趙思佳佳雙手握着茶杯，眼神越過龐小南的頭頂，看向了窗外的大海和遠方，開始緩緩道來：
華國古代武術博大精深，而且自帶很多神秘的色彩，像大家熟知的輕功、點穴、金鐘罩鐵布衫、硬氣功等都屬於功夫的種類，這些功夫沒有師傅的指點，一般人是很難練成的，相對而言“鐵砂掌”這種功夫就好練多了。
鐵砂掌這種功夫其實是非常厲害的，在以前江湖武林中，不管何門何派，不管所練就的是什麼掌法，但是練習鐵砂掌的習武之人是最多的，其中每段時期都有練到大成境界，鐵砂掌號稱“仙人奪命掌”“黑砂斷魂手”，開磚碎石輕而易舉，被鐵砂掌打中的人，輕則皮外傷，重則骨斷，正是因爲鐵砂掌的威力非常大，所以在古代凡是練習鐵砂掌的，大都是經過品德考覈後，纔會有師傅領進門。
在四五十年前的時候，凡是能練成鐵砂掌的，掌斷5塊磚，跟玩似的，到了八十年代後，鐵砂掌的威力只能打斷三塊轉了，到九十年代後，鐵砂掌一次只能打斷一塊磚，很多人都以爲是功夫不行了，其實不然，燒磚的方法升級了。
言歸正傳，鐵砂掌，顧名思義，是指用鐵砂練出來的一種掌法，是硬氣功的一種，鐵砂掌是老樹派武僧的必學功夫之一，在使用鐵砂掌的時候，一般要氣沉丹田，全力注入掌心，同時拍向物體，正所謂“氣貫掌心，勁達四梢”說的就是這種練法。
至於如何練成鐵砂掌，方法有內家和外家兩種方法，外家的方法首先要準備一些鐵砂、藥物作爲輔物，用文火燒製後搗成爛泥狀，加入細砂一起裝到布袋中，然後將布袋放到木凳上，每天不斷的拍打，從輕到重，徐徐練就，期間單雙手都可以，等感覺手知覺越來越弱的時候，就需要拿秘方洗手，去腫消毒，強筋壯骨，等這樣練習一年後，差不多才可出師，不過大成境界後，手型會變得粗大很多。
鐵砂掌內家的方法，藥是主物，練爲輔物，先用中藥疏通筋骨，然後配合師傅的經驗和指導練成，內家方法練就後，手掌並不粗大，相反手型猶如雞爪，因爲筋骨僅僅的貼合在一起了。
至於練習鐵砂掌的危害也很多，首先手變形了影響美觀，其次手部很多神經都壞死，人老了以後胳膊和手上會有很多的毛病。
鐵砂掌固然厲害，但是到了現代社會後，時代不同了，功夫再好也怕柴刀，金鐘罩鐵布衫厲害吧，但是擋得住子彈麼？鷹爪功厲害吧，把人打傷了不還得賠錢麼？所以消耗了大量的時間精力練成了鐵砂掌，其實並不划算……
“我看到你的手並沒有受到傷害，還是那麼美麗大方啊？”龐小南的眼神聚集到了趙思佳佳的手上，她的手白嫩滑膩，纖纖玉指，似乎並沒有因爲練鐵砂掌而破壞了美感。
趙思佳佳伸開了手掌，露出紅嫩的血色，說：“我師傅只是教了我練習的辦法，但是她告訴我，女孩子最好不要練鐵砂掌，要練也得用內家的辦法，不然以後的手會很難看，只怕嫁不出去。所以我練的鐵砂掌，是主要用藥水浸泡，很少擊打鐵砂，纔不至於今天的手還會這麼好看。”
“是的，確實很好看。”龐小南隨手附和道，趙思佳佳卻不好意思的把手掌縮起來，握緊了拳頭。
“好了，關於鐵砂掌的相關知識，你也瞭解的差不多了，早飯也基本上消化的差不多了，我們去練功房吧。”趙思佳佳起身，獨自朝練功房走去。
龐小南又喝了一口茶，這才起身，跟着趙思佳佳的背後，一同朝練功房慢悠悠的踱步而去。
進了練功房，趙思佳佳重新站到了鋼珠大缸的旁邊，龐小南也跟了過去，趙思佳佳雙手扶着大缸沿，問龐小南道：“你是現在打算練鐵砂掌嗎？”
龐小南搖了搖頭說：“就像你說的，我也怕我的手練的變現，到時娶不到老婆了，還是等你把藥水拿過來，用內家的功法練吧，或者你把藥方給我，我自己熬製藥水。”
