爲了更好的看到本文中武功的變化，神鵰卷之後，引入天人和超一流概念。超一流是指超越了當世第一流境界，和一流一樣，劃分爲準超一流、超一流弱、超一流中、超一流強四個層次。
首先說一流層次人物：
一流弱：尹志平、甄志丙、趙志敬等，七子門下傑出弟子在神鵰劇情開始後普遍達到了這一層次，和朱子柳配合之下，能夠用天罡北斗陣能夠抵住瀟湘子、達爾巴、霍都等，後期襄陽大戰時更是一派撐起了二十八宿中的七宿；孫不二、耶律齊（出場時）、柯鎮惡等；
一流中：劉處玄、郝大通（原書中）；點蒼漁隱、武三通；霍都（大勝關大會時）、達爾巴（大勝關大會時）等；
一流強：丘處機、王處一、馬鈺、耶律齊（襄陽大戰時）；朱子柳（大勝關時將霍都玩捏於鼓掌之間，明顯高過一籌）；霍都（十六年後襄陽大會時）、達爾巴（十六年後襄陽大會時）；蒙古四傑瀟湘子、尹克西、尼摩星、麻光佐；李莫愁（原書中）；其中公孫止、瀟湘子、李莫愁應該可以看做這一層次的巔峰，都能和金輪大戰數百招。
超一流層次人物：
準超一流：功力極深，接近突破，對上超一流也不會輕易落敗。這一境界更多的是說戰力，許多人不見得經過，直接從一流巔峰到超一流。
黃蓉（練功不專心，又生孩子傷了自身，估計最終也未突破，但有打狗棒法，戰力不弱。開場時功力不弱，後來生孩子後功力有損，【黃蓉、武三通、耶律齊三人不約而同的縱上。三人於一瞥之間均已看出，慈恩右手這一抓雖然兇猛，但遠不及左掌那麼凌厲，一觸即能制人死命。因此三掌齊出，都擊向他左掌。砰的一聲，四股掌力相撞。慈恩嘿的一聲，屹立不動。黃蓉等三人卻同時倒退數步。耶律齊功力最淺，退得最遠，其次則爲黃蓉】當時黃蓉剛生完孩子沒幾個月，功力還不如武三通；十六年後也沒完全補足，面對金輪時更是無法近身【國師連出數招，竟似搔不着敵人的癢處。他埋頭十餘年苦練，一出手便即無功，自是大爲焦躁，只聽得背後風聲颯然，黃蓉的竹棒戳向背心“靈臺穴”，當下回手一掌，啪的一響，竹棒登時斷爲兩截，餘力所及，只震得地下塵土飛揚，沙石激盪。黃蓉一驚躍開，暗想這惡僧當年已甚了得，豈知今日更大勝昔時，他這一掌力道強勁，怪誕異常，那是什麼功夫？】，設定其功力在一流強徘徊，但有打狗棒法絕學，巔峰戰力算是準超一流）、慈恩大師（未解開心結時，不能完全發揮實力，武功時高時低）、楊過（服蛇膽、練重劍後）、郭靖（第二次華山論劍時）
超一流弱：設定特點是貫通小週天，即打通任督二脈。小週天階段後天精氣得到充實，並逐步返還成先天精氣，即使沒有先天功這種特意修煉先天真氣的方法，真氣也會逐漸轉化爲先天真氣，所以通常也稱爲先天階段。這一步開始正式的煉精化氣，並開始涉及到“神”，神與氣合，九陰總綱記載的也有此點。這一步突破前後可能會產生精神迷障，如一燈老頑童裘千仞和瑛姑之間的糾纏（一燈出家、老頑童害怕、裘千仞出家和發狂）、西毒發瘋（經脈錯亂傷到精神了）、東邪遷怒（趕弟子，而後又內疚）、一個突破龍象九層高僧遇到心魔等。超一流境界後，“神”壯的人戰力會增長很大，如正氣凜然洪七公、黯然楊過，天龍中被稱爲戰神的蕭峰和雁門關殺人的蕭遠山也是與此有關，一旦契合某種意境，戰力暴漲。
王重陽（第一次華山論劍時）、四絕（第二次華山論劍時，絕技完善，而且先後得九陰之助，邁入了超一流境界，之前一論時則被王重陽打的心服口服，明顯低了半籌）、郭靖（神鵰開場時）、慈恩大師（開解心結後）、老頑童（通曉九陰後）；金輪（練有龍象般若功，開中脈，相當於道家貫通小週天）
