當聽說方白是用了某種特殊藥方自我治癒時，那些中醫亢奮的眼睛都紅了，不惜拋出高價，只求能看一下藥方，結果被方剛斷然拒絕。
那兩張藥方，已經被方剛列爲了方家的最高機密，以後方家的富貴，都指望着兩張藥方，他怎麼可能隨便給人觀看？
方白出院那天，蘇家兄妹一起過來了。
唐溫柔雖然沒有到，卻打來了電話，說是最近有一起大案發生，需要自己帶人前去處理。
“怎麼不多住幾天？反正又不花你一分錢。”
蘇逸飛看到已經收拾好了東西、準備回家的方白，笑着說道。
方白聳聳肩，說道：“我已經沒事了，爲什麼還要住？這裡可不是什麼好地方，我情願一輩子都不來。”
蘇逸飛哈哈笑道：“說的也對！其實我也不喜歡醫院，這裡味道我受不了。實話說吧，如果不是爲了看望你，我連一次都不想來。”
“飛哥，這幾天謝謝你了。”
方白看着蘇逸飛，正色說道：“我這幾天用的草藥，讓你費了不少心思、也花了你不少錢吧？”
蘇逸飛翻了個白眼，沒好氣的道：“還是不是兄弟了？是兄弟就別提錢的事！”
方白點點頭：“好，這份人情我記住下了！”
蘇逸飛似乎想起了什麼事情，撓撓頭問道：“聽說你的傷，是用自己配的藥治好的？”
方白“嘿嘿”一笑：“你問這個幹什麼？我可告訴你啊，雖然咱們是兄弟，但我們家的祖傳藥方是不會外傳的！”
一旁的方剛聽蘇逸飛突然問起這件事，瞪大眼睛看着他，一臉警惕之色，說道：“沒錯，這藥方我們方家已經傳了好幾代！知道的只有我和方白！我不會說的，方白要是敢泄露，我打斷他的腿！”
方白知道父親是在演戲，於是也就配合起來，摸着鼻子苦笑道：“你也聽到了，我老爸可不是在開玩笑，我要把藥方說出去，他真的會打斷我的腿。”
蘇逸飛忙道：“我只是隨口問問，沒別的意思。今天早晨傅院長給我打電話，說你們手裡可能有療傷效果非常好的藥方，想通過我問問你們……如果有，醫院想從你們手裡買下來……”
“不賣，多少錢都不不賣！”
方剛用力搖頭，態度極爲堅決。
蘇逸飛笑道：“方叔，你不用緊張，我就是幫傅院長問一下。你不肯賣，那就算了。”
蘇逸飛並沒把藥方的事情放在心上，他們蘇家現在最不缺的就是錢，能不能拿到方家的藥方，無非就是多賺一點少賺一點的事情。
方剛和方白是被蘇逸飛開車送回家的，在方家說了幾句話後，蘇逸飛就和妹妹蘇玲瓏一起離開了。
蘇家兄妹離開前，楊梅眉花眼笑的拉着蘇玲瓏的小手，不停的叮囑蘇玲瓏以後常來家裡玩，看着蘇玲瓏的目光像在看自己的兒媳婦，熱情的讓蘇玲瓏幾乎招架不住。
受傷住院的幾天時間裡，方白反覆催動真元療傷，發現自己的實力因禍得福，居然有了長足進步，距離“龍虎獅象功”第三層的“行元境”更近了一步。
出院後的方白，恢復了以前雷打不動的煉體，並且大大增加了難度。
方白的實力，已經到了又一個瓶頸期，如果還按照以前制定的計劃修煉，就難以打破桎梏，取得好的效果。
煉體有多種方式，方白不再限制於簡單的奔跑和登山，而是把目標轉到了城外的碧河。
碧河位於中州市城西的山區，曲折蜿蜒，因兩岸青山倒映入水，水色呈現碧綠，因此被稱爲碧河。
碧河靠近中州城區的這一段，水流較爲平緩，水面也比較寬闊，但進入遠處的山區後，就因爲地勢的變化而狹窄湍急起來，站在遠離河岸的地方，就能聽到河水奔騰咆哮、拍擊河岸的聲音。
出院後的第二天清晨，方白就來到了碧河邊，把外面的衣服脫去，藏在一片雜草叢中，只穿着一個小褲衩，縱身跳入河中。
初夏時節的天氣，中午很熱，早晚很涼，清晨的河水也是如此。
方白的皮膚被河水一激，頓時起了一層雞皮疙瘩，他展開雙臂，逆水而行，緩緩向前游出十幾米遠，這才適應了河水的溫度。
短暫的熱身之後，方白深吸了口氣，開始奮力遊動。
方白下水的地方水流不急，遊動時不怎麼吃力，但游出數裡後，轉過一個山角，河道變的狹窄，水流也陡然加大，每向前遊動一米，就要付出數倍於之前的努力。
在水中游泳，比在陸地上跑步要困難的多，尤其是逆水而行，難度就更大了。
方白游出五里左右，就已經筋酸力疲，每向前遊動兩米，會被湍急的河水衝擊的後退一米。
雖然很累，但方白卻喜歡極了這種感覺，對他來說，煉體只有到了精疲力盡的地步，纔會收到最佳的效果。
方白迎着水流，揮舞雙臂，暢快淋漓的大聲吼叫着，如一條逆水而上的游魚，與水流進行着搏鬥，其樂無窮。
方白有龜息功在身，可以長時間閉氣，所以根本不用擔心會溺水。
每當體力耗盡，方白就會展開四肢，仰面朝天，隨波逐流，等力氣恢復的差不多了，再繼續逆水而上……
如此反覆幾次，直到估算着家裡快要吃早飯時，方白纔會滿足的爬上岸去，穿上外衣回家。
接連幾天，方白風雨無阻，哪怕颳着狂風，下着暴雨，他都會準時出現在碧河邊，游到精疲力盡纔會回家。
逆流向上的時候，方白會不停運轉“龍虎獅象功”，他可以明顯感覺到隨着時間的推移，自己氣海內的真元也在一天天發生着變化。
當方白能一口氣逆流游出十里時，他再次加大了煉體的難度。
他選擇在水流最大、河水最深的地方，抱上一塊石頭，一步步走入水底。
水底崎嶇不平，方白抱着石頭，沿着河牀閉氣行走。
河水的衝擊力和壓力，讓方白幾乎寸步難行。
就是在這種情況下，方白咬着牙齒，奮起全力，一步一步向前挪動。