“你還怕娶不到老婆？”趙思佳佳被龐小南逗笑了，光憑龐小南的功夫和這座大豪宅，就不知道有多少女孩想要嫁給他，連自己都有些心動了，“我把藥方給你吧，到時候你練習的時候，我再告訴你具體的功法。”
“那就先謝謝了。”龐小南拱手彎腰，做出江湖人士的禮節。
“不用謝，”趙思佳佳擺了擺手，“我說過，我們是互相學習，現在我教了你鐵砂掌，那麼你是不是也應該告訴我，你這鐵球是幹什麼用的？”其實趙思佳佳一進來就注意到了那個黑不溜秋的大鐵球，一直很疑惑它有什麼用。
按體積來說，這個大鐵球幾百斤的重量，人是不可能抱得動的，所以你說拿它來練力氣，有些不大可能，怕不是站在上面練平衡？那也沒有什麼含義，功夫不是雜耍，在鐵球上面練習平衡對功夫的長進並沒有什麼太大的用處。
龐小南嘿嘿笑着，知道趙思佳佳一定猜不到他拿這大鐵球做什麼用，他指了指大鐵球，說：“這個東西好用的很，能在短期內提高的人的力量和抗擊打能力，你想啊，小鋼珠能磨鍊手掌，這大鐵球當然可以磨鍊人體了。”
“哦，磨鍊人體？”趙思佳佳皺了皺眉頭，心想龐小南莫不是讓着大鐵球從自己身上碾壓過去，藉此來磨鍊人體吧，那也太恐怖了，雖然硬氣功可以抵達重物的碾壓，但是發功之後的人體並不能借重物碾壓達到磨鍊人體肌肉強度的目的，“具體是怎麼磨鍊法？”
“你看好了，我給你示範一下。”龐小南緩緩的走到了大鐵球的旁邊，衝趙思佳佳笑了笑。
龐小南雙手運功，手掌往大鐵球上一貼，然後大喝一聲，雙手發力，將大鐵球往空中一提，雙臂迅速合抱，穩穩的把大鐵球抱在了胸前。接着他雙臂一翻，大鐵球躍上了他的兩條胳膊，被他雙臂支撐在了半空。
趙思佳佳看的目瞪口呆，這幾百斤的大鐵球竟然被龐小南耍的跟皮球一般輕鬆，太不可思議了。
接着，龐小南左腳朝前踏出一步，右腳支撐絲毫不動，相當於只是伸出左腳依靠右腳金雞獨立，整個重心不變，也沒有打破身體的平衡，因此大鐵球沒有任何反應，穩穩的靠在龐小南的胸前。
接着，龐小南左腳輕輕着地，右腳迅速擡起，這時整個人的身子朝前移動，重心變了，身體不再靜止，大鐵球開始晃動起來，隨着龐小南的右腳往前邁去，大鐵球的晃動幅度越來越大，龐小南連忙雙臂暗勁勃發，控制住大鐵球的晃動幅度，直到讓大鐵球不再蠢蠢欲動。
等到右腳穩住，身子穩住，大鐵球不再晃動，龐小南接着再邁出左腳……
如此周而往復，龐小南的步法越來越連貫，步子幅度越來越大，邁步的速度也越來越快，相對應的，大鐵球的晃動也越來越劇烈，但是龐小南都恰到好處的控制住了大鐵球不跌落地面。
大鐵球在龐小南的雙臂之上，就像是波濤一般來回的波動，隨着龐小南的動作幅度的加劇，這股波濤洶涌之力也是愈發澎湃，不過都被龐小南壓制了下去。
在帶着大鐵球圍着練功房轉了一圈之後，龐小南減慢了步伐，漸漸停止了前進，然後雙臂一翻，大鐵球跌入他的懷中，緊接着，龐小南將大鐵球朝前一滾，控制在自己的雙掌之中，然後快速下蹲，將大鐵球穩穩的安放在了地面之上。
這一套動作，龐小南完成的行雲流水，竟是沒有一絲吃力的感覺，他自己都覺得自己的武功又精進了。
而一旁觀看的趙思佳佳到現在都還沒有回過神來，對她來說，徒手抱起幾百斤的大鐵球已經很不簡單了，還能玩的這麼溜，實在匪夷所思。
龐小南放下了大鐵球，朝趙思佳佳走去，趙思佳佳纔回過神來，直接上手摸了摸龐小南的左臂，感覺到了那肌肉的緊實異常，問道：“這就是你說的磨鍊人體，拿幾百斤的鐵球碾壓自己的胳膊？”
