蕩氣迴腸的俠義江湖，流傳着這麼一部奇書——《長生訣》，相傳上古時期，黃帝曾向素女請教養生之道，素女便傳下了《長生訣》。
據說《長生訣》是絕頂駐顏養生奇功，修至大成能青春永駐、長生不死，爲了佔據此書，千秋萬代，一統江湖，歷朝歷代的武林人士，陷入了無休止的明爭暗鬥之中。
十里長亭，長橋臥波。
橋邊涼亭，一男一女，琴簫合奏，風景如畫，仙音嫋嫋。
男子身着一襲素袍，氣質儒雅，墨玉般的長髮隨風飄逸，有着說不出的灑脫，一雙星眸深邃清澈又溫柔，嘴角掛着若有若無迷死人不償命的微笑，修長的十指輕撫着面前的古琴，一聲聲優美動聽的琴音迴盪在四周。
女子身着一襲白衣，烏黑的秀髮挽成飛天髻，膚如凝脂，秀眉纖長，雙眸似水，她望着男子的眼神有着說不出的柔情蜜意，手持洞簫，配合男子所彈奏的琴音吹奏着一曲《鳳求凰》。
琴聲悠揚，簫聲嫋嫋。
郎有情，妾有意，好一對才貌雙全的神仙眷侶！
這一切的一切都是那麼的和諧自然，不過好景不長，很快，這種靜謐的和諧氣氛就被某個半路殺出的“陳咬金”打破了。
“哈哈哈哈哈~尋尋覓覓三載，終於讓我宇文化及找到你們夫婦了。徐子陵、石青璇，速速交出《長生訣》，否則別怪我宇文化及大開殺戒！”
不錯，來人正是江湖上鼎鼎大名的宇文閥二號人物——宇文化及（竇超飾演）。
至於徐子陵和石青璇則分別由林天寶和於清雅飾演，呃，《大唐雙龍傳》並沒有臨陣換演員，而林天寶等人也不是在拍攝《大唐雙龍傳》，他們在錄製跑男最後一期《超能力巔峰之戰》。
在跑男最後一期中，奔跑團的七隻將化身爲《大唐雙龍傳》中的武林高手，然後穿越到現代，爲了爭奪武林至寶《長生訣》而大打出手！
徐子陵繼續輕撫琴絃，並沒有因爲突然殺出的不速之客亂了心境，石青璇亦是一樣，兩夫婦琴簫合奏，夫唱婦隨。
可惜宇文化及不解風情，拔刀相向，威脅道：“你們夫婦是不是敬酒不吃吃罰酒？”
徐子陵擡眼瞧了瞧眼前滿臉胡茬子的乞丐男，問道：“你真是宇文化及？爲何這樣狼狽？”
徐子陵不提還好，一提宇文化及氣不打一處來，咬牙切齒道：“你們夫婦倒是讓我一頓好找啊，爲了尋覓你們夫婦，我風餐露宿整整三載，踏遍了萬水千山，走遍了海角天涯，天不負我宇文化及，今天終於讓我找到了你們夫婦。”
徐子陵嘴角上揚，勾勒出一抹譏諷，潑着一盆冷水道：“宇文化及，看來這三年你是白忙活了，《長生訣》不在我們夫婦手裡。”
宇文化及聞言，一臉激動道：“不可能，絕對不可能，你徐子陵休想騙我，我宇文化及可不是三歲小兒，《長生訣》明明就在你們夫婦手中……”
徐子陵和石青璇見宇文化及情緒異常，不停地碎碎念，互看一眼，暗自猜測，宇文化及莫不是走火入魔了吧？
“看招，冰玄勁！”
一言不合就開打，宇文化及使出了自己的獨門絕招——冰玄勁！
徐氏夫婦一個撫琴，一個吹簫，兩人以“音波功”對抗宇文化及的“冰玄勁”。
一時間，三人打得是昏天暗地，勝負難分。
也不知過了多久，天空中突然出現“七星連珠”的異象，再接着，糾纏不清的徐子陵三人一同穿越到了2020年，徐子陵成了“徐天寶”、石青璇成了“石清雅”，宇文化及則成了“宇文超”。
爲了爭奪武林至寶《長生訣》，節目組把奔跑團的七隻分爲三組進行錄製，即林天寶、於清雅、竇超一組，黃元皓和藍祖龍一組，姚林和李改一組。
黃元皓和藍祖龍那一組，一個扮演“隋煬帝”楊廣，另一個扮演“唐皇”李淵，兩人都是屬於那種穿上龍袍也不像皇帝的，所以兩個的皇帝扮相怎一個搞笑了得，雙雙上演史上最吊絲皇帝！
楊廣和李淵都想穩坐江山，長生不老，所以兩人爲了那傳聞中的奇書《長生訣》大打出手，生死相搏，後遇七星連珠穿越到2020年，一個叫“楊元皓”，另一個“李祖龍”。
至於姚林和李改那一組？一個飾演“散人”寧道奇，另一個飾演“奕劍大師”傅採林。
在三組之中，這一組合可是最高端武力，不過這一組合也遭遇到了“七星連珠”，所以兩大宗師也穿越到了2020年，一個叫“寧道林”，另一個叫“傅採改”。
於是乎，從《大唐雙龍傳》世界穿越而來的七人在現代相遇了。
由於該期節目是跑男第一季的最後一期，奔跑團的七兄弟要決出“最強王者”，所以在這一期節目中，節目組沒有邀請嘉賓，大舞臺屬於奔跑團的七隻。
那麼七兄弟中誰纔是第一季的最強王者呢？晚上，答案自會揭曉。
“歡迎你們來到2020年，我知道你們都是在爭奪《長生訣》，但是武林上的規矩只有最強的武林霸主纔有資格得到它。你們從《大唐》世界穿越而來，已經武功全失，在接下來的環節中，你們必須找回武功成爲最強者，才能獲得《長生訣》。”
陸明浩閃亮登場，站在一個玻璃櫃前，指着櫃中閃閃發光的《長生訣》講解着遊戲規則。
七人尋回武功第一站——某酒店游泳池！
“各位高手在正式修煉之前，要先進行一個小型的排位賽，你們要用頭頂的籃筐，接到我拋出的水氣球，得到的名次即爲接下來的遊戲環節‘鐵桿大戰’的對壘順序。”
衆人換好衣服走進游泳池，只聽陸明浩說道。
兄弟們聞言，毫不二話，紛紛戴上了“籃筐帽”，排位賽的結果依次是於清雅、李改、林天寶、竇超、黃元皓、藍祖龍、姚林，而作爲第一個接到水氣球的於清雅，擁有“首輪輪空權”，此次“鐵桿大戰”的最終名次將決定下一個環節超能力選擇的先後順序。
一場“鐵桿大戰”，即將拉開序幕！