跟着賽艇走了一趟，接着又近距離參觀了一下起航點。
國際比賽都是英文口號命令，attention是起航準備，自己人訓練時大聲喊着row，正式比賽是大喇叭“嘟”一聲。
徐教練道：“千萬要注意，別走神。起航從點名開始，叫到你們所有的隊名後，裁判長會喊一聲attention，接下來的幾秒鐘內舵手是禁止說話的，只有嘟一聲後，舵手才能開口指揮。所以你們一定要聽好指令，起航衝刺好不好，全都看你們自己了。”
起航相當重要，是自己用強大的氣勢壓迫對手，還是被強大的對手打得潰不成軍，就看起航的那30秒衝刺的好不好。
楊安他們練過很多次起航，效果還算不錯，他們按照體能分配，摸索出了自己習慣的運動模式，舵手何炯有臨場微調改動的權力。
“好了，雖然你們是第一次參加這麼重大的國際比賽，但你們的大心臟屬性是無人能敵的，我相信你們一定能做到最好，挑戰自己的極限！”
徐教練站在電瓶車的車門邊，看着這十個中年人，露出真誠的笑容：“能擔當極限挑戰隊的教練，是我的榮幸，我以你們爲榮！”
“過了呀教練！”
“站在我面前的這位是不是假教練？”
“太肉麻了，不適應呀！”
“罵咱們吧，你越罵咱們越開心，你突然這麼感性，受不鳥哇~~~”
“雞皮疙瘩都出來了……”
“咱們就是抖m屬性！狠狠地鞭撻我們吧教練！”
這幫沒節操的傢伙，又開始逗弄徐教練，管他心裡有沒有陰影呢，反正自己開心就好，今天心情好極了。
中午吃完飯休息了一個小時，然後在楊安的房間裡關上門開會。
徐教練一上午都沒閒着，他蒐集了許多信息和資料，教練組經過評估，提出了兩個意見：“這五個對手，按照實力排列，我們的國家隊肯定是最強的，不出意外的話，今年亞運會冠軍就是他們，最快速度大約在5分40秒以內，即使今天是預賽，慢也不會慢到5分50秒。”
這個成績讓楊安他們口水直流，他們要是能在5分50秒以內，根本用不着這麼擔心，爲了突出節目效果，他們完全可以囂張地立下flag，比如吊打誰誰誰之類，而不是這麼畏畏縮縮。
徐教練道：“第二集團軍，印度，韓國，日本，最好成績是5分50秒，預賽大約是6分左右。最後是伊朗和我們，慢5-10秒，具體要看發揮。”
楊安道：“我們最快的記錄是在青山湖吧？6分05秒對不對？”
徐教練一愣，笑起來：“你們知道了？”
衆人嘿嘿笑，這個成績徐教練一直沒有告訴他們，沒想到楊安還是從工作人員那邊打聽到了。
楊安笑道：“今天的環境肯定比青山湖要好，靜水不說，還是無風無浪，溫度也適合，我們預賽想衝擊6分鐘以內。”
徐教練道：“所以就是兩種戰術，第一，今天你們不要保留實力，能劃多快就多快，爭取給決賽搶下比較好的水道，比如2和5道，甚至3，4道，至少比1和6道要好一點。如果今天其他人都有所保留，你們就算撿漏了，當了一匹預賽的黑馬。”
這匹黑馬真是有夠醜的，拼了命放開劃，目標還是第四名，真心實力差，衆人自己都覺得好笑，“預賽黑馬”這名頭真難聽！
“第二，今天悠着點劃，跟上伊朗隊就可以了，仔細觀察其他人的情況，摸一摸他們的底牌，即使我們最後一名也無所謂，輸了就在1號6號水道上比賽，等決賽時再拼命。”
兩個戰術各有利弊，這是交給他們自己決定，衆人商量了一會兒，楊安道：“今天悠着點吧，輸了也就輸了，無所謂的，我們先體驗一下正式比賽的感覺。”
徐教練點頭：“就這麼辦，大家準備一下，一個小時後下水熱身。”
這幾天亞運會的比賽全都是預賽和複賽，還沒有產生一塊金牌，央視體育頻道的直播熱情也不高，僅僅對高水平的田徑和球類運動比較重視一點，比如100米短跑，110米跨欄，羽毛球，乒乓球，跳水，在中國隊的強項比賽都有轉播，觀衆就愛看中國運動員虐菜，吊打其他國家選手。
賽艇預賽原計劃是安排了央視轉播的，但極限挑戰節目組提出要求，不要轉播他們的比賽，所以第一天的預賽只有結果放出去，並沒有視頻流露出來。
但是兩天後的決賽，央視必須現場直播，這是亞運會難得的高收視率看點，整塊肉不可能只讓極限挑戰一個人吃掉，楊安也同意了。
預賽成績在所有人預料之中，中國隊5分45秒第一，韓國隊5分56秒第二，伊朗和極限挑戰相差2秒排在第五第六，分別是6分4秒和6分06秒，這個成績不好也不壞，觀衆們還有點期待，決賽能幹翻伊朗就是勝利。
9月22日下午，最重要的六項賽艇決賽開始，男子八人單槳總決賽是最後一個項目，準確的開啓時間是3點半。
這次得到特許入場的媒體有100多家，起點和終點都有數百記者守候，沿河路這次來了五萬多人，全都是《極限挑戰》節目的粉絲，大部分是粵東本地觀衆，最遠的從東北趕來，就是爲了給偶像加油，親眼看着他們比賽。
出於安全考慮，粵東武警總隊，粵東人民警嚓學校，粵東體育大學總共派出500名志願者幫忙維持秩序，沿河路上臨時搭建起一千個遮陽棚，安保和後勤工作做的非常到位，這裡面有很大一部分都是安然公司的功勞，他們有組織大型演出豐富的經驗。
位於終點附近的位置是最搶手的，大家都想看到偶像衝刺的瞬間，這裡大約彙集了接近兩萬人，真的是人山人海，非常壯觀。