“不不不，那不是普通的鐵球，”龐小南迴身指着大鐵球說，“那個大鐵球，外皮是鐵的，但是裡面灌着水銀，所以，它是剛裡有柔，柔中帶剛，用它來鍛造軀體，是再好不過了。”
龐小南又往前伸出右臂，再向胸前彎了彎，說：“那幾百斤的重量，在手臂上來回的碾壓，一是強健筋骨，二是迫使體內的暗勁不斷的勃發去控制那飄來蕩去的力量，從而達到暗勁隨心而發的地步。你要知道，幾百斤重的鐵球，不但是質量巨大，那勢能的慣性也是巨大，要控制住這股勢能，勢必要引發強大的暗勁，因此暗勁也就不斷增長，當你能夠妥當的控制住這股鐵球的力量後，對於200斤以內的人體，那幾乎是隨意擊殺了。”
趙思佳佳聽到龐小南這番言論，不禁心中升起無限佩服，“你是說，藉助大鐵球鍛鍊自己的暗勁收發能力，那麼以後與敵人糾纏時，就能像對付大鐵球一般，不懼對方的纏鬥，而可以隨時出擊打敗對手？”
“沒錯了，即使敵人不與我糾纏，但是隻要他近了我的身子，我就能一拳打飛他！”龐小南握緊了右手的拳頭，朝着趙思佳佳揚了揚。
“太厲害了，”趙思佳佳掩飾不住的驚喜，“你是怎麼想到的，這樣匪夷所思的練功方式，我還是第一次見到。”
“嘿嘿，”龐小南撓了撓頭，笑道，“我也是閒來無事隨便想想，就想了這麼個點子，然後就去做了這麼一個大鐵球，沒想到還真起到了作用。”
趙思佳佳走到了大鐵球的面前，摸了摸那黑不溜秋的表面，在龐小南的日夜操練下，大鐵球的外表光滑不已，閃爍着特殊的鐵灰色的光澤，趙思佳佳輕輕的推了推大鐵球，那大鐵球紋絲不動，絲毫不給大明星的面子。
接着，趙思佳佳彎下腰去，也學着龐小南的樣子，雙手緊貼在大鐵球的表面，手上使勁，想把大鐵球抱起來，但是很可惜，大鐵球依舊紋絲不動，她又加了一把勁，幾乎是使上了全力，這次大鐵球稍微給了點面子，晃了兩下，但是卻還是沒有離開地面。
“太重了。”趙思佳佳停止了用功，一屁股坐到了大鐵球的上面。
龐小南走了過來，補充道：“這個大鐵球的重量，對於一般人來說，確實是重了一點，雖然你有武道初階的功力，但是想憑雙手把它抱起來，幾乎是沒有辦法做到的。”
“那怎麼辦？”趙思佳佳有些焦急的看着龐小南，“我覺得你這個辦法對於功力的增長確實有很大的幫助，我想也通過這個辦法來增強自己的功力。”
“那就只有一個辦法了，”龐小南擦了擦鼻子，看着大鐵球沉思道，“給你量身打造一個你能夠玩得轉的鐵球，你覺得呢？”
“那太好了，就照你說的辦，”趙思佳佳興奮的從大鐵球上跳了下來，使勁的朝龐小南的胸部捶了一拳，感受到了龐小南結實的肌肉，“什麼時候去製作？”
“這個……你先別急，我們先設計一下，你能玩轉多大的鐵球？”龐小南蹲下了身子，敲了敲光滑的大鐵球，眼睛看着趙思佳佳。
趙思佳佳握了握拳頭，謹慎的回答說：“100斤吧，我以前試過槓鈴，100斤的槓鈴我可以比較輕鬆的舉起來。”
“不，做人不能圖輕鬆，”龐小南站起了身子，雙手交叉放在胸前，思考了一下，說：“我訂做這個大鐵球的時候，按自己的能力上浮了50%，這樣纔有挑戰，而且練起來纔有勁，這樣吧，你就定個150斤的。”
“不好吧，”趙思佳佳右手抵在了下巴，想了一下，“150斤我可沒有把握玩的動，要是到時候做回來我舉不起來，那不就白費了嗎？”
“慢慢來嘛，”龐小南一手搭着趙思佳佳的肩膀，“我一開始也很吃力，不過多練幾次就順暢了，這跟跑步一樣，一開始你只能跑1公里，慢慢的你能跑5公里，後來你跑10公里都沒問題了，我覺得要麼就給自己制定一個困難點的目標，要麼就不要開始。”
