豐心中的想法未曾直接道出口，俞岱巖和莫聲谷自然無法理解其深意。
俞岱巖不由的一呆，心想自己殘廢已久，哪還能學什麼拳法劍術？
莫聲谷則想着，此時強敵即將攻入武當山，怎還有餘暇傳習武功？
兩個弟子滿臉不解的道了一聲“師父！”
沒等兩人說下去，張三丰便是淡淡一笑，說道“我武當開派以來，行俠江湖，多行仁義之事，以大數而言，決不該自此而絕。我這套太極拳和太極劍，跟自來武學之道全然不同，講究以靜制動、後發制人。你師父年過百齡，縱使不遇強敵，又能有幾年好活？所喜者能於垂暮之年，創制這套武功出來。遠橋、蓮舟、松溪、梨亭、都不在身邊，第三四代弟子之中，又並無傑出人材。岱巖，聲谷，你們身負傳承爲師生平絕藝的重任。武當派一日的榮辱，有何足道？只須這套太極拳能傳至後代，我武當派大名必能垂之千古。”說到這裡，張三丰不由神采飛揚，豪氣彌增，竟似渾沒將壓境的強敵放在心上。
一旁的沈傲聽聞張三丰這番話，不免被他的宗師氣度所折服。不得不說，張三丰在武道上的心境，確實非自己所能及的。
此刻的張三丰所表達出來的闊達心境，便是那所謂的泰山崩於前而面不改色吧？若是換成一般人，自己身受重傷，又有大敵當前，哪還能像他這樣冷靜平淡？
張三丰轉過頭來，看了眼沈傲，喃喃道“無忌你與太師公剛剛重逢，而今武當卻迎來了生死劫難。你有幸拜入仙門，可能覺得太師公這些武功招式你學之無用。不過武學到了一定的層次，境界是相通的。希望看過傳授的武功後，你能有自己的感悟吧。”
站在沈傲這個層次和境界，看張三丰施展太極拳和太極劍，便不是受教而是論道了，張三丰在向沈傲展示他自己的武道。
話畢後，張三丰也不再囉嗦，而是緩緩伸展出雙臂，打起了一套太極拳法。
俞岱巖和莫聲谷見師父如此決然的態度，頓時明白了師父這是要他們忍辱負重，以接傳本派絕技爲第一要義。
張三丰雙手先是一個起手，悠悠下垂，手背向外，手指微舒，兩足分開平行，接着兩臂慢慢提起至胸前，左臂半環，掌與面對成陰掌，右掌翻過成陽掌，說道“這是太極拳的起手式。”
跟着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名稱：攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝勾步、手揮琵琶、進步搬攔錘、如封似閉、十字手、抱虎歸山……
隨着張三丰施展太極拳，講解着各種的精要，衆人皆不由目不轉睛凝神觀看着。初時大家還奇怪這老人家是故意將姿式演得特別緩慢，好讓衆人方便記住。可看到第七招“手揮琵琶”之時，只見張三丰左掌陽、右掌陰，目光凝視左手手臂，雙掌慢慢合攏，竟是凝重如山，卻又輕靈似羽。
幾乎是一瞬間，沈傲就明悟了箇中的玄妙。這是以慢打快、以靜制動的上乘馭力方式。沈傲的武學境界本身就不弱，再加上他曾對太極拳有過不少的瞭解。不過眼下，見張三丰親自施展這太極拳，一時間沈傲又有了新一番的感悟，仔細觀摩着，不知不覺間是越看越入神。
但見張三丰雙手圓轉，每一招都含着太極式的陰陽變化，精微奧妙，實是開闢了武學中從所未有的新天地。約莫一頓飯時分，張三丰使到上步高探馬，上步攬雀尾，單鞭而合太極，神定氣閒的站在當地，雖在重傷之後，但一套拳法練完，精神反見健旺。
