第一百二十四章 上映的消息

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“咕隆......”

馬桶沖水的聲音響起,陸澤身上只穿了一條內褲從衛生間裡出來,走到窗邊把窗簾拉開,房間瞬間亮堂了許多。

牀邊放了一個體重秤,站上去等待了一會,數值停留在八十六點三至八十六點五中間略微的浮動。

陸澤已經在俱樂部訓練了三個月,剛到俱樂部的時候他是一百五十八斤,而現在已經增加了七公斤的重量,就是快速增重導致體脂沒有降下來,昨天測量時是百分之十一。

或許陸澤還真是個運動的材料,快速的度過了適應期,不到三個星期就進入了快速增重期,而且現在仍在迅速增長。

看了一眼鏡子,裡面的自己看起來要比之前壯實多了,六塊腹肌稍微一用力就非常的明顯,人魚線、鯊魚線樣樣都不缺,甚至連精神頭都好了不少。

說實話陸澤已經喜歡上了健身的感覺,像是在不斷的挖掘你的潛力和精力,讓自己完全的釋放開,不光是對身體有好處,還相當的解壓。

看着自己的身體一天一天在進步,陸澤滿意的拍了拍自己的胸大肌,穿上運動背心和短褲,一腳蹬的跑鞋穿在腳上,使勁一跳,可以摸到三米多的天花板舉架。

“陸哥早啊。”

“陸哥早上好。”

在俱樂部呆了這麼久,拳館裡的職業拳手們也跟陸澤混熟了,基本都比陸澤的年齡小,可能是因爲學拳的關係,性格也都直來直去,開朗大方。

“今天的早餐是牛排、蔬菜沙拉、實心面、烤鱈魚加八個雞蛋。”

到了食堂,劇組花錢給陸澤找了一個專門的營養師,因爲陸澤需要進食大量熱量和蛋白質,所以每天都要吃四餐到五餐,而且一早上起來就是各種肉食。

“貌似不錯?猴哥你吃早飯了嗎?一起吃點?”

“早就吃過了,你是起的太晚,拳手都是六點半就起牀晨練好嗎?”

侯震坐在凳子上,靠着椅背慢慢吃着蘋果,等待陸澤吃完,作爲俱樂部聘請的營養師,他還是第一次爲藝人服務。

兩人的關係還是慢慢改善的,因爲他作爲一個鋼鐵直男,對於娛樂圈現在的演員們......大體是不喜歡的,之前做完飯營養餐就撤退,基本和陸澤沒有話說。

直到後來見到陸澤的訓練態度,他纔開始和陸澤慢慢的聊到了一塊去,慢慢的尊重陸澤的口味對食譜做適當的調整。

而在此之前?好不好吃?營養餐就是不好吃的,就這玩意,我管你愛吃不愛吃呢。

把最後一個雞蛋嚥下,他現在每天最少都要吃二十個扣掉蛋黃的水煮雞蛋,沒什麼調味料,最多蘸點醬油,比起經常換的食譜,萬年不變的雞蛋是陸澤最大的噩夢。

最後把豆漿喝下肚,現磨的豆漿還帶着點殘留物,喝起來有點喇嗓子,舒服的打了個飽嗝,今天的正式訓練就要開始了。

首先是被譽爲最好的減肥方式,游泳,每天早上起來,陸澤都要游上最少兩千米,而且距離還在不斷的往上加。

游泳結束後休息十分鐘,開始四十分鐘的慢跑,然後再次進食,休息一個小時,中午十一點的開始力量訓練,什麼臥推啊,深蹲啊,甩大繩啊,各種運動訓練兩個小時,然後再次進食。

再次休息一個小時後,下午的時間就進入了正式環節,學習拳法和摔法。

綁上繃帶,帶上拳套和護具,先是打二十分鐘吊球和二十分鐘沙袋,之後陸澤換上了另外一副拳套,上了拳臺,對一位皮膚黝黑的男人問了聲好。

“下午好,宋老師。”

“下午好陸澤,廢話少說,趕緊開始吧。”

他是陸澤的自由搏擊老師兼靶師,在國內都算的上一流,喂的特別的舒服,讓陸澤的每次伸展動作都能做到最標準的姿勢。

很快,拳臺上就開始砰砰砰的直響,陸澤每一次揮擊都能準確的打到手靶上,偶爾宋老師的一個假動作和還擊,陸澤也能下意識的躲掉。

“注意腳步,腳步一定要靈活!不要傻站在哪裡,腳下也得動起來!”