龐小南突然詩興大發，對着大明星教導可不是常有的事，他醞釀了一下情緒，開始了他的表演：
在熙熙攘攘的人羣中，在匆匆忙忙的腳步中，總希望走出寬廣的道路。當然，如果我們嘗試困難，則能夠增加生命的內涵。著名作家扎西拉姆多多寫道：“歡喜承受大自然的每一落筆，筆筆都是天意，生命沒有敗筆。”我們要嘗試困難，讓生命沒有敗筆。
著名詩人於謀堅曾說：“這是一個喧囂的時代，內心寧靜如古瓶的人不多。”嘗試困難方能保持內心寧靜。走進歷史的畫廊，我們不難發現，那些光彩照人的，無一不是嘗試困難，積極進取的人。
困難，是每個人必須面對無法迴避的課題。嘗試困難，方能產生動力，啓動強大的推進器。物理學家潘建偉，嘗試困難，嗅每一片落葉的味道，對世界保持着孩童般的好奇。只是和科學糾纏，保持與名利的距離。站在世界的最前排，和宇宙對話，以先賢的名義，做前無古人的事業。假如他沒有嘗試困難，就不會爲此而奮鬥，就難以成爲人生的贏家。
困難對每個人來說都很重要。嘗試困難，就有了前進的方向，就會爲此而奮鬥。滅火救援英雄楊科璋，嘗試困難，有速度的青春，滿是激情的生命。熱愛這崗位，幾回回出生入死和死神爭奪。這一次，身軀在黑暗中跌落，但你護住了懷抱中最珍愛的花朵。你在時，如熾烈的陽光。你離開，是燦爛的晚霞。今天的人們讚美他，不正是因爲他嘗試困難，才如此光彩嗎？
困難是我們人生必須學習的必修課。只有嘗試困難，才能朝着目標奔跑。有了困難，就不會在人生的道路上迷失自我。
反觀當下，某些富二代，星二代，沒有嘗試困難，不思進取，吃喝玩樂，甚至吸毒犯法，毀掉了大好的青春。這充分說明不嘗試困難，很難使人生有價值。“心靈純潔的人，生活充滿甜蜜和喜悅。”嘗試困難，能幫助我們得到真正的甜蜜與喜悅。嘗試困難雖不容易，但並非無法做到。做到這一點，方能贏得鮮花與掌聲，登上光輝的頂峰。
洋洋灑灑說了幾分鐘，龐小南還覺得意猶未盡，可是趙思佳佳制止了他，“可以了，龐小南，我上臺領獎都沒你這麼會說，行了我知道了，要勇於嘗試困難挑戰自我唄，那就按你說的辦，我就來150斤的，75公斤的。”
“行，那我就幫你去製作了，到時你把費用轉到我的飛隼上，我轉給老人。”龐小南生怕趙思佳佳不給錢，這鐵球可不便宜，不是吃餐飯那麼簡單。
“你是說這個大鐵球是一個老人制作的？”這下趙思佳佳又有些好奇了。
“你是不知道，爲了製作這個大鐵球，我跑遍了華海市的大街小巷，去找鐵匠鋪，”龐小南迴憶起那個古稀老人還歷歷在目，“終於在一個老城區的破落小區找到了這僅存的手工鐵匠鋪，鋪子的主人就是個白髮蒼蒼的老人。”
“白髮蒼蒼？”趙思佳佳更好奇了，“這麼重的鐵球，一個白髮蒼蒼的老人能夠打造出來？”
“你可別小看他，”龐小南心裡也是對老人充滿了敬意，“他也是一個練家子，不然你以爲他這麼高齡還能打鐵憑的是什麼？”
“哦，原來如此，是武林同道，”趙思佳佳若有所思，“行，你趕快讓他給我打吧，價格不是問題，你問他多少錢，到時我轉賬給你。”
龐小南比了個好的手勢，就要掏出電話給老人致電，趙思佳佳一把奪過龐小南的手機，說：“先不急，我們來了練功房這麼久，還沒有認認真真練功，要麼你陪我切磋一下？”
“你不是我的對手。”龐小南眼神清澈，他說的是實話，“我們在東力軍校的綜合格鬥大賽比試過，和我切磋你沒有勝利的把握。”
“你傻呀，”趙思佳佳白了龐小南一眼，“誰讓你全力對付我的，我知道我打不過你，但是你答應教我功夫的，反正現在大鐵球我也用不上，既然如此，不如你先陪我練練拳，我進攻你防守，好不好？”
