透了，而黑子，洋洋和雲凪心他們早在王爺府等着他們了。
雲若海他們在阿武的攙扶下，走了進去。阿武一個不留神，手鬆了一下，三人齊刷刷的趴倒在地上，跟死人沒什麼區別。
“風行哥，若海哥，厲陽哥！你們怎麼了？”雲凪心擔心的跑上前去，問着趴在那裡一動不動的雲若海他們但是雲若海他們哪裡還有力氣跟雲凪心說話呀，他們累的都快連呼吸的力氣都使不出來了。
“他們沒事的，只是太累了。”阿武告訴着擔心的雲凪心“太沒用了，竟然能累成這樣。”洋洋看着趴在地上的三人“你還說呢，我不是告訴過你，阿武剛開始訓練的時候，累的比他們還慘，還得讓我揹他下山。”黑子對着洋洋說到“師傅，都過去了就別提了。”阿武聽到黑子提起自己的那些丟人事，有些害羞了“你也知道害羞呀！”黑子笑着對阿武說到“這次多虧了阿武你，要不是你，我還得派人上山去找他們呢。”洋洋感謝着阿武“沒事，你都說了我是他們的大師兄，那我就要做好大師兄的表率，這些事算不了什麼。”阿武高興的說到“哎，看來他們三個今晚的飯都不用吃了。”洋洋又看了看仍然趴在那裡一動不動的三人“來人，把他們扶回房間休息。”洋洋命令下人把雲若海他們扶回房間然後，下人進來把雲若海他們扶走之後。洋洋，黑子，阿武，雲凪心他們四個就去洋洋的飯店吃飯去了。
吃飯的時候，洋洋又命人多準備三份食物並放在一邊。黑子一眼就看出來洋洋打算要做什麼，並對洋洋說到：“你這個師傅當的滿合格的嘛！至少比我合格！”
“那是，比你合格那是很正常的事！”洋洋囂張的對黑子說到“切！給你三分顏色你就想開染坊。”黑子對洋洋的話不屑一顧飯後，洋洋先讓雲凪心把剛纔準備的食物給雲若海他們帶回去。以防他們半夜餓起來找東西吃，不過洋洋覺得這種可能性不大，一看他們累的樣子就知道了，估計他們一下子就睡到明天早上了。也許睡到明天也恢復不過來，但是就算是這樣，鍛鍊還要繼續，因爲洋洋記得黑子說過不能太心軟。儘管洋洋想讓他們明天休息一天，但是洋洋還是打消了這個念頭。
然後，洋洋又處理了一下店裡的事情，然後就和黑子，阿武回王爺府休息去了。
因爲明天洋洋還要監督他們的訓練情況。
雲若海他們絕對沒想到，他們的噩夢纔剛剛開始。今天只是一個序曲而已。
（本章完）