陸澤聽到宋老師的提醒,連忙動起了腳,只是這麼一分心,就直接被宋老師摔在了地上,旁邊有正在休息,來看藝人打拳的拳手,見到陸澤這副糗樣發出了鬨笑。

老宋沒說話,只是給了時間讓陸澤站起來,其實陸澤是有打拳的天賦的,而且天賦還不低,這點很多人都能看出來。

但奈何他年輕時沒走上這條道,現在二十六歲了,已經過了最好的年紀,當然,讓陸澤打拳他也不會去的。

喂完手靶就開始喂腿靶,每一次重重的踢在靶上時,那種砰砰砰的巨響無時無刻不再刺激着陸澤的神經,讓他忘記了疲憊,一次又一次揮動雙腿。

一個小時後,靶師的工作結束,陸澤也換到下一個訓練場地,陸澤的下一位老師就是中式摔跤的退役選手王老師。

上這門課的時候,陸澤肯定是要被王老師先摔上個十分鐘左右,各種抱摔,蹩摔,被狠狠的摔在海綿墊子上。

等到要領記住了之後,八十公斤的假人,抱起來使勁摔在地上,一次又一次,周而復始,直到汗水已經像是水洗的一樣,讓海綿墊子上的膠皮都開始打滑。

王老師下場,就是巴西柔術的訓練,和出過專門學習柔術後歸國的陳老師開始學習各種鎖技和擒拿。

其實這個畫面是比較GAY的,兩個赤膊大漢在地上滾來滾去,然後還用腿夾着腰啊,夾腦袋啊,場面比較.....污穢。

一直滾到晚上五點多,再次進食一餐,晚上的食物比較豐盛,而且肉類佔了絕大部分,還有各種芝士一類的食物。

反正他又不是真的拳手,不會面對尿檢、血檢等檢查,吃的要比職業拳手好的多,樣式也多得多,這個時間段也是俱樂部的其他選手吃飯的時間,陸澤經常可以聽到他們在一旁咽口水的聲音。

晚上看會電視,休息一會,開始跳繩、慢跑,把身體最後一點精力都發泄乾淨之後,還得用冷水好好泡個澡。

直到晚上七點半,陸澤最喜歡的時間到了,保健!不對,是運動按摩。

說實話,陸澤一直有點嫌棄按摩師老劉的手太涼,摸在皮膚上的時候瞬間就是一層雞皮疙瘩。

但逐漸適應了之後,冰涼的手按摩着肌肉也是一種別樣的享受,雖然他之前去的按摩店都不太正規,不知道正規的熱手按摩師按起來是什麼感覺。

“陸澤,你這左腳踝有點腫了,我給你綁上冰袋,明天最好只游泳,其他的負荷運動就先停一下。”

“好,那我一會就找教練們說一下,就是我沒什麼太大感覺呢?腫的厲害嗎?”

“不嚴重,稍微腫起來一點,待會讓高醫生給你檢查一下。”

“嗯好,等一下,我接個電話。”

拿起來電話,是莊羽打來的,這段時間兩人經常保持聯繫,因爲送審,剪了一部分之後《樹先生》終於拿到了上映編號了。

前兩天莊羽告訴陸澤,他在跟院線研究上線排片的事情,估計現在是有信兒了。

“喂莊導?”

“陸澤,上映的事情已經談完了,我預計是十三號,也就是下下週開首映禮,明天就把第一版宣傳片放出去了,提前給你個消息,你公司那邊我也跟沈經紀人談過了。”

“行,那我配合宣傳,好的,那我什麼時候過去你那邊?下下週是吧?那我不着急,好了,那我先掛了。”

把手機扔在一邊,陸澤扭頭對老劉一擺手:“繼續吧劉哥。”

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