龐小南搖了搖頭，走到一邊的長凳上坐下，悠閒的躺在靠背上，雙手架在靠背上，翹起了二郎腿：“那沒有用的，我如果不還手，你是不可能提高的，因爲你知道和我打沒有風險，也就會放鬆警惕，這就跟你對着沙袋打是一個道理，我只是代替了那個沙袋，或者是代替了木樁。”
“也是啊，”趙思佳佳撓了撓頭，有些苦惱，“如果你不還手，確實跟榆木疙瘩沒有兩樣，可是如果你還手的話，我又怕抵擋不住，這如何是好呢？”
“這個好辦，”龐小南左拳擊在右掌上，發出“啪”的一聲，“我不全力攻擊你就好了，還有，我不用暗勁，以免傷到你。”
趙思佳佳也走到了長凳上坐下，右拳抵着下巴，皺了皺眉頭說：“看來也只能這樣了，到時你可得手下留情，你這一拳的威力可當真不小。”
“知道了，我會憐香惜玉的。”龐小南瞄了一眼趙思佳佳，“要麼，我們現在就練起來？”
“好的，來吧。”趙思佳佳從長凳上一躍而起，雙手交替捏了捏拳頭和指關節，發出咔咔的響聲。
龐小南也緩緩從長凳上坐起，走到了趙思佳佳的對面，脖子向後扭了扭，肩膀朝後縮，活動了一下肩關節，然後雙拳捏了捏，活動了一下指關節，右手朝前一伸，四指向後彎了彎，說道：“來吧，佳佳！”
趙思佳佳身形晃動，轉瞬就出現了龐小南的面前，朝龐小南揮出一記右直拳打向他的面門，一絲閃念在龐小南腦海中掠過，“是不是能夠不躲，直接接下這拳，試試我的暗勁防護到了什麼程度”，但是很快他便否定了這個想法。
趙思佳佳的功力雖然只有武道初階，畢竟也到了明勁外放的水平，她這一拳要是硬生生的接下來，只怕面上會受力太大，骨頭承受不住，於是龐小南還是側過頭去躲開了趙思佳佳這一犀利的拳頭。
趙思佳佳一拳祭出，自然料到了龐小南的躲閃，因此後手旋即又至，右膝蓋猛的朝龐小南的腹部出擊，這一次龐小南沒有猶豫，直接用腹部接下了這一腳，一股暗勁從他的胃部勃發，傳到了肚皮上，然後猛的朝趙思佳佳的膝蓋部襲去。
趙思佳佳這一腳，就像打到了榴蓮上，讓她膝蓋如遭受電擊一般，立刻一股麻麻的感覺從膝蓋傳到了整個腿部，讓她一下子失去了平衡。
趙思佳佳心中一驚，另一隻腿立刻發力，朝後面跳開，然後怒氣衝衝的對龐小南道：“說好的不使用暗勁的，你怎麼說話不算話？”
龐小南一下子反應過來，這暗勁並不是他刻意發出，練到他這個境界，暗勁的勃發都是隨機反應，遇襲則發，所以如果不使用暗勁，只能是他一直躲避了，他意識到這個問題後，不好意思的朝趙思佳佳笑道：“對不起對不起，一下給忘了，沒傷到你吧？”
“哼！還好我的腿沒事，”趙思佳佳餘怒未消，一張臉微微泛紅，“要是我這條腿殘廢了，以後就讓你養我一輩子！”
“嘿嘿，”龐小南摸了摸後腦勺，溫暖的笑道，“那我可養不起，不過一日三餐我還是能保證的。”龐小南這股暗勁還好是在他不經意間發出的，也好在趙思佳佳的筋骨強壯，要是他刻意用暗勁去傷害趙思佳佳，只怕趙思佳佳的後半生真的要賴上他了。
“不許再使詐了啊。”趙思佳佳又擺開了架勢，發動了新一輪的攻擊。
拳頭、腿腳、肘部、膝蓋就像雨點一般的朝龐小南身上招呼，趙思佳佳是真的有些發怒了，即使是龐小南也覺得有些招架不住，看來這趙思佳佳是拼盡了全力，要把龐小南打倒在地，畢竟龐小南現在防守和攻擊都在讓着她，在這種情況下應該是穩操勝券。
不過武道初階和武道中階畢竟差了一個等級，龐小南雖然是讓着趙思佳佳，凡事以躲避爲主，但是在閃躲之餘，龐小南一直在找機會還手，就像他們之前約定的，不還手跟打一個榆木疙瘩有什麼區別呢？