超一流中：設定特點是貫通大周天，大周天即爲將十二正經、任督二脈貫通一體（各門各派功夫不同，或許還有其它經脈，這這十四條是最基本的）；達到這一步，一般來說真氣已完全轉化爲先天真氣，神和氣密切結合，相抱不離，延年益壽。大周天是練氣化神的功夫，開始練氣化神。
王重陽（第一次華山論劍後，通覽九陰，更進一步，一指破掉歐陽鋒蛤蟆功，但疑有暗傷，沒完全進入，並因此早逝，不過他死後真氣才散，神與氣結合極密）；洪七公、歐陽鋒（真氣耗盡而死，至少神與氣合）；金輪（襄陽大戰前後，能夠打死慈恩，至少勝過對方半籌）；郭靖（大勝關大會時可能已經達到此境、之後則不斷精進，襄陽大會前後可能觸摸到了下一境界，也可能由於軍務繁忙耽擱了，不過功力更深是肯定的）；一燈（襄陽大戰前後）；黃藥師（襄陽大戰前後）；老頑童（襄陽大戰前後；疑是這一層次境界最高之人，可能觸摸到了下一境界，服食大補之物吸收精氣頭髮由白轉黑，且未通總綱而陰極生陽，境界極高，被認爲原書中三論五絕之首，不過由於年齡和心態問題，實際動手和其他人差別不大）。
超一流強：吸收天地精氣補益自身（如天山童姥練習天長地久不老長春功時以自身精氣爲引吸收天地精氣）。進一步練氣化神，並通過神感悟人體與天地關聯，打通周身玄關、隱蔽穴位（這一步極爲艱難，人體奇穴略有差別，還有一些特殊體質，因此這一步需要自己探索，因此一般需要開上丹田——也就是藏神之所，以此練神，達到內視狀態，入神坐照）。這一層次達到圓滿，周身精氣神都會達到一個極高境界，壽元不斷增長，理想狀態可達到人體極限（人體基因壽命極限大概是220左右，當然，這只是最理想狀態）。
天人：打開上丹田後正式開始練神，便可感悟天地，吸收天地精氣，最終與天地相合，達到天人合一，也就是練神返虛。體內真氣與天地元氣置換，永遠處於理想狀態。並可調動天地之力，真正無窮無盡。初步劃分爲三花聚頂、五氣朝元、金液還丹三個境界。
關於玄關一竅，其說法不一。如王重陽《五篇靈文注》說：“幹宮乃虛無一竅是也。“這裡的幹宮指幹頂，頭部上丹田所在。丘處機《大丹宜指》則說：“玄關乃在臍裡一寸二分。”這個位置是下丹田。這兩個說法是固定的，而張伯端則說：“蓋虛極靜篤，無復我身，但覺杳杳冥冥，與天地合一，而神氣醞釀於中，乃修煉之最妙處，故謂之玄關一竅。”《金仙證論》又說：“竅本無形，自無而生有，則謂之玄關。”意思是位置不定，憑氣機的自然生髮運轉而定。
本書採用李西月《道竅談》說法“玄關一竅，自虛無中生。不居於五臟六腑，肢體間無論也。今以其名而言：此關爲玄妙機關，故曰玄關。此竅爲萬法歸一之地，有獨無對，故曰一竅。一言以備之曰：中是也。中在上下之中，亦不在上下之中，有死、有活故也。何謂死？以黃庭、炁穴、丹田爲此中，就是死的。何謂活？以凝神聚炁，現出此中，就是活的。以死的論，就叫做黃庭、炁穴、丹田。以活的論，乃算做玄關一竅。故曰：自虛無中生。真機直露。得者秘之。”分爲死玄關和活玄關，死玄關位置確定，活玄關位置不定，或與上丹田、中丹田、下丹田相合，或者杳杳冥冥之中。
關於玄關一竅的作用，一是“玄竅開時竅竅開”，人體各處玄關遍開；二便是“天地之根，結丹之處”，如果實在無法開活玄關，那就要用秘法開死玄關中的秘竅，在三丹田之一結丹。
附：和笑傲中比較參照：
王處一和向問天腳上功夫描述：
那道人（王處一）並不答話，伸出左足向前踏了一步，隨即又縮腳回來，只見地下深深留了一個印痕，深竟近尺，這時大雪初降，地下積雪未及半寸，他漫不經意地伸足一踏，竟連雪帶土，踏出了這麼一個深印，腳下功夫當真驚世駭俗。（射鵰英雄傳比武招親時）
