第八百二十六章 大改造

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“呼哧,呼哧,呼哧……”

國家隊訓練館外,一羣人正排着還算整齊的隊列在繞標準的400運動場跑步,只不過從不時傳來的粗重的呼吸聲可以看出來,這幫人的狀態不怎麼好。

秦焱抱着手,和宮指導一起站在場邊,看着這羣才跑了沒多久就喘的傢伙們。

“嘖嘖,這種體能……”秦焱不停地搖頭,雖然沒有多說什麼,但是所有人都能聽出來他語氣中的不屑和失望。

宮指導今天臉紅的次數已經快要超越這一年的總和了,本以爲這幫人從小練的這種跑圈可以挽回一點臉面(大天朝各級籃球隊,跑圈那是基本功),現在看來,純粹是用來丟臉的。

這才跑了七八圈就喘,這個體能是不是有點太差了?

“都精神點,跑成這樣,是不是沒吃飯!”

有點看不下去的宮指導終於忍不住了,開口就訓斥道。

正在跑步的衆人聽了這話,差點沒摔倒,天地良心啊,我們吃沒吃飯,教練您心裡沒數嗎?

宮指導罵完自己也反應過來了,額,好像,確實有挺多人真沒吃飯,早飯剛纔都讓秦焱給扔了,還吃個啥?

“加油加油,還有兩圈!”

秦焱這時候開始鼓勵他們,不是他搞特殊不加入訓練,而是跑十圈對秦焱來說實在是太簡單了,他要來的話那起碼得二十圈打底,不然沒效果。

天啊,二十圈?還只是打底?新男籃的成員們集體表示認慫,所以不得已,秦焱直接晉升爲“教官”,這真按他的標準來那今天早上就不要練別的了,就單純跑步吧。

“快點!快點!一會兒還有一大堆體能要練,都別慫啊!”

這種當教官的感覺真得很爽,想怎麼虐他們就怎麼虐,還不用負責任,反正秦焱是打算把馬刺隊的基礎訓練拿到這裡來試一試了。

嘖嘖,天啊,還有?

新男籃的人一聽秦焱的話,頓時哀鴻一片,天啊,還有體能練習?那還吃不吃早飯了?

“那個,秦焱,他們都還沒有吃早飯呢,是不是一會兒……”宮指導還是心疼這些年輕人的,畢竟都是他的心頭肉,現在這沒吃飯就這麼跑也卻確實不是個事兒。

“教練,這個時間點就不用吃了,從明天開始,固定時間吃飯,然後吃的東西也要改,像今天早上這種東西千萬不能再出現。”秦焱對宮指導還是很尊重的,所以他還是和宮指導詳細說了一下。

“我會按我們隊裡平時訓練的標準安排一下作息時間和飲食,這一個多月,讓大夥按我們的訓練方法練一練,主練體能,戰術輔助,男籃世界盃上纔不至於太慘。”

秦焱決定用馬刺的訓練方法給新男籃鍛鍊一個月試試,正好都是一羣年輕人,趁他們還有可塑性,幫助他們提高一點實力也可以。

半個小時後,一羣人聚集在訓練館裡。

大夥兒實在是累的不行了,所以一羣人都直接坐在地板上。

“蛙跳,折返跑,啞鈴推舉,深蹲,跳箱子……”

宮指導一邊看着秦焱列出來的詳細計劃,一邊向衆人宣讀着。

體能訓練什麼的還好,雖然種類繁多,但是咬咬牙還是可以挺多去的。

最讓他們崩潰的是什麼,是接下來秦焱親自告訴他們的未來一個月的食譜:

“早飯,6點半,全麥食品,1%脂肪的牛奶,草莓,橙汁,香蕉……”

“天啊!這都是什麼!還能吃嘛!”

“不活了不活了,這些東西怎麼吃一個月啊?”

……

聽着秦焱列出來的營養餐,新男籃的這羣人真的有種不想活了的感覺。

這吃得是啥?白水煮雞肉?瘦牛肉?生菜?能量棒?蛋白粉?

天啊,我們最愛的雞蛋灌餅啊!火鍋啊!各種烤串啊!這未來的一個多月,都不能吃了嗎?

“別喊,這是最快讓你們貯備體能的方法,我會讓我的營養師和按摩師過來一趟,爲大家準備這一個月的伙食。”

秦焱對這些新隊友們真的也是盡心盡力了,從他們的反應來看,這麼多年來,他們就沒有經歷過像樣的飲食和體能訓練,平時吃得東西也非常不注意。

所以,這就導致了這幫年輕人,身體素質遠遜色於國外的隊員,爲什麼那些在NBA混不下去的糙哥能在後來的CBA裡面呼風喚雨大殺四方?最重要的一點就是身體上人家有絕對的優勢!

內線你再有技術,被人一屁股直接頂飛了,又又什麼用?

外線你控球再好,人家輕輕一擠就能讓你失去平衡,你還怎麼運球?

最可氣的是,現在的新男籃,身體居然還沒有以前的老前輩們壯!

“別喊!這些東西都是我平時吃的,詹姆斯他們平時的飲食也差不多,大家都是人,只要你們肯堅持這個科學飲食和鍛鍊,就算不能練成詹姆斯,你們至少也不會輸給現在你們隊裡的那些外援!”

對於這幫人的改造,就要從頭開始,爲此秦焱不惜調用了自己團隊的營養師和按摩師過來,反正這一個多月如果練得好,這幫人絕對可以進步一大截。

畢竟,純看技術,他們中不少人都還可以,就是身體不行,一身本事在場上能發揮50%就很不錯了。

現在,除掉秦焱,國內也只有阿聯一個人的身體能不輸給各路外援,甚至在原本的歷史上,阿聯就可以說是男籃最後一塊遮羞布了。

但是別忘了,阿聯的身體素質放到NBA,那也只能是墊底,不然的話,他這個6號秀怎麼可能會混不下去呢。

“都聽好了,今天就算了,一會兒回去隨便你們怎麼休息都可以。但是從明天開始,你們要嚴格按我剛纔說的來,這也是教練的意思!”秦焱這幾句話說得那叫一個霸氣側漏,一點兒都不給這幫人討價還價的餘地。

“沒錯,以後體能訓練上的事情,秦焱說了算。”宮指導也願意放權給他,畢竟他的眼力還是有的,秦焱這可是先進的訓練方法,還免費請專業的人士過來幫忙,起效果之後肯定會讓這些年輕人取得進步,這樣子對球隊的戰績也有好處,自然他這個主教練臉上也有光啊!

有這種好事,傻子纔不幹呢!

而且,對於男籃新軍來說,大改造,勢在必行!

食譜參靠了詹姆斯,威少,保羅等人的,說句實話,國內球員在飲食和訓練上,真得和NBA球員差太多了……

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