在潘勝鍾把話完全說完後，明道祖的肺差點就沒氣炸了。但自己的確是回來晚了啊。這是他不得不認可的事實。多年殘酷的自然生存，也在一定程度上鍛造着他的神經。實力就是尊嚴，在強者和實力面前，無論怎樣你都要低下頭顱。
又是一揮動袖子，明道祖已經退出了最外面。在潘勝鍾看來，就是晚上了一秒的時間， 也是晚了，那也是違反規則了。下面在圈中的孩子，有的已經開始在晃動了。本來年紀都不大，見到自己的老師這麼殘忍， 定力不足的就會有所動搖。
“堅持住。”潘勝鐘的手腕一翻，風的速度立刻就大了起來。睫毛都被吹的翻滾起來。
一股無名的怒火在明道祖的心中慢慢燃燒開來。迅速的蔓延到他的全身。他默默對自己說， 無論怎樣自己一定要修煉外加體術，並把面前刁難自己的人給打到。他發誓一定要做到。
十分眷戀的看了一下這個巨大的場地，明道祖必須離開。人是要有尊嚴的活着，既然是自己失敗在前。那麼自己就要遵守諾言， 是對別人，也是對自己。
下山的速度好像是比以前輕鬆了許多。 剛纔的怒火燃燒遍全身，還有舒筋活血的作用嗎？
這次自己一定要好好抓緊時間，自己到了這裡一點都沒停留。比昨天的時間多了這麼一點。應該可以趕的回來。
雨後的山峰空氣溼潤了很多，明道祖置身其中十分舒服，整個人都像是想融化在這漫漫山林中一樣。
當明道祖重新出現在體術場的時候，還是黑暗的一片呢。所有人都沒來，整個場地上就只有明道祖一個人。
明道祖用臉緊貼着石桌的面上，將來可以站在這裡，就是他的目標。側目看下太陽升起的地方，美麗，真的很美麗。自己是天被地牀星爲窗。沒發現，太陽最美麗時，其實是在他升起之前。
明道祖被重重的敲聲給驚醒了。眼睛一下子就睜了開來。古銅色的一張臉遮住了陽光。剩下的那點很溫和的照在了自己臉上。早上的陽光本來就像是嬰兒一樣，很溫和。
“還沒睡醒嗎？小子。這是體術修煉的地方。可不是睡覺的地方。”
明道祖一個跟頭就爬了起來， 是自己不小心睡過去了。身子真的是太疲累。躺下來的感覺又實在是太舒服。
‘目不轉睛，目視前方。’
孩子們都已經開始在練習了。明道祖猜測肯定是潘勝鍾來的最早的，不然的話別的孩子，應該會叫醒自己纔是。下面的孩子們早就對明道祖的遭遇有所同情了。纔會一直分心關注。有幾個孩子都開始對明道祖另眼相看了。
明道祖趕緊爬起來，自己已經差不多兩天沒休息了。剛纔這麼一躺，氣血得到了短暫的修養。肢體酸脹酸脹的。呆呆的就站立在石桌的邊上，手腳都不知道要放在那裡纔好。好像在這個場地裡，自己就是一根雜草，十分的多餘。
“明道祖，你還不趕緊到最後面站好，還沒休息夠嗎？”
明道祖這才反應過來，“啊，讓自己站到最後面去， 這麼說自己是可以留下來了啊。”
孩子們的餘光自然不自然的就會跟着明道祖的身子走。
“目不轉睛，目視前方。 身體前傾。你們一定要記住要領，一旦要養成了不好的習慣，你們就是用一生的時間都改正不了。”
見到明道祖興奮的在指定的位置站好後。潘勝種重新講了一下要領。
剛纔他一下子就叫出了明道祖的名字，其實是銀雪早就告訴自己的了。 來到場地邊上，也是自己故意不把他叫醒的，就是想讓他可以多睡會兒。
見到這個孩子可以這麼的吃苦，他也漸漸有點喜歡了。自己的兒子要是可以做到他這麼吃苦。加上他們家族的血統天賦，潘龍飛將來就一定可以成爲這個世界上頂尖的高手。現在難說了可就。
有血統的不努力，肯努力的，沒有家族的血統。
一般是訓練兩個小時的時間，就可以休息十分鐘。這十分鐘也是孩子們，最開心的十分鐘。他們在一起，就會交流一些喜歡的話題。 越是訓練的艱苦，他們就越是感覺這十分鐘的短暫和快樂。
這老師剛說休息，孩子們不約而同的就都奔着明道祖的方向來了。
“哎，你叫明道祖啊。你真的是在一天之內，從山上爬下去，又爬上來了嗎？”
“你的父母住在那裡啊？他們不想念你嗎？”
‘你怎麼從來就不笑啊?”
一連串的問題都擺在了明道祖的面前，他就像是一個明星了。所有的人都對他的一切事情都有很強的興趣。明道祖可是沒見過這樣的陣勢，在應對上也是很缺乏經驗。有點手忙腳亂，不知所措。
好在重新開始訓練的時間已經到了。可算是救了明道祖一命，他的汗珠子都要掉下來了。
孩子們可是都有點不高興了，悻悻回到了自己的位置上。
到了中午，孩子們一般都要吃飯，或者休息一下。明道祖根本就不需要。繼續揣摩老師講的東西。他不是不累，就是沒這個習慣。至於飢餓嘛，他根本就沒帶食物。但是，一頓不吃，對他來說，簡直就比頓頓都吃還正常。
外加體術最開始階段，就是疲累，身體的極度疲累。在每次的極度疲累後，身體都會自調節，力量、韌性和其他都會更精一步。就是必須要配合吐納之法，這樣不但是讓自己身體的戰鬥力時間更加長些。在恢復的過程中，也更加快些。
要是還想讓外加體術有所突破，就要採用極限訓練法了，就是讓自己的身體在訓練中，完全拉展到極限。 不斷刺激身體的潛能，進而精進力量。
最難的也是風險最大就是極限生命法，便是要是真正的要在外加體術上有所成就。必須要突破四重脈。就是開之春脈，暖之夏脈、黃金秋脈、冰之冬脈。