他（向問天）說了這幾句話，身子往旁一讓，只見地下兩塊青磚之上，分別各出現一個腳印，深及兩寸。原來他適才說話之時，潛運內力，竟在青磚上硬生生踏出了兩個腳印。黑白子、禿筆翁、丹青生三人齊聲喝彩：“好功夫！”眼見向問天口中說話，不動聲色地將內力運到了腳底，而踏出的足印之中並無青磚碎粉，兩個足印又一般深淺，平平整整，便如用鋒利小刀細心雕刻出來一般，內力驚人，實非自己所及。（梅莊交手時）
雖然土和青磚硬度不同，王處一又擅長腳功，但一個近尺、一個兩寸，功力即使有差，也不會太大，都可看做一流強。而且又經過十多年，可能更強。王處一武功略遜丘處機，七子中第二，馬鈺功力和兩人差不多，甚至更深一點，但外功略遜，同爲一流強。
附：方誌興功力進度
1.降臨時11.7（生日不詳，可看作是元月一日），年底11.12入全真，約12.5修出真氣，約14.5貫通十二正經達到三流，約16.3達到二流；
2.服食蛇膽藥丸，約16.9達到二流巔峰，結合膻中氣海、自身氣力，不遜於初入一流之人；
3.17.10左右全真心法大成，易筋十二式大成，徹底達到一流，17.12第二次下山遊走江湖；
4.次年18.1開始修易筋鍛骨章，18.4月底和瀟湘子（一流強）大戰一場，18.5於洞庭有所悟，積蓄更厚，達到一流弱這一層次頂峰；18.9月底和重傷的歐陽鋒過了一招，傷了對方；
5.閉關一年轉修紫霞功，不到三月突破，達到一流中，由於積蓄深厚，又數月精進，達到一流中頂峰，出關時19.9；
6.出關後無意間突破，達到一流強；又閉關一年半，易筋鍛骨章大成，又服食蛇膽藥丸，達到一流強頂峰，並且真氣融合純陽之氣，修出丹田氤氳，質上面大增，運用也更爲巧妙、省力，結合膻中氣海、自身氣力等，可視爲邁入準超一流，出關時21.3,21.7在神鵰相助下，以北斗幻身和歐陽鋒大戰數百招；
7.靜修五年26.9，功力離超一流只差一絲，以劍法與歐陽鋒大戰，得九陰總綱，打通任督二脈，貫通小週天，突破到超一流弱；
8.26.11華山絕頂和歐陽鋒、洪七公大戰，領悟剛柔之道，武技更上一層，除功力外，各方面不弱於超一流中；
9.27.2奇經八脈等經脈通，達到大周天，並修成三田合一功，丹田、膻中真氣整合一體，功力同樣達到超一流中，真正與黃藥師等四絕比肩；
10.27.3隨周伯通領悟操縱氣流，初步感受到“虛”，27.8推演出岱宗如何算法，得覽全本九陰，武學境界又有提高，漸趨化境；
11.27.12——35.12轉修先天功，修先天三寶，達到不漏境界；又和楊過一起在海邊練功，重新體悟重劍、木劍，漸有所感，隱隱體悟到獨孤九劍的最高境界“神而明之、存乎一心”，體會到武學中神意所在；神戰薩迦班智達，小挫，體會到精神運用；於少林得九陽真經和一行遺留大日經義釋，功力更上半籌，並領悟觀想煉神和吸收太陽精華之法，身體無垢、百脈俱通，領會入微、通微、通玄三境，完全創出第八劍靈劍訣、初悟第九劍人劍訣，融會貫通天罡北斗陣、作北斗劍經，達到超一流強；35.12舉辦第三次華山論劍，與黃藥師、洪七公等人共論，一花聚頂雛形；
12.43.1－7與丘處機共探三寶三田、奇經八脈、玄關一竅、坎離水火、天地精氣、日月精華……（具體參見丘祖秘傳大丹直指），積累越發醇厚，穩固超一流強；43.12大戰金輪（大約超一流中），金輪於高臺不得退，睹蒙哥亡，火焚而死；
13.47.3遇鶴林真人彭耜，共論丹法，得傳雷法，體悟人體太極大小天地，更明瞭以後道路；後融匯奇經八脈、十二正經、三寶三田、三脈七輪爲三田五脈，成就自己的經脈理論，真氣如海，無窮無盡；
……