他雙手抱了個太極式的圓圈，說道“這套拳術的訣竅是‘虛靈頂勁、涵胸拔背、鬆腰垂臀、沉肩墜肘’十六個字，純以意行，最忌用力。形神合一，是這路拳法的要旨。”當下張三丰又細細的解釋了一遍。
俞岱巖一言不發的傾聽，他知道時勢緊迫，無暇發問，雖然中間不明白之處極多，但只有硬生生的記住，倘若師父有甚不測，這些口訣招式總是由自己傳了下去，日後再由聰明才智的後輩去推究其中精奧。
莫聲谷的情況，也比俞岱巖好不到哪裡去。兩人的資質，在武當七俠之中都算不上最出衆的。
至於沈傲的話，他注重的並不是每一招一式的拳法，而是張三丰施展拳法時那種意境與武道的感悟。通過取長補短，沈傲從張三丰的太極拳裡，收穫了不少精要藉以完善自己的武學境界。
張三丰見俞岱巖臉有迷惘之色，不由問道“你懂了幾成？”
俞岱巖面露羞愧之色的說道“弟子愚魯，只懂得三四成，但招式和口訣都記住了。”
張三丰點點頭，微微嘆道“那也難爲你了。倘若蓮舟在此，當能懂得五成。唉，你五師弟悟性最高，可惜不幸早亡，我若有三年功夫，好好點撥於他，當可傳我這門絕技。”
隨即張三丰又詢問了一下莫聲谷的情況，莫聲谷沒比俞岱巖好上多少，只領悟了四成左右。
這下子，張三丰不得不將目光轉向沈傲，繼續講解道“這拳勁首要在似鬆非鬆，將展未展，勁斷意不斷……”
顯然，張三丰也是看出來了，靠自己這兩個弟子，怕是沒辦法將這太極拳法傳下去，不由把希望放在了沈傲身上。
講解的太極拳精要過半，張三丰正要繼續往下說，這時只聽見前面三清殿外遠遠傳來一個蒼老悠長的聲音“張三丰老道既然縮頭不出，咱們把他徒子徒孫先行宰了。”
另一個粗豪的聲音也附和着道“好啊！先一把火燒了這道觀再說。”
又有一個尖銳的聲音道“燒死老道，那是便宜了他。咱們擒住了他，綁到各處門派中游行示衆，讓大家瞧瞧這武學泰斗老而不死的模樣。”
後山小院和前殿相距二里有餘，但這幾個人的語聲都清楚傳至，足見敵人有意炫示功力，而功力確亦不凡。俞岱巖聽到這等侮辱師尊的言語，心下大怒，眼中如要噴出火來。
張三丰平靜自若的擺了擺手，朝俞岱巖道“岱巖，我叮囑過你的言語，怎麼轉眼便即忘了？不能忍辱，豈能負重？”
俞岱巖頓時面露羞愧“是，謹奉師父教誨。”
張三丰搖了搖頭“你全身殘廢，敵人不會對你提防，千萬戒急戒躁。倘若我苦心創制的絕藝不能傳之後世，那你便是我武當派的罪人了。”
俞岱巖只聽得全身出了一陣冷汗，知道師父此言的用意，不論敵人對他師徒如何凌辱欺侮，總之是要苟免求生，忍辱負重將武當的道統傳承下去。
收回了放在俞岱巖身上的目光，張三丰看向沈傲，問道“無忌，我這太極拳法的精要，你懂了幾成？”
聽聞張三丰的詢問，沈傲悠悠一笑，沒有正面回答這個問題，而是用一句話概括道“他強任他強，清風撫山崗，他橫由他橫，明月照大江。剛柔相濟，四兩撥千斤。”
前一句，其實是九陽神功當中概述的精要。不過武道的極致，都是殊途同歸的。這樣一句話，用在太極拳上也依舊適用。此外，四兩撥千斤這句話，可謂是最形象的概括了太極拳的武學理念和精妙所在。