第八百二十七章 從跑步開始!

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雖然說給這羣人訂的標準比較低,但是好歹也聊勝於無,這不,秦焱自己今天就打算從頭跟着來一次。

這麼做當然也是爲了起到一個模範作用,省得這羣年輕人說自己搞特殊化。

哼哼,這羣人也不想想,如果真的按他自己的標準來,一趟完事之後,這幫人能站着的還有幾個?

唔,不過今天明顯好多了,在秦焱到了之後不久,隊長周朋就像放羊似的,趕着一羣人往這裡走。

“都走快一點,不想一會兒被罵就動作快一點。”

身爲隊長,周朋很明白,秦焱做的這一切都是爲了這隻球隊,所以他很支持秦焱。

哪怕說他作爲隊長,卻要接受作爲隊員的秦焱的指揮,他也沒有怨言。

嗯,或許他的天賦不是這羣人中最好的,但是就這份責任感和願意吃苦的精神,就足夠讓他勝任隊長的職務了。

“隊長,爲什麼咱們非得聽他的啊?他又沒有在國內的比賽中證明過自己,不像咱們這樣根正苗紅,憑啥聽他的啊!”

得,就知道會有不怕死的準備鬧事,這不,還沒有開始練就有人不服了。

“證明?證明什麼?人家是NBA級別的MVP,你是那根蔥!還需要人家證明給你看?”

周朋這時候就拿出老隊員的那種霸氣了,確實,隊長就該有霸氣才行,不然震不住這一個個自命不凡心比天高的傢伙。

“不是,隊長,這不得具體問題具體分析嘛,他這一套在美國可能管用,但是咱們又不是打NBA的,而且國情都不一樣,我們未必適應的了啊!就算是好的經驗,也要取其精華,去其糟粕吧?”

又有不和諧的聲音,而且居然還說的頭頭是道,還“取其精華去其糟粕”,怎麼滴,就你政治學得好思想覺悟高啊,這個計劃也是教練同意的,你這麼說是覺得教練水平沒你高麼?

“別扯淡,我還求同存異呢!擱這兒裝什麼文化人?人家好歹還是名校大學生,你們自己什麼玩意兒自己心裡沒數啊!”

周朋突然覺得隊長也沒那麼好當,他和手底下這羣年輕人,還真的有代溝!

秦焱考慮了這種差異嗎?當然考慮了,如果真按照他或者詹姆斯或者威斯布魯克他們刻苦訓練的標準,那一天吃的東西都是要精確到克這個單位的,多了少了都不行,而且,一天是少吃多餐,每天吃個6-7頓都是正常。

至於訓練量,那就更不用說了,起碼降了一半的強度。

“很好,今天大夥都來的挺早,那麼我們就開始吧!先跑步,熱熱身。”秦焱看着手裡的表,嗯,還不錯,至少今天來的挺早。

“等等!焱哥,你跑不跑?是按什麼標準跑啊?”

就在秦焱剛下令之後,隊伍裡不知道誰這麼說了一句。

“我?我當然跑了,標準?暫時和你們一樣,因爲我自己的訓練量會大一點,怎麼,有人要和我一起嗎?”

開玩笑,想怎麼滴,踢場子啊?歡迎來踢,就怕你們閃着腰!

“沒,沒,秦焱,就按計劃上面來,你看着辦就好。”

周朋趕緊出言阻止,天知道秦焱是什麼量,今天第一天按新的訓練計劃來,他可不想到時候一羣人全趴在地上。

“那就別廢話,開始!”

秦焱帶着這羣人開始跑,這種400場的跑圈對於所有中國運動員來說都是基礎,秦焱本意是打算帶隊出去繞城市跑的,但是後來想了想還是算了,北京的天氣實在是不咋的,這種戶外跑圈除了出去吃汽車尾氣就沒啥了,現在在訓練基地,也就是他們起得早,不然的話,也只能回室內用跑步機了。

一圈,兩圈,三圈……

前五圈還好,五圈之後,秦焱就聽見身後傳來了“呼哧呼哧”的聲音,很顯然,已經有人到開始不行了。

“才五圈,是哪個撐不住的?”

秦焱沒有回頭,他也懶得回頭看,這羣傢伙,才五圈而已,居然就有人不行了,你們平時訓練的是得多差?

“誰撐不住了?!”

周朋也覺得丟臉,確實,秦焱跑得是快了一點,但是真得也就五圈而已,這時候居然就有這麼大喘氣的,顯然讓周朋也覺得丟臉。

“沒有!都撐得住!”

這羣年輕人顯然也是熱血上頭了,秦焱那略微有點蔑視的話語讓他們的血性也瞬間被激發,一個個開始像小野獸一樣嗷嗷叫起來。

“撐得住就跟上,這才哪到哪啊!”

秦焱沒有廢話,繼續領跑。

真得,有時候,只有親自跑起來,才知道到底別人有多強!

10圈,秦焱身後喘氣聲已經連成一片了。

15圈,不用回頭都知道他們已經被自己甩開,現在就是自己一個人在領跑,但是秦焱拐彎時用餘光看見,這幫人還在相互扶持,放慢速度堅持着,特別是隊長周朋,他自己也不輕鬆,但是依然在鼓勵所有人。

20圈完畢,秦焱結束了他的熱身,以他的體魄,也難免出了一身汗,不過這時候,大部隊基本還在17圈左右掙扎着。

“都別放棄!別讓人家看扁了!剩下最後三圈,就是爬!也得給我爬過去!”

隊長周朋爲首的幾個老隊員,正扶着已經跑不動的幾個困難戶前進,在每一個動作都特別消耗體力的時候,周隊長還在爲大夥兒鼓勁,而這些人,也確實沒有放棄。

唔,從這個層面看,他們還是可以的。

畢竟是20圈啊,整整20圈,這就是8公里,而且秦焱領跑的時候還屬於快的那種,這對於長期沒有這麼跑過的男籃新軍來說,簡直就不亞於一場地獄般的折磨!

真得不是他們太弱,而是秦焱太強了啊!

隊長周朋等幾個老一點的隊員還好,雖然幫助了別人,但是結束後自己還能雙手扶着膝蓋站着,那些年輕人,在跑完稍微放鬆之後,一個個東倒西歪的,直接就倒在地上不想動了。

還有幾個,更是已經開始趴在一邊大吐特吐,那場面簡直就不能看了!

吐得基本上都是內線,大個子們體重大,消耗也大,跑不動正常,但至少他們沒有掉隊,硬生生地相互扶持把這20圈跑完了。

嗯,還有救,至少他們不像想象中那麼廢,還有想要變強的信念和信心,也有堅持下去的毅力。

這很好,改變,就從跑步開始!

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